跆拳道训练内容有很多，比如体能训练、柔韧性训练、腿法、步法训练等等。
　　很多人认为跆拳道实战就是两个人对打，是一场论输赢的比赛而已，并不知道教练平时让我们实战的意图，所以接下来我就跟大家说说跆拳道实战的意义，除开输赢这个结果咱就不说了。
　　1、跆拳道实战检测你腿法的练得好坏的关键。
　　一是你得有足够快的反应能力，你才能优先于对手击中得分点；二是也是了解自己对各种腿法的掌握的熟练程度，对手踢了横踢你要用什么腿法还击。
　　哪怕平时各种腿法都练得很溜，但是在实战的时候，如果你会横踢、下劈这些很基本的腿法，那么说明你还没有对学过的腿法进行融汇贯通地运用。
　　2、跆拳道实战不仅是对体能、技能的检测，更是对心理素质的考验。
　　相信很多打过实战的道友都有这种感觉，当一穿上实战的护具，人的精神状态就不一样，不知不觉地就会变得精神紧绷、注意力集中。
　　有些人心理素质不怎么的话，就会出现紧张、手心冒汗、心跳加快，想当初我第一次跟道友打实战也是这种状况哈，不过随着实战打多了就慢慢不怕了，所以呢跆拳道实战也是算是锻炼我们的心理素质了。
　　3、熟悉跆拳道实战的规则。
　　正所谓无规矩不成方圆，跆拳道实战当然就得有相应的规则了，总不至于穿上护具后，两人个手乱抓，脚乱踢吧。
　　通过平时的实战训练，能让我们熟悉比赛的规则、有效得分点、教练的口号等等，这样我们在参加正规的跆拳道实战比赛时，就更能有信心。
　　所以呢，别以为跆拳道实战就只是两个人打打，看谁输看谁赢而已，其实它是检测自己各方面的综合能力，哪怕是小小的步法在实战当中也是能发挥很大的作用。现在大家清楚了跆拳道实战的意义了吧，不要小看平时的那些不起眼的训练。

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