孔子曰：中午不睡，下午崩溃 孟子曰：孔子说得对 睡好午觉，才能元气满满 但是，宝宝闹着不睡觉怎么办 宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。但是宝宝的午睡时间必须是科学的，否则会对宝宝产生不利影响。 01hr午睡时间多长比较好？ 宝宝午睡13小时为宜，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！ 专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2。5小时。一般13岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡1011小时，共睡13小时；36岁的孩子，午睡时间一般为11。5小时，总共睡眠时间为12小时。 02hr午睡应该要注意什么问题呢？ 午睡温度2425度为佳，新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要让宝宝有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让宝宝能够睡得更沉稳一些。 03hr夏天午睡也别忘记盖被子 夏天中午日晒当空，炎热的天气总是让宝宝有点难以入睡。妈妈可以给宝宝开个空调或者小风扇，但要注意天气再热，午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。 宝宝午睡三个基本原则 01hr午睡要在饭后半小时再进行 宝宝的消化能力不如大人，因此吃了饭之后最好保持至少半小时的清醒状态，睡眠状态中，肠胃蠕动的速度会变慢，不利于食物的消化吸收。 02hr午睡时间保持1小时左右 午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响健康。我们接下来会讲到不这么做的危害。 03hr午睡时间固定，坚持进行 宝宝的午睡时间要固定。像一天3点睡，第二天1睡，第3天2点睡，这样肯定是不能让宝宝好好休息的。而且午睡的习惯要坚持进行。如果某天突然不睡，宝宝会很难受。 不科学的午睡危害有多大？ 影响宝宝长高 午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。 肢体疲劳 宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力 即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。 如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。 END 图片来源： 网络、摄图网（图片与文字无关、如有侵权，请联系删除）
秋季宝宝洗澡不着凉的小窍门！家长一定要注意这几个关键点秋天来了，最近好多城市都开始下雨、降温了，而这个过渡期其实孩子是很容易受凉的，那各位家长们就要注意了，除了要给孩子适当添加衣服之外，在给孩子洗澡的时候也要格外小心，因为可能洗一……帮孩子做了事，孩子却大发雷霆，难道是我做错了吗？孩子在成长过程中，需要父母帮忙，但不需要父母代办，否则就是好心办坏事！家长来信：雷老师，儿子六年级马上毕业，老师让他们每个人给老师精心准备一张贺卡。儿子第一天……丹尼尔斯（StormyDaniels）是谁？她为何戳痛特朗普导读：参考消息网4月10日报道境外媒体称，美国联邦调查局9日持搜查令突袭了总统特朗普私人律师柯恩在纽约曼哈顿的办公室和住家，并取得了一些文件。另据新加坡《联合早报》4月10日报……清华学霸当保安，月入两千有点残？成功，源于先天的智商和后天的选择、奋斗。选择，有感性和理性、主动与被动、功利与职业、聪明与智慧、情感与无奈等。来自湖南长沙县的清华学霸张晓勇毕业后的职业选择，就是一……宝宝多大可以吃大人饭？这可是一道丢分题啊好久没给大家更新佐佑的宝宝米其林啦在妈妈们的反复催更下，我今天终于跪着来给大家交稿啦哈哈！最近很多妈妈来问我，宝宝1岁之后是不是就可以正式吃大人饭啦？如果你也有类似……又一行很缺人，月薪能够达到一万多，年轻人却避之不及目前我国正在迎来新一轮的产业升级，相对于过去，很多职业将会被逐渐淘汰或者替换掉。不过正如专家所说的，这是成长必经的伤痛，只有旧产业消失，先进生产技术才能迎来更新换代。因此现在不……故事快把下辈子见面的暗号，告诉我相信每一位养宠人都有属于自己的、关于毛孩的故事，叔叔身边有不少养宠的朋友也是。所以，叔叔特意开设了故事栏目，在这分享每一位养宠人独一无二的经历，也欢迎爱毛孩的你们，踊跃投稿哦！……孕妈们注意了！这样的胎动可能是胎儿的求救信号翻看孕期照片和视频时，看到了宝宝在肚子里动来动去的视频，内心一阵温暖。回想起怀孕的日子，特别是那些感受胎动的日子，总觉得很神奇。胎动，就像是上天赐给孕妈妈的小惊喜，……世界帕金森日不帕睡眠障碍，携手共造美梦解决帕金森患者的睡眠障碍问题，提升生活品质。帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统慢性退行性运动障碍病，它与肿瘤疾病、心脑血管疾病一起组成了危害中老年人群健康的三大杀手。……教育的第一使命，是培养心理健康的公民图：SatoKanae01hr我非常钦佩的一位国际教育界老师，是蒋佩蓉女士。她是美国麻省理工学院中国首席面试官，也出版了几本教育著作。在一篇文章中，她分享过一……教师工资高低热议不断，各地区老师晒出工资单，家长看完坐不住了春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。在人生的道路上能够遇到一位尽职尽责的老师，可以说是人生的幸事，老师可以说是我们人生的引路人，带领着我们前进，为我们指引方向。教师的职业是神……从面朝黄土背朝天，到机器一响粮入仓亲历农机发展三十年作为一个土生土长的农村八零后，三十多年来，经历了昔日农村纯人工种地的艰难困苦，到今天农业机械化的便利快捷，感觉真是翻天覆地。今天这篇文章，从我个人角度，从农业种植的耕地、播种、……