现在三胎开放了，一次闺蜜聊天聊起要不要再生一个，有个闺蜜说，绝对不要，顺产的疼和带孩子的累都不怕，怕的是睡不好觉呀！晚上好不容易才睡着，忽然被一阵抽筋疼醒，睡意一下全无，严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的情况。 为什么孕期会腿抽筋呢？ 怀孕后，胎儿生长发育需要大量的钙和铁元素。这也是为什么产科医生通常会建议孕妇多摄入含钙和铁丰富的食物来满足孕妇和胎儿的需要。当孕妇钙元素不足时会出现肌肉敏感性升高，表现为小腿肌肉抽搐俗称抽筋，尤其在晚上睡觉时更容易发生。 有不少孕妈认为腿抽筋就只是因为缺钙导致的，但光靠补钙就能缓解抽筋吗？那可不一定喔！ 这几种情况，也可能是孕妈腿抽筋的原因： 1。劳累引起的腿抽筋，孕期体重不断增加，准妈妈的腿部负担也会不断加重。孕妈在怀孕期间走的太多，或者站立时间长，增加了腿部肌肉的负担，也会引起肌肉痉挛的状况。孕妈可以在临睡前用热水泡脚，让老公按摩一下腿部疲劳的肌肉，都能及时缓解腿抽筋。 2。睡眠姿势不正确，姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。孕期最好不要长期保持同一个睡觉姿势，左侧卧的睡觉姿势推荐孕妈使用，对胎宝宝是比较好的。 3。外界温度的影响，不注意小腿的保暖。许多孕妈都会开着空调睡觉，室温较低，如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易出现抽筋。所以孕妈睡觉时注意保暖，特别是下肢不要受凉。 孕期小腿肌肉发生痉挛怎么缓解？ 让孕妇平卧，家属按住孕妇膝盖，协助孕妇伸直自己的小腿，同时使其足背屈，痉挛的症状即可缓解。握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌，压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。 日常如何做好预防 对容易抽筋部位的肌肉多按摩。 。临睡前可用温水泡脚10分钟，这样可以舒筋活血，解除痉挛。 日常坚持适当活动，比如伸展运动、散步、孕期体操等。 平时要穿软底鞋，尽量避免穿高跟鞋，不宜走路太多。 孕妇应该注意多食用含钙量丰富以及维生素B的食品，如牛奶、豆类及其制品、坚果类、芝麻、虾皮、海带、紫菜等。 孕期的你有出现过抽筋的症状吗？你是怎么缓解的？愿每个孕妈都好眠！真懂娃，懂你更懂娃！
走出传统教育误区，懂孩子的人如何启发他成为未来需要的人？一、传统教育的贡献与误区义务教育时间并不久，两百多年前起源于德国，尽管初期的水平还很低，但其对国民素质提升和国力提高起到了重要作用。尝到教育甜头的德国，也是最早开办幼儿园……女人嫁给这三种男人，注定苦一辈子，累一辈子俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。婚姻对女人而言就是第二次的生命，前半生的原生家庭如何是命运的抉择，我们难以改变，但婚姻却是我们自己选择的结果，你的这次选择对你之后的人生至……双减后能不能请大学生家教？可以，但是有前提条件前段时间双减政策正式落地，明确规定学科类培训机构不准在规定的时间以外给学生补课，同时各级教育部门也开展为期9个月的在职教师有偿补课等问题的专项整治，一时间大量校外学科类培训机构……撞开儿子的卧室门，我泣不成声你还把撒手不管当成静待花开吗闺蜜给我打电话，哭着说，儿子上初二了，成绩越来越差，老师说，很可能考不上高中了。更令她崩溃地是，有一天夜里蚊子猖狂，想去帮儿子点个蚊香片，蹑手蹑脚推门进去，竟发现儿子在打……房子这事说说交房发现房子有质量瑕疵怎么办？一般的买卖合同的《房地产买卖合同》里有一条款：该房屋如有已知的质瑕疵及重大结构调整，诸如漏水、漏电、排水堵塞等问题及房屋承重结构、原格局等改造，甲方应书面告知乙方详情。如……儿子小升初摇号失败，我选了一所学校，被朋友说太草率作者莫子（完形教育亲子讲师）从得知儿子摇号没摇中，到拿到一个初中的录取通知书，差不多28个小时。我特别想记录这28个小时，因为对我来说，还真是一场特殊的体验。……酸奶妈咪有话说暴雨骤降雷电不歇，孩子的安全教育不能停大家好，我是酸奶妈妈。昨天，我们都在牵挂着郑州老乡们。从新华社那边最新关注的消息：降雨造成郑州市区严重内涝，市内交通中断，多处小区停水停电；截至今天凌晨……脾虚分几类，看看你家宝宝有没有脾虚一、脾气虚腹胀纳少，倦怠乏力、面色无华等。不管大人孩子，脾气虚一般就肚子比较胀、不太爱吃饭。很多孩子不想说话，特别容易犯困、容易倦怠，少气懒言的，没有什么精神。面色……17年前男孩抓着万米高空客机起落架，从昆明飞到重庆，后来怎样想必大家都在电影情节里看过扒火车，扒摩托等惊险刺激的情节，但17年前，一个13岁的男孩却上演了不可思议的一幕扒飞机。事件回顾13岁少年扒飞机，从昆明到重庆，最后竟奇迹生还……我，19岁到美国打工，14年没回过家，还完债买车买房定居美国），85后，现在在美国奥兰多生活。三十多年前，我出生在福州的小山村。初中就辍学的我，天真地以为，到美国赚几年钱就可以回家。想不到一来就十四年。这十四年里，我打工还债、挣钱支援家……扶贫工作队就地变身防汛先锋队哪里有险情，哪里就有我们今年入梅以来，湖北阳新县龙港镇出现5轮强降雨过程，加之湖北省第二大水库富水水库开闸泄洪，多条河流，多座水库、塘堰溢满，多处地方被洪水淹没，受灾严重。7月11日8时阳新县防……相亲中没有礼貌的男生能不能接受？相亲中遇到没有礼貌的男士一般情况下，是不能接受的这样的人。还有一些特殊情况，比如女士对他一见钟情了，女士贪图对方某些方面的优势时。那你的喜欢掩盖了这个没有礼貌的缺点，那也行，毕……