紧急！半个月三名学生猝死，3天7人骨折！教育局取消考试

　　近期，学生开学是全国人民最期盼也最关注的话题。
　　可谁料到，才开学不久，学校里传来了一个又一个悲剧。
　　4月14日，浙江一名初三学生在体育课1500米跑步活动中晕倒，后抢救无效死亡；
　　4月24日，河南一名初三学生返校复课后在体育课上发生意外，当时他戴着口罩绕着操场跑步，后摔倒发生猝死；
　　4月30日，湖南一名学生在体育课上跑步时发生意外猝死。
　　短短半个月的时间，3个年轻的生命离开了，立即引起了大家的关注。
　　这三起猝死事件除了都发生在学校外，还有一个共同点：
　　就是跑步时均佩戴了口罩。
　　无数家长忧心：到底跑步戴口罩会不会猝死？
　　我们来看这样一个实验：
　　一个20几岁的健康男子佩戴高性能口罩，在跑步机上由每小时3公里的速度加到每小时6公里时，仪器显示：
　　收缩压由124上升至141，动脉血氧饱和度由96下降至95。
　　实验得出结论：
　　即便是健康人群，佩戴高性能口罩剧烈运动时，也可能导致机体代偿失调，增加肺部和心脏负担。
　　跑了一段时间后，人体需要摄入更多氧气而加快呼吸频率时，戴着口罩仿佛有人用手捂着跑者的鼻子，难以呼吸。
　　更可怕的是，口罩被浸湿后，人的呼吸能力会下降10至20，也就是说心肺功能只能发挥6070。
　　有专家建议，在学校操场跑步时，应该主动拉开与同学间的距离，在这种情况下可以不佩戴口罩。
　　对于健康状况良好的学生佩戴口罩运动时，最好不要选择N95这种密闭性好的口罩。
　　因为N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不顺畅，呼出的气体有一定量残留在口腔与口鼻形成的空间里，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。
　　其次还必须降低运动强度，避免和减少猝死等意外的发生。
　　作为家长，我们必须要认识到：
　　跑步本来是为了健康，有更好的身体应对病毒威胁。但冒着缺氧甚至是猝死的风险跑步就得不偿失了。
　　继初三学生跑步猝死的事件后，3天7人骨折的消息又同时在各大家长群里刷屏。
　　近日，湖南长沙某医院在3天内接诊了7名初三学生，都出现应力性骨折。
　　15岁的罗同学，因右膝关节肿痛，加重1天入院，在行膝关节磁共振成像检查时，发现右侧股骨下段骨折并广泛骨髓水肿。
　　原来，这名疫情期间新近返校的初三学生，因邻近中考需要参加体育考试，每天都进行了一定强度的体育训练，最近几天出现膝关节疼痛明显加重，于是罗同学妈妈带他到医院就诊。
　　无独有偶，很快，又有三名同学陆续来院就诊，他们的情况与罗同学完全一样，都是1415岁的初中生，
　　在学校参加跑步等体育锻炼后出现膝关节疼痛，并加重后就诊，经磁共振成像检查，被诊断为应力性骨折。
　　深圳平乐骨伤科医院骨关节科主任李政介绍，应力性骨折又称疲劳性骨折，属于创伤性骨折一类。
　　有医生表示，近段时间运动损伤的患者相比往常都有明显增多，比如打篮球导致韧带拉伤、长跑导致应力性骨折、跳绳导致滑膜炎、肌腱炎、跳远导致髌骨脱位等。
　　学生集中出现骨折现象，也可以说是报复性运动损伤。
　　因为疫情期间被困家中，成了老胳膊老腿，突然增加超运动量或短期内增加大量的运动，肌肉耐力超过极限，肌肉协调能力下降，保护能力减弱，使部分肌肉、韧带损伤。
　　因此，医生提醒：
　　疫情之后的锻炼要听从身体的感觉，不能马上进行高强度的运动，比如马拉松、足球篮球比赛等极限或者对抗激烈的剧烈运动。
　　好在5月8日，央视新闻发布，多地取消了中考体育测试。
　　记住一句：循序渐进，心急吃不了热豆腐。
　　除了以上两个问题，口罩的问题非常有必要再强调。
　　天气这么热，口罩可以摘了吗？
　　这是很多大人和孩子都在困惑的事情。
　　前段时间，甚至有人出了一张全国脱口罩时间表：
　　对于此类谣言，大家一定不要轻信！！！
　　钟南山近日在接受采访时明确表示：
　　现在还不是摘口罩的时候！
　　钟院士指出，现在国内外情况悬殊，中国由于采取了非常果断的措施，现在已步入疫情第二阶段，而其他一些主要国家还处在大暴发的第一阶段。
