俗话说得好，女人不想老，卵巢保养好可见卵巢保养得好是有很多好处的。不但可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；还能促进生殖健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；还有丰胸提臀的福利哦。
　　卵巢保养的方法：
　　（1）作息正常，不要没事就熬夜要早睡早起，合理安排生物钟避免失眠。
　　（2）放松心情减缓压力
　　多做一些修生养性的活动
　　（3）如果必须要照腹部X光或腹部ct等，尽量选在月经来之后10天之内。
　　（4）多吃蔬果，并适量补充微量元素和抗氧化物。
　　多吃一些蔬菜水果
　　（5）适度运动且少吃油炸食物，身体质量指数（BMI）不要超过27。
　　（6）不能过度运动或过度节食有一个良好的饮食习惯
　　（7）不擅自购买使用中草药保健食品。
　　（8）如果有过卵巢囊肿，不要做呼啦圈、体操或剧烈的转身运动。
　　不要做类似呼啦圈这样的转身运动
　　（9）尽可能早一些完成生育，女性的卵巢功能就登山一样，在30岁左右达到顶峰，35岁以后就进入下山阶段。有计划做试管婴儿的的女性也要抓紧，因为随着年龄的增长，卵巢对于药物的敏感性也会相对下降，试管成功率也会相对降低。

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