炎炎夏日，如何稳住血压？高血压的防治和健康管理，专家给你支招

　　夏天血压很低，是不是可以减少降压药或者停药了？
　　高血压不严重，一定要一直吃降压药吗？
　　一到夏天，这些疑问就多了起来，人人都知道，冬天是慢病患者的难关，高血压患者最难捱的时候。相对来说，很多时候血压可以维持较低水平的夏季往往被患者所忽略。
　　但是！炎炎夏日，也要稳住血压，高血压的威胁，夏季依然危险哦
　　炎炎夏日，高血压风险很大
　　高温和低温都会导致心血管疾病发病率的上升，如果温度超过30C，心血管疾病的发生风险会明显上升。但是夏天天气炎热，人体血管尤其是外周血管舒张，再加上出汗量增加体液的流失，会导致血压轻度的下降，很多人都会因此误以为夏季高血压会变低。
　　其实，研究显示，夏天白天的收缩压平均能下降23mmHg，但夜间血压有可能会比冬天还高。而且夏天天气炎热，交感神经更兴奋、人体基础代谢率高，心率容易增快，因此增加心脏的负担；温度较高时人体更容易出汗，汗液的流失会造成血容量的减少，血液黏稠更容易发生血栓。
　　重视血压检测，夏天不能停止
　　2012年世界卫生组织统计，全球心血管病死亡人数1700万，其中高血压及其并发症死亡超过940万，占慢性病死亡人数46，高血压的威胁一直存在。
　　但是由于很多人误信夏季血压低和高血压初期不是很严重等说法，导致初期不检测不治疗继而影响健康。
　　还是要强调，在夏季一定要注意对于血压的检测，最好早中晚各测1次，有条件的情况下可以到医院做24小时的动态血压，请医生判断夏天的血压情况与用药情况。
　　生活方式改善和药物治疗
　　一个都不能少
　　高血压患者的治疗，需要三大支柱：合理膳食、健康生活、药物治疗缺一不可。这是一个长期的过程，所以需要长期的健康管理。
　　对于高血压患者的膳食要求，低盐低糖，戒烟戒酒，清淡饮食是首位的，并且要注意保持多吃新鲜蔬果，补充优质蛋白和微量元素，摄入膳食纤维，多喝水等好习惯，改善身体从饮食开始。
　　同时，早睡早起，合理健康的生活作息与固定的运动，也是改善血压的好方法。尤其注意夏季空调问题，因为夏天外周血管扩张，摄入过凉或者一次摄入过多会导致血管急剧收缩，血压升高，严重时还会引发急性的心血管疾病。所以空调室温不要调得过低，慢病人群也尽量少喝冰饮。
　　长期保持健康管理，患者可以主动到所属街道社区卫生服务中心签订免费收费的高血压患者家庭医生服务包，定期检查，享受一站式健康管理服务。
　　此外，还能选择支援服务者，如上海常笑健康咨询服务有限公司，一直致力于慢病群体的健康管理，与江浙沪诸多城市社区医院合作，培养了一批慢病管理志愿者，帮助指导高血压等慢病群体的健康管理。
　　高血压科学用药
　　我们请专家来讲
　　血压异常，如何判断到底是不是高血压？一旦确诊高血压，除了用药、生活方式和饮食需要注意，还有一件重要的事情，你做了吗？
　　欢迎来到由常笑健康常州四药美团买药联合发起的高血压的防治及健康管理主题专场直播，听任淑红主任为您支招
　　直播时间：7月16日19：00～20：00
　　主讲医生：任淑红上海市松江区中心医院心内科副主任医师
　　直播入口
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　　不仅仅是高血压的诊断应对，更重要的是用药指导和健康管理，专家都会一一说明。
　　同时，如果你对于高血压用药及疾病管理相关有任何疑问，也可以给我们留言，我们会收集提问，并且请专家进行解答哦
　　快来和我们一起看直播吧！