8个阶段3个方面10条标准全面提高心理素质

　　心理素质是指在遗传基础之上，受教育与环境影响，经过个体社会化所形成的人格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在需要和动力。
　　健康心理
　　它对内制约着个体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响个体的行为表现。
　　一个人的心理素质水平，受人格品质、认知、社会适应能力、心理需要和动力的共同影响对内体现为心理健康的水平，对外表现为行为社会的好坏。
　　在发展心理学中，对心理健康的发展，心理学家埃里克森认为，人的发展一生有8个发展阶段：
　　01。5岁或2岁，发展出良好的品质信任感，可以解决心理上的安全感或焦虑。
　　1。53岁，良好的品质自主感，可以解决知道自己有能力控制自己、做某些事情。
　　36岁，良好的品质希望，相信自己是创造者、发起者，可以解决感觉自己有价值。
　　6青春期，良好的品质勤奋，拥有丰富的社会和认知技能，可以解决自信心、成就感。
　　青春期，良好的品质性别的认同，可以解决自我身份的认同并欣赏自己。
　　成年早期，良好的品质亲密感，可以解决自己与他人建立亲密的需要承诺的关系，如爱情。
　　成年中期，良好的品质关怀，关注家庭、社会和后代，有幸福感。
　　成年晚期，良好的品质完善感，自我人生的满足。
　　8个人生阶段，如果处理的很好，那个体的心理健康水平将会非常高。
　　提高方法
　　提高心理健康水平是需要有较强的意志力，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼。
　　1，认识自我了解自己
　　每个人的心理素质都不一样，自己的心理素质究竟如何？我们需要列出来一个清单，对照前面提到的8个心理阶段的问题，来针对性的去加强训练。
　　2，把握自己的情绪
　　情绪是一个人心理活动的态度体验。一个人心理成熟的标志就是灵活自如的调控自己的情绪。情绪有认知成分、态度成和行为动机倾向成分。调控好自己的情绪非常重要。
　　3，提高意志力忍耐力
　　挫折教育作为新的教育理念，已经越来越受到关注。适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养人的意志力忍耐力。
　　著名的人本主义大师马斯洛认为：良好的心理素质表现在以下十个方面：
　　一、具有充分的适应力；
　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
　　三、生活的目标切合实际；
　　四、不脱离现实环境；
　　五、能保持人格的完整与和谐；
　　六、善于从经验中学习；
　　七、能保持良好的人际关系；
　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
　　我们想提高个人心理素质，可以从以上三个方面入手，针对着十个标准，来不断要求自我，改善自我，完善自我。
　　怎样才能提高一个人的心理素质呢学习心理学是一种怎样的体验关注心理健康