　　戴口罩仍是很重要的自我防护手段，现在就提出不戴为时过早。
　　不过，在疫情不严重的地区，人少的地方或空旷场所，倒不见得必须戴。
　　四川大学华西公共卫生学院流行病教授、省卫生健康委应对新型冠状病毒肺炎疫情领导小组疫情防控组副组长栾荣生表示，
　　以下三种情况，一定要佩戴口罩：
　　第一，密闭空间内，如地铁、火车等地必须佩戴；
　　第二，人群密集区，医院、学校等地均需佩戴；
　　第三，密切接触，需要长时间与人密切接触者，需要佩戴口罩。
　　关于口罩，一定还要注意两点：
　　1、平常带普通口罩就行，不要热衷于N95口罩。
　　2、成年人戴成年人的口罩，儿童戴儿童口罩。
　　关于儿童口罩，要注意以下几点：
　　目前我国大部分地区都是低风险地区，但不等于没有风险。
　　因此，当下家长和孩子们仍要做好个人防控，国家做好外防输入，内防反弹。
　　开学后悲剧接二连三的发生，我们必须认识到保障安全，与上学相比才该是最重要的事情。
　　那么，除了运动和口罩方面必须要清楚之外，我们还需要格外注意哪些方面？
　　下面优妈将家长们最关心的几个话题一一列出来，还请家长孩子们用心看完。
　　一、蚊虫叮咬会不会传播新冠病毒？
　　天气炎热，蚊虫叮咬问题已经成为大家最关心的话题。
　　对此钟南山院士说：一般来说，病毒在高温环境下存活率、活动率比较差，夏季到来，病毒活动会下降，温度高对病毒活动不利。
　　但是，自然中紫外线没强到消毒的程度，不能全靠高温来隔断病毒传播。
　　他提到，蚊子叮咬可以传染很多疾病，比如疟疾、登革热，这在非洲比较多见。
　　但是到目前，没有任何证据表明，新冠病毒能够通过蚊虫传播。
　　因此，大家只要做好基本防蚊，不用过度焦虑蚊虫叮咬会传播新冠病毒。
　　二、狂风会不会加速病毒传播？
　　随着天气变热，风力也逐渐增强，因大风扬尘、飞絮等问题也让家长们担心会因此加速病毒的传播。
　　钟南山表示，病毒要附着在一些东西上才能传播，最突出的就是通过飞沫传播。
　　如果遇到降雪或者狂风，病毒的传播不但不会加速而且会减速。
　　因为风大病毒很快就稀释了，在空气里达不到一定浓度就不会传播。
　　所以，这个问题同样不需要过度担心。
　　三、天气炎热，想吹空调怎么办？
　　关于疫情之间使用空调，武汉大学健康学院张志将教授表示：
　　空调的使用需要综合性评估，如果邻居中有新冠肺炎患者，则要谨慎使用。对于家用悬挂式或立式空调，使用前要评估进风口是否安全、清洁，并做好滤网和机芯的清洁和消毒。
　　对于办公场所的中央空调，国务院已发布《关于新冠肺炎流行期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理指南的通知》，对中央空调的运行管理做出官方指导：
　　如果已知存在病例，一般不开中央空调。中央空调的使用，应结合空调的种类、供风范围和新风的取风口进行综合评估。
　　一句话，自家空调保证安全清洁可用，中央空调最好别开，需要综合评估。
　　最后，孩子在学校里同样还需要注意一个问题：
　　切记勾肩搭背，挽手并排走，同学们尽量保持一米的距离。
　　对于这个问题，辽宁铁岭一高中做得非常好，学校老师课间在操场上巡视，看到女生挽手、男生勾肩搭背，就用大喇叭喊：
　　那边四个女生，手撒开，离远点
　　那胳膊干啥捏，撒开！
　　一波操作亮了，被网友们赞叹太硬核了，不仅防疫情，还防早恋。
　　优妈认为，如果有老师看到这篇文章，这个做法还真可以建议学校效仿实施。
　　开学是件值得高兴的事情，希望每个毕业班的学生都能在中、高考中取得非常好的成绩，也希望每个小孩都能够健康快乐。
　　只希望不要再有悲剧传来，一条新闻背后不知道又有多少心碎的父母家人。
　　望家长们能够点个在看让更多人看，欢迎分享转发给更多的家长和孩子，让孩子们开开心心上学，安安全全回家。
　　END作者：优优妈妈，从事教育工作14年，拥有丰富实战经验的二胎妈妈。专注研究315岁的养育与教育，教书也育人，育儿亦修己。微信公众号：超烦恼爸妈（ID：cfnbama）。参考来源：人民日报、南方都市报、中国教育报。注：图片来源于网络，如有侵权请联系。