十个孩子八个慢，心理学的后现代叙事治疗这样说

　　当孩子还是奶香四溢的宝宝时，做父母的，大抵会充满爱意地望着这个软萌的小身体，告诉自己，孩子你慢慢来，我愿意花上一辈子的时间，等你把手里的这颗溶豆准确地塞进嘴里。
　　当他们一天天长大，上幼儿园、上学，我们那些爱的目光与等待好像都被狗吃了，剩下的常常只有强忍怒火的两个字快！点！以及抓紧时间、不要再磨磨蹭蹭叽叽歪歪拖拖拉拉等18种变形句式
　　作为一名心理咨询师、也是一位妈妈，我也有个特别慢的孩子，这些年与慢为伴的经验里也有很多崩溃的事故有趣的故事。近来，当我更多以后现代叙事治疗取向心理咨询师的眼光来看待这些故事，便有了新的流动与变化。所以想讲些关于慢的故事，大家听听看会不会有一点小小的帮助或启发。
　　慢慢小怪兽长什么样？
　　叙事治疗中，有个重要的概念是外化问题，为问题命名，把人和问题分开，让问题成为问题本身，而不是人等同于问题。
　　在这样的态度和导向中，削弱了贴标签带来的影响，打开新的空间，解决问题的方法就变得可见而可行。例如现在我们要面对的是孩子生活中的那个慢，而不是要去改造一个慢小孩。
　　怎么去理解和实践这个外化？对孩子来说，用拟人的方法是很不错的选择
　　试想，如果把全世界小朋友的慢邀请出来举办一个奥林匹克大赛，你们觉得这些慢是千奇百怪、各具特色，还是像同一条流水线上的产物？在回答这个问题之前，先介绍你们认识我家小朋友（后文简称B）的慢慢小怪兽。
　　当这个慢慢小怪兽出现时，B一顿饭能吃上一小时。菜一根一根、饭几粒几粒地送进嘴里，细嚼慢咽，眼神空洞，如入无人之境，世界徒剩他和这碗饭，仿佛可以吃到时间的尽头，一起天荒地老。
　　画画、写字这类课上，全程都很认真地一笔一画，不会东张西望，但常常是最后一个完成，或相同时间里完成量最少的。
　　讲话语速是慢慢的，有时和小伙伴在一起，他们已经你一言我一语把计划都定好了，他在一旁刚开始笃悠悠地讲自己的想法，完全跟不上节奏。
　　穿衣、刷牙、洗澡这类生活事务同样慢条斯理。曾经观察到他拉完粑粑后，仔细地拿出一张卫生纸，用心地对齐折好，仿佛没有完美对折的卫生纸没有灵魂，不配拥有擦屁股的资格。而这件事发生在还有几分钟就要出门上学的清晨。
　　看到这里，是不是觉得有些描述简直就是你家小朋友本人，而有些却不太一样？正如天下没有两片相同的叶子，世界上也没有一模一样的慢，每个孩子的慢都是不一样的烟火。
　　所以，在尝试解决这个慢之前，不妨先和孩子一起去观察、讨论，请他们给慢起个名字，看看TA长什么样，如果愿意的话，把TA画出来也是个很棒的方法。
　　欢迎来到慢慢小怪兽的世界
　　叙事治疗中，将问题拟人化后，是为了更彻底地检视问题，去探究问题的诡计和策略，意图和计划，规则和技巧等，去搞清楚问题到底是怎么运作的。
　　对孩子来说，直接讨论会比较难理解，可以试着把对话设计得简单有趣些，比如问问慢慢小怪兽有什么秘密武器吗，TA来的时候会说什么做什么，TA喜欢你怎么样，TA有好朋友吗，有害怕的敌人吗等等。
　　举个例子，当不好吃先生或不太饿小姐出现的时候，B的慢慢小怪兽就会变得特别厉害，让他没办法启动专心大口吃饭，快速咀嚼吞咽的技能。
　　再比如，我家队友是少儿书法老师，教学中也接触过很多写字慢的小朋友，他们慢慢小怪兽的盟友有的是希望每一笔每一画都达到自己标准的高要求先生，有的是认为写得慢就能少写点的故意磨蹭先生，还有的是没掌握书写技巧的不熟练先生。
　　对年龄比较小的孩子来说，这些对话可能会让家长觉得鸡同鸭讲，那样其实也没关系，因为这里更多的是提供一个视角和态度，而非技巧和技术，不用强求非得聊出什么来。
　　慢慢小怪兽会不会也有礼物？
　　从叙事的观点，只有当问题受到特别的想法、信念和原则的支持，才会茁壮成长，所以我们去检视这些想法，界定、松动、探究、质疑那些理所应当的真理，这就是解构的过程。
