马上就要开学啦，孩子可不能继续放养，抓住3点帮孩子调整好状态

　　一转眼年就过完了，孩子们的寒假已经过去了三分之二，马上就要开学了。有的家长，一看没几天孩子就要开学了，干脆对孩子撒手不管，让他继续玩个痛快。
　　成年人放了7天假，恢复上班还会有不适应，上班的前几天都要调整一下状态，更何况孩子。如果让孩子一直放松到开学，猛然恢复学习，一定非常不适应，需要很长时间才能进入学习状态中，所以在寒假的后期，一定要帮助孩子调整状态，顺利衔接开学。
　　一、调整生活作息
　　寒暑假最大的不同，是寒假有一个7天过年的假期，在这段时间里，大部分的家庭会对孩子彻底撒手，让孩子玩个痛快。
　　于是，不少孩子会跟着父母熬夜晚起，白天打游戏，和小伙伴们从早嗨到晚。
　　如果寒假后期不及时调整时间，孩子开学后，会进入作息混乱，晚上睡不着，早上起不来，非常痛苦。
　　所以，从现在开始，要按照上学的作息，晚上不熬夜，最晚10点睡觉；早上不赖床，7点左右起床。有午睡习惯的孩子，中午尽量安排午休30分钟左右。
　　帮助孩子将作息慢慢调整到和上学同步，这样开学之后，孩子能快速进入状态，家长和孩子都不累。
　　二、饮食运动安排
　　过年，你家娃胖了多少斤？
　　过年期间的饮食其实并不健康，不少孩子跟着大吃大喝，暴饮暴食，长胖了。
　　同时，在假期，大多是窝在家里看电视，打游戏，拜访亲朋好友，参加各种聚会，运动量极少。
　　所以寒假后期，家长要注意，为孩子安排清淡的饮食，减少零食的食用量，不要暴饮暴食。同时要将孩子的运动提上日程。
　　三、学习安排
　　假期是弯道超车的好机会，所以在假期中，学习是一个非常重要的内容。我们之前说过，寒假分三段，前期复习，中期过年休息，后期预习。所以，在临近开学的这段时间，孩子要将学习的重心放在预习上。语文
　　语文其实是非常好预习的课程，主要抓三方面：抄生字生词
　　字词是重点，但是很多孩子即使进入高年级，还是错字不断，笔顺不会，拼音不对。所以，预习部分，提前学习生字生词是非常重要的，。提前学习生字生词，还可以将平时的学习时间节省下来，学习其他内容。
　　将课本最后的词语表和生字表循环抄写。抄写的过程中，要注意笔顺，偏旁，以及组词。
　　有不少孩子假期都会练字，将抄写和练字结合，一举两得。
　　朗读课文
　　语文课文，一定要提前朗读。曾经有语文老师建议，语文预习，课文最少读3遍。有些孩子平时作业完成得晚，没有时间预习，其实是非常吃亏的。尤其是高年级的孩子，课文都偏长，如果不预习，上课的时候很容易跟不上老师的节奏。
　　那么在寒假，可以用大块的时间提前朗读课文，熟悉课文内容。
　　注意，要鼓励孩子大声朗读出来，既可以让孩子保持专注力，又可以很好地锻炼孩子的朗读能力。
　　提前背诵
　　不少孩子，一学期下来，课文还背不熟，考试成绩自然惨不忍睹。
　　提前背诵，其实是一个非常好的学习方法。让孩子将课本中的古诗、日积月累、以及需要背诵的课文提前背熟。不但节约平时的学习时间，也可以帮助孩子知道学习的自信。
　　数学
　　数学的预习，主要是提前建立知识框架，让孩子做到心中有数，不茫然。
　　小学数学一学期一般是8个单元，那应该如何预习呢？1、让孩子将课本通读一遍，建立一个初步的印象，明白这学期都需要学习哪些内容。2、开始一个单元一个单元过，同时开始做书上的练习题。有能力的孩子，可以配一套黄冈小状元，刷一遍题。
　　在这个过程中，看孩子自己预习能吸收多少，不懂的地方不用过于纠结，而是用笔标注出来。这样在开学之后，老师讲课时，要重点听。3、最后，将课本重新通读一边。巩固认知，将知识系统化。英语
　　英语也需要提前预习，其实现在的孩子，大多数英语能力都不错，所以英语预习起来也是非常轻松的。朗读课文
　　小学英语课文都不长，让孩子大声朗读几遍。其中有的对话，家长可以和孩子分角色朗读，提高孩子预习的乐趣。背诵单词
　　英语单词的背诵是非常重要的，建议孩子在寒假将单词表中黑体单词过一遍，尽量提前记忆。
　　练习听力
　　每天早饭时间或者睡前，让孩子听一听配套的课文听力，帮助磨耳朵，保持语感。
　　不要过分纠结语法部分，这部分上课的时候，老师都会重点讲。只要让孩子提前熟悉课文内容，熟悉单词背诵就足够了。
　　有的家长表示疑惑，我们都自学了，上学孩子干什么？要老师干什么？
　　实际上，我们做预习，只是让孩子提前了解课本，知道下学期要学习什么，做到心里有数，能跟上老师的节奏。所以，我们不需要孩子深挖知识点，只要做一个基本的框架了解即可。像语文的课文分析，英语的语法讲解，都不需要孩子自己深抠。
　　其次，提前预习，也有助于帮助孩子提前进入到新学期的学习状态中。
　　寒假后期其实很重要，为什么开学后，孩子的状态不相同，有的娃甚至要调整一个月才能进入状态，就是因为后期的过渡做得好。
　　自觉的孩子是少数，家长切不可放纵孩子，让孩子进行开学前的狂欢，而是应该帮助孩子调整状态，用良好的面貌迎接新学期的到来！