很多准妈妈在期待宝宝降生的同时，也会因为对未来的不安、担心出现焦虑的现象。其实不用担心，孕期焦虑是大多数孕妈常常遇见的情况，但是很多的孕妈并没有意识到自己处于一种焦虑的状态，而且不能及时调整。那么，如何才能远离孕期焦虑呢？
　　对生产有一个科学而正确的认识
　　生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。
　　多照些有意义的照片留作纪念
　　妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。
　　布置婴儿房间分散注意力
　　给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。
　　多接触外面的世界
　　孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。
　　南昌的事儿，身边的事儿，百姓的事儿。如果您身边有些什么稀奇事儿、不平事儿，南昌巾帼家政欢迎您来和南昌巾帼家政唠唠，南昌巾帼家政也希望可以通过自身的力量能够帮助到您，帮助到大家！当然，如果您没什么事儿，只是想和南昌巾帼家政聊聊，南昌巾帼家政也欢迎！因为咱是朋友不是？

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