妈妈，我不行，孩子不自信，提高自我效能是关键

　　前几天外出，恰好碰到一对母女的谈话，妈妈说宝贝，这次钢琴比赛你也参加吧？女孩低声细语的说妈妈，我不行，我害怕，听起来特别没有底气。
　　妈妈有点生气了，这你都不敢，这么不自信，你还学啥？我看你什么都不用学了。女孩很委屈，妈妈又有些心疼。
　　为什么孩子这么不自信？根源就在于孩子幼年时期的自我效能没有建构好。
　　最早提出自我效能感概念的，是美国社会心理学家班杜拉。他给出的自我效能感的定义是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
　　记得前几天带宝宝出去玩，商场里有个高度1米左右的半圆形的凳子，我认为有点高，所以，就给他抱上去了，但实际上这个高度他努努力也是可以上去的。
　　然后，我想让他自己试着爬上去，他不愿意，还要求抱抱，我就蹲下来告诉他，用手臂的力量把身体撑起来，然后大腿使劲，他试着努力了一会，真的就爬上去了，咧着嘴就笑开了，看着他那股认真劲，我也很欣慰。
　　这两种方法，他的目的都达到了。只是第一种方法，是依靠妈妈帮忙完成的，他有一种感觉，会觉得妈妈很厉害。
　　第二种方法，是他依靠自己的力量去完成的，他会感知到自己很厉害，而这种方式能够增加宝宝的自我效能感。
　　所谓的自我效能感就是一个人相信自己，我能行，我可以利用自己的力量去把事情做好。
　　在养育宝宝的过程中，我们也通常发现，宝宝学习了一项新技能以后，自己会非常开心。原因就在这里，即事情是通过他自身的努力去完成的。
　　自我效能的重要性
　　自我效能是自信的基础，一个人如果自信，这种信念就会支撑他做任何事，一个人若是不自信，做什么事情都会犹豫不决，想做又不敢去尝试，这种思想会伴随其一生。
　　遇见事情以后，人们都会归因，高自我效能的人会把原因归结于自己不够努力，而低自我效能的人会把原因归结于能力不足。
　　如果一个孩子在幼年时期，自我效能感没有建构好，那么在他长大以后，每天早上对着镜子喊再多口号，我自信，我成功，我是最棒的。。。。。。，这也是收效甚微的，因为这些东西小的时候都已经形成了。
　　哪些行为会破坏孩子的自我效能？
　　01替孩子解决问题。
　　孩子有需求的时候，还没等他开口，仅仅是一个眼神，或者手一指，我们都能够心领神会，马上去把他要的东西拿过来递到他面前。
　　这样替孩子把问题解决，就会破坏孩子的自我效能感的形成，因为他不需要付出任何努力，就可以得到满足。时间长了，他也不会有动力，就会完全依赖于我们，这样的结果就是，父母会反过来责怪孩子这不行，那不会。
　　比如喂饭，我们不相信孩子自己会吃饭，相反，我们会认为他需要帮忙，需要我们喂，他才能吃饱。
　　而我所在的妈妈群里，有的孩子一岁多都会拿筷子端碗，自己吃饭，有模有样的。当你觉得喂饭困难，责怪孩子不会吃饭的时候，你又做了什么呢？
　　02把孩子探索的过程视为捣乱。
　　孩子小的时候喜欢抽纸，反复的抽，一小会抽一大堆，玩的不亦乐乎。我在旁边看着就觉得特别好笑。
　　此时，若父母看不见孩子，就会觉得孩子太淘气，刚收拾的干干净净的桌子转眼之间又弄得乱糟糟，便会阻止或者打孩子，孩子会因此大哭，我们又会接着认为孩子不听话。
　　其实他只是在探索而已，他在探索的过程中，发现自己有能力把抽纸扯出来，他很享受这种成功的喜悦，而我们就会觉得孩子是在捣乱。
　　03对比别人家的孩子
　　这个也算是比较打击孩子自信心的事情吧，你看看人家的孩子，多乖，多听话，你怎么这么不懂事呢？
　　孩子虽然小，但他也是听得懂大人的话的，听的次数多了，他的自信心就会慢慢的下降，认为别人才是好的，自己不好。
　　即使他已经很努力了，可是，他没办法改变父母的言语对吗？
　　如何提高孩子的自我效能？
　　01别做手快的父母，让孩子自己尝试。
　　蒙台梭利曾说过：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。
　　往往孩子一个眼神，我们就会屁颠的去帮孩子拿到他想要的东西，自以为是在帮他，但孩子不一定会领情，有可能还会被我们说成是倔脾气，其实，孩子更想自己去完成。
　　而且这个时候孩子的内心是很沮丧的，因为他需要努力很久才能够拿到的东西，我们轻而易举的一下子就完成了。
　　当孩子有意愿的时候并且在他能力范围之内，可以试着让他自己去完成，哪怕那个事情在我们看来，有一点难度，当他自己把事情做成的时候他会很开心的，他会觉得，噢，原来我有能力做好，这时候自我效能感就会增加。
　　02提升价值感，让他觉得自己是有用的。
　　自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。
　　心理学家阿德勒说过：人的所有行为都是在追求价值感与归属感。
　　父母可以适当的让孩子做一些简单的家务，当他完成的时候，对他说声谢谢，让他感觉到自己也是有用的，是被需要的。
　　03当孩子做决定的时候，不论结果是否如意都支持他。
　　上次出门吃饭的时候，进来一位抱孩子的家长，他说，宝宝，你来选座位吧，我们听你的，等孩子高高兴兴的选完座位，这位爸爸又说，这个位置不好，还是门口的位置比较通透，说完，就走了。
　　这种随机否定孩子的行为，是很打击孩子的自信心的。我们应该尊重孩子的决定，如果位置确实不好，我们可以再沟通，避免直接否认。
　　试想一下，现实中，是不是也有很多这样的父母？表面是放权了，其实权利还是在自己手上。
　　04平等的对待孩子，不训斥
　　父母和孩子之间的关系应该是平等的，而不是居高临下的。
　　当孩子受挫的时候，我们要给予鼓励，而不是噼里啪啦的一顿教训或者讥讽，这样会让孩子更加挫败。
　　当孩子退缩的时候，试着唤醒孩子的内在力量，他经常走的台阶，有一天，他不敢走了，他伸手示意帮忙，我说相信你可以的，来，勇敢的迈出一小步，他照做以后，很开心。
　　当然了，也有他确实不愿意尝试的时候，我会告诉他你害怕会摔倒，对吗？那我们就一起试试吧。
　　往往就是这些微不足道的小事，就可以慢慢的锻炼孩子，以至于以后遇到挫折和困难时，他可以凭借自身顽强的信念，去迎接那些挑战。
　　当花儿枯萎的时候，我们会检查它的生存环境，是不是阳光太晒了、或是缺少水分了、还是生病了，而不会责怪植物本身。可是当孩子有不当行为的时候，我们却给他贴标签，指责他，而没有看到他缺了什么？他需要什么！
　　培养孩子的自我效能，从身边的点滴做起，从现在开始改变，不给孩子贴标签，不对比，不否定，唤醒孩子的内在力量，并且让这种好品质伴随他一生吧。
　　全职妈妈是一种态度，也是一份职业。我是锦妈，关注我，一起聊聊育儿路上的那些酸甜苦辣。