2019年11月22日 己亥年农历十月廿六,小雪 小雪是冬季的第二个节气;它的到来将预示着气温越来越低,一些体质比较弱的人在小雪节气很容易生病。 小雪阶段比入冬阶段气温低。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0以下。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。 在中国北方,小雪时节,一般人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 小雪的到来 意味着我们告别了飒爽的金秋 进入一个千树万树梨花开的凛冬 小伙伴们准备好了吗? 小雪的正确打开方式 No。1 多喝热水 小雪来临空气会变得干燥,多饮水可以保存体内的水分,促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。 No。2 早睡早起多运动 生命在于运动要积极让全身各部位活动起来促进血液循环。还有要保证充足的睡眠,才能有更充足的精力面对新的一天。 冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。这句民谚,是以说明冬季锻炼的重要性,。所以要动起来!做一个有活力的人! No。3 做好防寒保暖工作 最近降温了,天气寒冷,大家一定及时添加衣服,做好防寒保暖工作。 虽然天气渐冷但是也不要赖床 在照顾好自己的同时 也别忘了给在远方牵挂你的父母 打个电话哟! 图片来源 网络、摄图网(图片与文字无关、如有侵权,请联系删除)