小宝今年3岁了，晚上我们都以为他睡着，就准备忙些我们自己的事情，没想到他突然坐起来，生气地指着我们说：你们玩亲亲游戏不带我，吓得他爸爸赶紧跳开，我则尴尬地假装找找东西。这小插曲让他爸爸整天嚷嚷要分开他睡。那么，宝宝到底几岁开始独立睡觉最合适呐？
　　答案是：最好在孩子3岁之前或者学龄前与父母分床睡眠。
　　因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。
　　这个时期宝宝自理能力也已经比较好，宝宝可以自己照顾好自己，可以减少发生受凉感冒的概率。
　　既然分床我们应该怎么去帮小宝适应这个开始呐？
　　建立她喜欢的环境，提前和她做好心理建设，奖励制度。尽量找一个房间布置成他最喜欢的动画，和一些他爱的玩具，让他对睡觉环境不排斥并且慢慢喜欢而习惯，在能听明白的时候就要灌输独立睡觉意识，心理建设都是需要一段时间的，另外我自己使用的一个方法就是，奖励制度，把独立睡觉当作一种游戏并告诉表现优秀就可以得到一个糖果或者他喜欢的玩具。
　　独立睡不等于放任不管，
　　刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子，睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备，入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。并且告诉他，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助，当孩子生病或遇到挫折时，爸爸妈妈可与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。
　　家长适当的时候地选择和孩子分床睡，可以帮助宝宝养成良好的自律意识，同时还能培养孩子的独立能力，对其以后适应环境、适应社会做好铺垫。另外，家长一定要注意循序渐进，注意方式方法，孩子适应自己单独睡觉是又一个过程的，切莫心急。
　　你会在孩子几岁时选择分房睡呢？和孩子分房睡时有什么小技巧吗？欢迎评论区留言分享你的经验。

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