妊娠对大多数女性而言充满着惊喜，但对一部分女性来说，十个月的妊娠过程其实充满着各种困扰，比如孕期便秘。怀孕期间，你是不是也有走进卫生间，想拉却拉不出的经历？其实绝大多数的女性在孕期都会与便秘不期而遇，根据研究〔1〕显示，临床上大约有1138的孕妇患有不同程度的便秘症状。虽然说便秘君常发生于男女老少各类人群中，但对于特殊人群孕妇来说，一旦没有处理好对胎宝宝的生长发育也会产生影响。孕期便秘有哪些危害？ 痔疮 长期便秘会导致直肠周围的静脉曲张形成痔疮，痔疮发作时常常会令孕妈妈感到疼痛不适，不利于孕妈妈安心养胎。 肛裂 由于排便困难，孕妈妈常常需要花费更大的力气才能够将粪便排出，长此以往会导致肛裂，出现肛裂时可见粪便中带有血滴或是排便后肛门的持续疼痛。由于排便时的疼痛，常常导致孕妈妈不敢用力，从而又进一步加重便秘。 衍生不良情绪 因无法顺利排便，会导致孕妈妈感到紧张、焦虑不安，而这些不良情绪又会进一步地影响到孕妈妈的食欲和睡眠，不利于胎儿的生长发育。 便秘也是孕妈妈微生态失衡的一个表现，也就是有害菌超过有益菌的状态，最近研究表明：母亲和新生儿共享双歧杆菌群落的存在，孕妇和子代之间存在菌群传递，孕期肠道菌群状态影响子代的菌群建立和健康，孕妇菌群异常增加子代肥胖、过敏、自闭症等疾病的患病风险。 导致孕期便秘的因素 想要避免孕期便秘，首先要了解导致孕期便秘的因素有哪些。饮食不当。女性在怀孕之后，会在家人的督促下进行大补，尤其会频繁地喝油腻的汤水或者是肉类食物，当孕妇体内摄入过多油腻食物而缺少青菜水果所产的纤维素时，还有的孕妇平常没有喝水的习惯，再加上运动不够，就会导致胃肠蠕动减慢，从而引起便秘； 孕激素。女性在怀孕之后会分泌大量的孕激素，这些孕激素也会降低胃肠蠕动的动力。当胃肠道内水分不够而食物残渣又较多时，就容易导致粪便干结不易排出；憋便。一些孕妇本身有痔疮问题的，对排便会产生恐惧感，常会形成习惯性憋便，当有便意却没有及时排出时，时间长久就会加重便秘的情况；器官压迫。进入妊娠晚期后，不断增大的子宫会对胃肠道造成机械性压迫，再加上此时的孕妇腹壁肌肉收缩力不足，也就会更容易引起便秘了；活动减少。很多女性在怀孕之后，认为养胎就应该减少运动。事实上，孕期活动量的减少非常不利于肠道的蠕动，不仅加大粪便排出的难度，同时也不利于体重的控制，会增加晚孕期的身体疼痛、失眠等各种不适。 需要提醒各位孕妈妈的是，如果你总是便秘，但无上述生理原因时，你需要注意你的便秘是否由疾病因素导致。常见导致便秘的疾病有肠道疾病（如结肠肿瘤、巨结肠、肠梗阻）、内分泌和代谢性疾病（如甲状腺功能减退、糖尿病）神经系统疾病等。在无法识别自己的便秘到底是生理原因还是病理原因时，建议到医院让专业的医生进行诊断。 实际上，便秘对孕妇所带来的影响可大可小，当你重视它时，它对孕妈妈的生活影响也就并不大，但如果你任其发展、不闻不问，便秘就有可能导致不良的妊娠结局。所以建议大家摆正态度，从以下护理开始预防吧。 一般情况下，使用以上任一种物理方法即可缓解孕期便秘。不少孕妈妈也会疑惑道，孕期便秘是否可以用开塞露呢？女明星李艾曾在综艺节目中陈述：这辈子都没有想过自己会批发开塞露。马姐姐要提醒大家，虽然开塞露有软化粑粑的效果，也不太会对胎儿造成损伤，但每个人的身体不一样，使用开塞露前，请一定要咨询医生。还有，不推荐使用泻药来治疗便秘，因为它们可能刺激子宫收缩并引起脱水。 拉粑粑是人生中又小又重要的事，希望这篇文章能够帮助大家远离便秘，也欢迎大家关注我的账号，我会不定期分享孕产期干货，陪伴大家度过40周的孕育之旅。 参考文献： 〔1〕马莲。妊娠期便秘非药物护理干预体会〔J〕。世界最新医学信息文摘2017年第17卷第21期
