春夏交替，疾病多发，宝宝的健康如何守护？

　　最近正值谷雨时节，谷雨节气的来临，代表春季进入了尾声，夏季即将到来。
　　谷雨的特点是多雨。可不，长沙这两个月以来一直阴雨绵绵，好长时间都没见过太阳公公了。
　　每到春夏交替之际就容易生病，难受、吃药等一系列事情也随之而来。为什么春夏季节人们反而更容易生病呢？
　　为什么春夏季节更容易生病？
　　有的人认为这个时期人身体的免疫力比较低，其实并不全对。
　　一方面，是因为春夏气温多变，身体在多变的气温下容易生病。
　　另一方面，春夏时节，温度湿度比较适合微生物细菌活动，也很容易使人受到感染。
　　特别是宝宝免疫力低下，身体就不能及时查证识别并消灭入侵的病原体，感冒发烧就是经常的了。
　　那么在这个春夏交替的特殊时节，怎么才能让宝宝身体健康少生病呢？
　　小谷给大家总结了5点，家长们做好这些，就可以在换季的时候，降低宝宝生病的几率。
　　01多喝温开水
　　春天风大，加上比较干燥，虽然宝宝排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。
　　所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要。
　　02拒绝偏食，均衡饮食
　　母乳是宝宝最好的营养来源，也是最好的保健剂，能有效提高宝宝的抵抗力。
　　如果是人工喂养，应该选择利于宝宝消化吸收的奶粉，维护宝宝肠道系统健康。
　　如果宝宝偏食，营养不均衡，就会造成免疫力下降。
　　但是也要注意不要过度喂养，因为婴幼儿消化吸收功能尚未健全。吃得过饱，会使消化功能紊乱，免疫力也会受到影响。
　　03经常到户外运动
　　想要孩子提高免疫力，适当的运动少不了。尤其是正在长身体的孩子，更加需要运动。
　　春天还是户外运动的好季节，除了提高免疫力，户外晒太阳还有助于钙质的吸收，帮助孩子长个儿。
　　如果天气不允许，也可以在室内进行运动哦！
　　04经常开窗
　　春夏之交，北方少不了风沙，南方少不了湿漉漉。
　　很多家长会紧闭门窗，减少空气流通，预防风沙和潮湿。但这样的方法是非常不科学的。
　　室内空气不流通，会加速病毒的传播。孩子如果长期闷在密不通风的环境里，生病的几率会大大提升。
　　所以，为了防止孩子因为空气问题而导致生病感冒，家长还是要注意通风换气。
　　可以在平时天气较好的时候，尤其是在上午10点到下午3点这段时间，勤开窗通风。
　　一来保持室内空气流通，二来可以让孩子适应外面的气温变化，提高自身的抵抗力。
　　05正确穿衣及时增减衣物
　　很多家长在春天多变的天气里，喜欢捂着孩子，生怕孩子着凉。
　　但是春夏交替之际，气温会有明显的变化。孩子穿衣也要跟着温度变化，既不能穿得太多，捂得太紧，也不能穿得过于清凉，冻得直流鼻涕。
　　家长可以尝试非常好用的洋葱式穿衣法，让孩子随时增减衣物。
　　虽然春夏交替容易生病，但只要家长们正确预防，宝宝就可以安全地度过换季哦！