　　当我很多次看着小朋友不紧不慢的动作，在一旁觉得肠子都快被磨断了的时候，也曾无语问苍天，为什么，就不能，快一点呢？！
　　后来专门和小朋友聊过这个话题，我问他你会着急吗？他想了想，说，不会。我说旁边放着的闹钟时间到了可你还没弄完，你不急吗？他说，我会被闹钟吓一跳，但是我不急啊。当下就觉得，这，可能是为娘我修行不够吧
　　所以我在着急的是什么呢？可能因为我从小看书写作业都非常快，所以觉得我的孩子应该也是这样才对？还是我怕他因为慢来不及睡觉、来不及学习、来不及玩耍？又或者我担心，在雷厉风行、高效迅速被认可的主流文化中，慢会让他失去机会、没有优势、不被肯定、落后他人？以及，被我们深恶痛绝的浪费时间的定义是什么，被认真对待的慢的一分钟是浪费吗？
　　在把以上问题一一拆解出来检视以后，我想，生活里还是可以留一点空间给慢的。
　　就像我发现B细细品味食物的过程几乎让我联想到正念中对当下的专注；他在画画写字时的慢有一份仔细与耐心；他用慢悠悠的语速说出童趣盎然的话常让人觉得乐不可支；他以自己的节奏打理生活点滴时有一种怡然自得的享受
　　这个让我们如临大敌的慢慢小怪兽看来亦敌亦师亦友，当然会带来麻烦，可也有藏在手心里的礼物呢。
　　慢慢小怪兽，你能听我的话吗？
　　在叙事中，借由人和问题分开，提供空间去探究人和问题的关系，当我们记得人和问题之间存在着特别的关系，就会打开重写对话的可能。
　　现在，让我们和孩子一起讨论看看，哪些事最好不要让慢慢小怪兽来捣乱，而哪些事让TA出来玩一玩也是OK甚至欢迎的？在区分完这些后，问题又来了，怎么才能管好慢慢小怪兽？
　　在和B讨论这个问题时，问他有什么是能帮助他管住慢慢小怪兽的吗，他说有快快小鲨鱼和快快小鲸鱼。
　　前者能在小怪兽影响他吃饭时提醒他加快咀嚼食物的速度，后者能帮助他记住完成作业后才可以玩耍，让他一心一意、开动脑筋，所以当需要帮助的时候，喊它们出来就可以了
　　当然，往往孩子还会需要学习一些新技能才能管住慢慢小怪兽。就像每个孩子的慢千奇百怪，需要学习的技能也截然不同，得靠家长引导孩子一起来寻找什么样的技能难易适中，又能解决问题，并且这个技能应该是做什么而非不要做什么。
　　比如，观察到B对待卫生纸的态度后，我手把手教了下简单粗暴随便折大法，并与之确认这样的纸也是可以擦干净小PP的；而在静静地看他一勺又一勺，花10分钟吃完一碗水铺蛋后，我明白他需要学习的是拿起碗来喝技能。诸如此类的还可以是快速穿衣服技能、一次只做一件事技能等等等等。
　　关于如何学习技能，在芬兰心理学家本富尔曼的《儿童技能教养法》中有非常具体且可操作的步骤，感兴趣的小伙伴可以读一读这本小书，看看是否有启发。
　　儿童技能教养15步
　　step1把问题转变为技能
　　step2商定要学习的技能
　　step3探索拥有该技能的好处
　　step4给技能起个名字
　　step5选择一个魔法宝贝
　　step6招募支持者
　　step7建立信心
　　step8策划庆祝的方式
　　step9为技能下个定义
　　step10广而告之
　　step11练习技能
　　step12提醒技能
　　step13庆祝成功
　　step14把技能教给别人
　　step15着手下一个技能
　　慢慢小怪兽的故事先讲到这里，相信我们和TA的相爱相杀还将持续若干年。最后，送上一段本富尔曼的话共勉：我的信念是：孩子生来就具足资源，他们能够克服自己的困难、能够自己解决自己的问题。我们的职责不是解决他们的问题，而是欣赏他们的天赋，为他们的创造力注入活力，这样我们就可以尽力做到不干扰孩子的成长之路了。
　　作者简介：小e，复旦人，前职场螺丝钉，现自由职业者，身兼心理咨询师、培训师、撰稿人的斜杠青年。
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