原创食纳佳
　　曾经看到过一位患者拿着化验单在咨询医生：自从知道自己高血脂之后，每天都会坚持运动四十分钟，但是血脂却没有一丝降低的迹象？
　　运动不起作用吗？这是为什么呢？
　　患者两个月之前发现自己患了高血脂，胆固醇7。6，甘油三酯3。0。经过这段时间的运动，胆固醇为7。4，甘油三酯1。7。
　　想通过运动锻炼把胆固醇和甘油三酯都降低，但是为什么胆固醇还是这么高，甘油三酯却正常了呢？
　　那我们得先搞清楚什么是血脂？
　　血脂顾名思义就是胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。
　　所谓的高血脂就是胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯这三项高是坏血脂，加重心脑血管疾病的风险。
　　那高密度脂蛋白是什么呢？其实就是好血脂，它能不断地清理血管垃圾。
　　那接下来我们看看为什么甘油三酯恢复正常了？
　　甘油三酯最主要的还是和饮食有关，想必很多人都是这样，当我们一旦从医生口中得知自己的身体机能出现问题，就会非常自觉得控制住自己的嘴巴。
　　那么控制饮食的同时，再加上一定的运动，戒酒等等健康生活方式，那么大多数甘油三酯升高都会逐渐恢复正常。
　　胆固醇为什么却没有恢复正常呢？
　　因为体内的胆固醇尤其是低密度脂蛋白，很少来源于食物摄取，更多的是肝脏代谢异常产生的。
　　就算我们每天不吃胆固醇的食物，也会制造胆固醇，所以从食物摄入的比例会比较低。
　　不管你吃不吃肉血脂都会升高，瘦人的血脂同样也会升高，那么运动也不能完全把胆固醇降到正常。
　　那只能通过调脂药来控制。但不管怎么说健康饮食、坚持锻炼还是非常有益的。
　　管住嘴，迈开腿的真谛永远不变！欢迎关注食纳佳，健康饮食问题找食君
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