过年给孩子囤零食，按国内首个儿童零食标准买，家长才能放心

　　文开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）
　　过年啦，过年啦！不知不觉，一年又悄悄走过。
　　果妈小时候最盼望着过年，因为，过年有很多平时吃不到的零食，有新衣服穿，有压岁红包拿，有走不完的亲戚。
　　长大之后，反倒对过年没了那么多期待，催事业、催婚、催娃、催二胎等等，无疑成为我们过年的主旋律，再也没有了小时候的快乐，反倒是多了一份压力，一份关于年龄的压力。
　　有了孩子后，却又逐渐发现，过年，也是有趣的，看到开心果，似乎又看到果妈自己小时候的模样。
　　感慨完，便进入主题：给孩子准备过年的零食。
　　过年给孩子囤零食，按国内首个儿童零食标准买，家长才能放心
　　即将过年，开心果最爱的，很多小朋友们最爱的零食，那是必不可少的，无论是孩子自己吃，还是孩子们相互串门来吃。
　　所以，孩子过年这个时间段所吃的零食，量相对而言还是非常大的，这时候，零食的质量就变得格外重要。
　　此时，家长该如何给孩子挑选零食呢？
　　别慌，果妈推荐一个宝贝《儿童零食通用要求》。
　　零食问题，其实一直是个大问题，但是在此之前，只有人会说，什么不能吃，什么能吃，相对比较零碎。家长对此更是不太知晓，甚至给孩子买零食，觉得只要有儿童二字，那么这个零食便是合格的。
　　而这个《儿童零食通用要求》是中国副食流通协会，于2020年5月17日正式发布的，并在2020年6月15日开始实施。区别于成人零食，这是国内首个针对312岁的儿童零食给出的建议、标准。
　　也就是说，儿童零食，终于有了定义！
　　这对不会给孩子挑选零食的家长来说，无疑是一个好消息。虽然是一份零食推荐标准，并不强制执行，但对家长来说，也已经足够了。而即将过年，家长给孩子购买零食，何不多参考这个宝贝呢？
　　零食选择小总结，让家长少走弯路
　　这份《儿童零食通用要求》中的数据、要求等，是比较严谨的，看着一个个的表格，可能家长有点懵，因此，果妈对此也进行了简单的整理，用来给开心果挑选零食，同样分享给你们。
　　1、色泽、外形、味道、外观、口感均正常
　　家长在购买零食的时候，其实都该自己先尝一下。
　　色泽是否鲜艳，外形是否正常，味道是否新鲜，外观是否有尖锐角，口感是否舒适，确保孩子吃了不会崩牙。
　　家长尝试了，一切正常，方可给孩子食用。
　　2、少油少盐少糖
　　多盐：让肾脏负担重，严重的话还会造成肝肾损伤；
　　盐的话，基本看钠含量就可以了，最好是给儿童买不含钠的零食，尤其是小些的宝宝。
　　多油：会摄入过多脂肪，孩子易发胖、早熟；
　　在很多零食中，会以脂肪的形式存在。
　　多糖：糖摄入过多的危害，简直太多了，肥胖、龋齿、各种病症、注意不集中等。
　　糖，简直是孩子的最爱，也是最难控制的一项。
　　在零食中，常见的有白砂糖、蔗糖、乳糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等等。有些儿童零食，果妈一个大人吃了都觉得甜得发慌。
　　3、食品添加剂符合GB2760规定
　　GB2760其实是婴幼儿辅食添加剂的标准，这个标准，同样被建议用在了儿童零食上。
　　防腐剂、人工色素、甜味剂，都属于添加剂。
　　实在是添加剂的种类太多，所以果妈也不在此一一例举，家长有两个判断方式：
　　方法1：配料表越少，越好；
　　方法2：自己去网上找，有哪些添加剂。
　　4、要有过敏源标签
　　对于孩子而言，万一对某种食物过敏的话，还是比较麻烦的。
　　因此，家长购买零食的时候要看，后面是需要有可能引起过敏的一些食物成分。
　　5、对反式脂肪酸说NO
　　反式脂肪酸吃多了，对孩子身体的危害很大，影响智力，影响身体发育，还容易生病。
　　为什么商家喜欢加反式脂肪酸？因为，加了之后，食物口感更为顺滑、好吃。
　　而反式脂肪酸，还有好多其他名字，比如：起酥油、脂肪末、奶精、人造奶油、氢化油等等。
　　这些反式脂肪，很多时候会存在于饼干、冰淇淋、奶油蛋糕、方便面、巧克力等食物中。
　　零食的选取，除去走心，还可以走力
　　所谓零食，其实就是孩子两餐之间，用来补充能量的食物，和一日三餐一样，零食也需要健康。
　　购买零食的时候，家长需要走心，果妈比较推荐家长购买一些纯天然的食物，来作为零食，配料表越少越好。
　　对于以上所说的这些不能吃的零食，也并非一次不可，而是需要少吃。
　　家长除了挑零食走心，还可以走心一点，去制作零食。比如果妈经常给开心果自制一些饼干、薯片、肉肠、奶茶等等，既满足了孩子的胃口，又确保了健康。
　　开心果妈妈寄语
　　没有零食的童年，是不完整的。
　　作为家长的我们，不能剥夺孩子享受零食的权利，那这时候我们能做的，便是尽可能地给到孩子更健康的零食。
　　毕竟，健康，是孩子最大的资本。