入秋后，我这么煮饭，营养可口，香软美味，孩子每次都能多吃2碗
　　入秋后，我家都这么煮饭。不仅营养可口，香软美味，还特别好消化。每次煮一大锅还不够吃，这样是这种米饭，孩子每次都能多吃2大碗。所以煮米饭，千万别直接下锅，多加了这两样，米饭喷香美味好消化，营养还能翻几倍，实在太好了。
　　这道米饭叫做【时蔬脱糖饭】，主要食材有米饭，胡萝卜，毛豆。米饭里添加了胡萝卜、毛豆，红红绿绿的，不仅颜色好看，营养也更好。胡萝卜含有一种免疫力很强的物质木质素。它可以提高人体免疫力，预防感冒。秋天特别容易生病，稍不注意就会感冒，多吃点胡萝卜，可以预防感冒。而毛豆是纤维素含量最高的蔬菜，每天一碗毛豆饭，不运动也能去赘肉。
　　【时蔬脱糖饭】
　　食材：大米2杯，胡萝卜2根，毛豆150g
　　调料：玉米油15g，盐1勺
　　做法：
　　1、准备食材：胡萝卜、毛豆、大米；胡萝卜削皮，洗净；毛豆剥壳，洗净；
　　2、胡萝卜切丁，大小同毛豆一样；
　　3、锅里倒入适量玉米油烧热；
　　4、放入胡萝卜，大火翻炒；
　　5、再放入毛豆，继续翻炒均匀；
　　6、调入一勺食盐，关火，翻炒均匀；
　　7、大米淘洗干净，放入万慕智能升降锅自带的蒸片上面，再倒入适量清水；
　　8、翻炒过的毛豆、胡萝卜铺在大米上面；
　　9、盖上盖子，接通电源，选择脱糖饭程序，口感选择适中；
　　10、程序结束后，【时蔬脱糖饭】就做好了。
　　小贴士：
　　1、胡萝卜和毛豆一定要用油炒一下，这样才能释放营养，口感也更好；但烹饪时间不可过长，下锅炒几秒就关火盛出；
　　2、用万慕智能升降锅煮脱糖饭非常方便，自动沥米汤，自动蒸饭，不用看管；
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