找准时机同房，早日生个漂亮宝宝呦

　　今日话题
　　有好多小伙伴都知道排卵期内啪受孕的几率更高，但是怎么样才能找对排卵期呢？
　　如何预测排卵期
　　女性自测法
　　只能大致推算，结果不够精准
　　1、经期推算法：月经周期非常规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为围排卵期。
　　2、基础体温监测：基础体温是指清晨不活动静息时的体温，在卵泡生长期较低，排卵后即明显增高约0。20。5，一直持续到月经来临。
　　3、排卵试纸测试：是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前2448小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为强阳性。
　　超监测法
　　监测结果精确，医生更能指导怀孕
　　1、超声显像监测（B超）：一般来说，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达1822毫米时，即将进入排卵期。B超监测能观察双侧卵巢大小、形态，记录卵泡数量、大小，是目前为止监测排卵期和卵泡发育监测最常用而且最准确的方法之一。
　　2、宫颈黏液监测：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液，到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
　　掌握好排卵前后24小时的同房时机
　　第一步：观流水，一江春水向外流，排卵期也不远了。卵子门前的庭院（输卵管壶腹部）连接着一段长长的输卵管，输卵管另一边是子宫，精子蝌蚪想要进入子宫，必须经过宫颈管。卵子沉睡时，宫颈管分泌物粘稠，表现为白带少，精子蝌蚪难以通过，这就是传说中的安全期了。到了排卵期时，卵子苏醒，分泌激素，在激素的命令下，宫颈管开始涨水、溢出，非常有利于精子蝌蚪游泳，表现为白带多、稀薄、拉丝，像蛋清样，此时便是一江春水向外流，也就是排卵期了。
　　第二步：观红线，双红线降临之时，36小时内将排卵。当观测阴道有蛋清状白带流出，从这天开始，买一大盒排卵试纸，开始一天早晚测两次排卵吧。我们所测的排卵试纸，其实是测量体内的一种激素，叫LH，排卵前LH出现波峰，但波峰出现时间小于24小时，所以如果一天测一次有可能会错过，建议一天测两次哦。出现很强的双红线时，第二天就是排卵期了，可以提前安排同房时间。
　　第三步：同房，根据双方作息，有两种方案可以选择，第一种是双红线的第二天同房，第二种是双红线当日和第三天两次同房。
　　专家建议：
　　排卵期外的时间按照自己夫妻的频率正常啪啪，排卵期内可以适当的多安排两次就好的。