若你的肠胃不好，2种食物不妨经常吃，或能让肠胃恢复健康

　　导语：
　　在平时的生活当中，大多数人都会非常关心自己的肠胃健康问题，因为想让自己的身体变健康，首先就要拥有一个好的胃，当肠胃出现问题过后，就会严重影响自身的消化能力，导致身体没有食物与营养的供应，长期下来身体就会变得更加虚弱，不过现在的饮食非常多样化，这就导致很多人的肠胃功能受到了损伤。
　　包括现在一些不好的生活习惯，以及平时面对比较大的压力与负担，出现的三餐不规律、暴饮暴食、饮食重口味等习惯，长期下来都会诱发肠胃问题。
　　所以说不管胃部情况如何，就算一个正常人在平时的生活里，也应该要注重养胃，特别是年龄到了中年以后，这个时候身体更加需要一个完整的胃部，来吸收食物当中的营养与能量，才能让身体维持的更加健康，否则只会让身体的情况一天比一天糟。
　　那么胃不好的人在平时食物上的选择上有什么讲究吗？今天医生给胃不好的人一个建议，对于今天讲到的这三种水果，在平时一定要做到少吃，否则会增加肠胃负担，导致肠胃功能越来越弱。胃不好的人这三种水果不宜多吃
　　酸性水果
　　酸性水果吃多了会影响胃酸的分泌，还会对肠胃造成一定程度的刺激，长期下来会影响肠胃健康，造成肠胃疾病，所以说胃不好的人更要做到少吃酸性水果，包括肠胃功能正常的人也一定要少吃，如果时间长了肯定会对肠胃功能造成影响。
　　容易上火的水果
　　肠胃不好，经常吃水果，对身体养护有好处，不过肠胃不好的人也并不是什么水果都可以吃，除了不可在平时吃油腻食物以外，对于容易上火的水果也是不能吃的。
　　这种水果吃多了会给肠胃不好的人带来一些症状如烧心、胃酸反流、胃胀气、胃痛等等，所以说肠胃不好的人一定要注意，及时避开这种水果。
　　生冷的水果
　　生冷的水果进入人体过后，会对肠胃造成很大的刺激性，虽然说生冷的水果具有一定的降火作用，但是胃部是一个适合温补的器官，应该多吃一些温热的食物，保养胃部。
　　如果一个胃不好的人在平时经常吃生冷的水果，那么在给肠胃造成刺激的情况下，还会给肠胃带来很大负担，会严重影响肠胃的正常运行，从而诱发肠胃疾病。
　　若你的肠胃不好，2种食物不妨经常吃，或能让肠胃恢复健康！
　　南瓜
　　想要养胃其实很简单，在平时的生活当中，我们经常能够见到的很多食物都具有养胃的效果，比如说南瓜就是一种非常常见的蔬菜，特别是在农村，几乎每家每户都会囤一些南瓜。
　　不管是南瓜熬汤还是炒菜，都能为身体提供非常多的营养成分，除此之外，南瓜还属于一种温补性比较强的食物，通过吃南瓜可以给胃部缓解压力，让胃部变得更加强壮，同时南瓜还属于一种易消化的食物，能够被身体很好的吸收。
　　所以说胃不好的人不妨尝试一下使用南瓜养胃。
　　小米粥
　　每一个胃不好的人都知道要喝小米粥，其实小米粥真的具有养胃效果，首先抛开小米粥当中所含有的营养物质较多不说，小米粥进入人体过后可以帮助胃部保护胃黏膜，还可以避开其他食物带来的酸性以及刺激性的伤害，不仅能够保护胃部健康，还可以缓解胃部负担。
　　总结：
　　注重养胃的人除了要改变日常的饮食以外，还需通过每天运动帮助胃部缓解压力，达到促进肠胃蠕动的作用，除此之外也要做到多喝水，及时帮助肠胃进行冲刷，可以从很大程度上进行养胃。