成长求利间如何保持人间清醒？勿以小怒忘人大恩，利可共而不可独文颜小二述哲文司马迁于《史记》一书中说：天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。利，某种程度上来说决定了不同人的不同行为，求利，现实且客观一些来说，确实是我们……很多人只吃果肉，其实叶子才是宝贝，多捡些回家，一晒一烀，真香大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，……如果给孩子充分的自由，他们会变成混世魔王，还是？本文看点：如果给孩子以充分的自由，他们会怎样呢？英国作家，诺贝尔文学奖获得者威廉戈尔丁，坚信人性之恶。他认为，如果让612岁的孩子自己管自己，人性之恶会在这些未成的……犹豫了两年，我终于烧掉了跟随我二十年的汗管瘤不知道大家有没有注意过，飒姐曾经说过，一直以来，脸上最为让我感觉到困扰的，有三个问题：第一：是鼻子上明显的黑头和毛孔粗大。好在，这个问题在我学会洁面补水和坚持使用博……孩子最爱的4种美食，不仅是身高杀手，还会让娃健康受损作为父母最担心的就是孩子的健康，尤其是对孩子身高的关注。孩子的身高一部分源自父母的遗传，另一半则来自孩子后天的发育。很多父母个子高高的，但是孩子身材却非常一般，甚至低于平均身高……高考想达到600分以上，不要放弃这一学科，坚持刷题就有机会对于步入高中的学生来说，最主要的学习目的就是提升成绩，只有提升成绩才有可能过五关斩六将，考上更好的大学，这是无数学生的梦想，毕竟从好的大学毕业可以有更多的就业机会，选择也能更多……无中生有还是从有到有？回答网友提问。条件决定论网友适者生存无奇不有看了我的文章《一分为三对唯物唯心的认识，产生第三大思想体系物心主义》后，于2021年3月15日，给我提问如下：请问：有先于无，还是无先于有？望正面回答……母乳量和什么有关？双胎瘦妈与胖瘦罩杯无关，这7大因素才相关有位妈妈预产期临近，生产倒不怕，最愁的是自己又瘦胸又小，很怕自己没奶或者奶少，不够喂宝宝。我想这是很多瘦妈共同的烦恼吧！我是一位双胞胎妈妈，不算瘦但绝对不胖，孕期自己没长……前4人后6人一共几人？孩子答对却被打叉，老师不是11人辅导孩子写作业真的是所有家长的噩梦，按理来说低年级的数学题应该难不倒我们，但当你真正体会过才知道，现在孩子的作业真的太难了，有的时候你不认真审题都会出现错误的情况。可能随……家庭的觉醒让孩子做真实的自己，是父母所能给的最好的礼物文书研你好呀，欢迎你来，在这里我们一起聊读书育儿，聊爱与成长。教育，慢慢来，比较快。在《家庭的觉醒》一书中有个章节的主题，叫做养育真实的孩子。什么是真实的孩子？……奶奶教我煮传家蛋，同事说太香了，比茶叶蛋好吃干净一到夏天，人们往往会出现全身乏力，食欲不振的情况，懒懒的，不想动，也不想吃饭。这是因为天气热了，出了很多汗，体力消耗过大，所以感觉很疲惫，食欲减退。这个时候，怎么办？……谈钱的时候，不要掺杂感情一个男人在网上大骂自己的姐夫。说姐夫不念亲情，没有人性。在他的描述里，姐夫是一个十恶不赦的混蛋。他在视频末尾放言，这辈子都不会和姐夫一家来往。男人之所以……