互联网时代，社会的飞速发展令当代年轻人遭遇许多前所未有的挑战：社恐、密恐、心盲各种设定奇怪但又真实存在的症状困扰着我们。
　　其中，社恐就是一个出现频次越来越高的词汇，越来越多的人觉得自己不喜欢social，不想去处理社会关系。
　　不少人在日常生活可能中都有回避社交的行为
　　走路遇见熟人疯狂在心里祈祷看不见我！看不见我！
　　和朋友聚餐前夜不断在脑子里提前模拟情景演练
　　同一班电梯碰到不熟的同事恨不得能缩骨神功
　　进入屈臣氏不敢抬眼害怕对上导购员热情视线
　　《尾文字鱼》困在渔网中的鲫鱼，by伍肆
　　实际的纠结还远不止这些，我们可能会不敢表达观点，不能抒发情绪，倾向回避接触。。。。。。这些问题给很多人的学习生活带来了困扰。
　　我们也经常收到大家社恐相关的求助，本周b站上有位朋友提问：
　　在这位朋友的眼中，社交恐惧和胆小、不够勇敢等词打包出现，也影响到对自己的评价。
　　本期我们请到心理咨询师李昂来回答这位朋友的问题
　　李昂咨询师认为，社交恐惧不等同于弱小，不社交恐惧也不意味着勇敢。勇敢是不被恐惧支配，我们要做的并不是消灭恐惧，而是学会应对恐惧这种情绪。
　　那么如何面对自己的社恐，如何学会应对这些情绪以及如何表达真实的自己呢？
　　点击音频，李昂咨询师都会一一解答：
　　成长由连环的学习和挑战构成，这个过程中，思考带来改变，改变汇集成长，社交恐惧乃至恐惧情绪，只是你在成为一个更为独立和成熟的人路上要跨越的小小栏杆。
　　战胜困难的第一步是漠视困难，始于觉察，成于行动。你会发现社恐只是虚张声势的纸老虎，战胜了社恐的你才是真的强大无比。
　　更多的心理咨询师音频播客内容，敬请期待～

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