孩子偏食挑食，和口腔能力有很大关系

　　经常有家长抱怨：自从升级当妈后，孩子吃饭成为老母亲压在心头的一块大石头。不爱吃饭、吃饭很慢、讨厌咀嚼、挑食存活下来全靠一口仙气，不长高、不长肉，到底是为什么？
　　孩子挑食原因有很多，可能是消化力弱、食欲不振，也可能是喂养不当、习惯不好，还可能是强喂硬塞、抵触心理
　　还有个原因家长容易忽视，那就是口腔能力状况也可能引起食欲不佳、挑食。
　　孩子口腔能力
　　1hr吸吮是反射动作
　　宝宝刚出生时，放在妈妈身旁自然会去寻找奶头吸吮，这是反射动作，不是后天学习的。
　　2hr咀嚼
　　大多数家长认为，小时候不吃饭，长大点自然会吃的。但咀嚼能力不是天生的，需要训练学习，不会随着年纪增长而自然形成，需要练习累积才行。咀嚼食物不同于宝宝吸奶的简单动作，咀嚼是需要舌头上下左右翻转来推动食物，也需要脸部肌肉和牙龈牙齿力量来磨碎食物。
　　3hr口腔能力用进废退
　　口腔的咀嚼能力和大脑一样是越用越灵活，用进废退，若是孩子少咀嚼，孩子就会养成吃软不吃硬的挑食习惯。同时，咀嚼不完全也会影响孩子对食物营养的吸收。
　　4hr口腔敏感问题
　　人的唇和口腔内等分布着大量触觉感受器，当某些食物碰触到这些位置时，大脑会分析解读触觉、味觉，同时大脑中枢命令进行咀嚼吞咽动作。但有的孩子口腔触觉敏感，对某些食物的触觉感受与大多数人不同，会感到不舒服而不喜欢吃。
　　口腔触觉敏感的孩子大多添加辅食较晚，对添加辅食抵触。当添加辅食时孩子偶有作呕或吐出情况，父母如果不耐心坚持，或者干脆又继续喝奶，不持续增加非流质食物，将造成口腔触觉更敏感，咀嚼吞咽能力更差，恶性循环之下，即使年纪增长仍会吃得不好。
　　如何提高孩子口腔能力
　　1、先以宝宝可以接受的方式接触食物，如采用游戏的方式，先透过类似质地的玩具让宝宝用手把玩。
　　2、可先以游戏的方式提供躯干、四肢按摩（深压觉），等宝宝可以接受后，再延伸至颈部、头部，接着再到脸部与口腔四周，最后再提供口腔内按摩，按摩方式如下：口腔外部按摩：从耳朵下方的颞颚关节处开始进行按压（应于单一区块施加些许压力，避免轻触或来回搓揉），接着往脸颊处进行按压，最后再到嘴唇的周围。按压的方式：以大拇指或食指指腹以画圈的方式进行按压，每个区块可反复按压5～10次。此外，嘴唇的部分，我们可以以双手的大拇指和食指分别抓住嘴唇并施压使其紧闭。口腔内部按摩：口腔外部按摩完毕后，可进而用按摩牙龈，按摩的顺序可从门齿的牙龈开始，逐渐往内到臼齿牙龈部分。按压的方式为以螺旋的方式就上述的顺序分别按摩上、下排的牙龈。舌头的按摩则以按压舌头的表面为主。
　　3、在喂食前，可以让宝宝先从用手碰触食物开始，接着闻食物，最后再尝试少量放入嘴中，如果有作呕、排斥等状况出现时，应避免强迫进食或对宝宝发脾气。
　　4、改变喂食的方式，如以汤匙喂食时，应该将食物放在舌头前段中央位置，避免放在后段或两侧。
　　5、逐渐改变食物的材质：可以接受的流质食材、软质食材，如布丁或蒟蒻，掺入少许粗糙或较硬的食材，逐渐增加食材口感的多样性。