一提到宝宝睡觉的问题，相信很多妈妈一致的心声都是难搞二字。宝宝睡好有多难？也就是哄睡、抱睡各种法子交替十几个来回吧！
　　很多妈妈发现：轻轻摇着宝宝睡是个办法！一开始，这招百试百灵，宝宝很快就安静下来，进入梦乡了。
　　但副作用是：这招不能停适应摇着睡的宝宝，当妈妈不摇时就又开始作妖，老母亲真的很崩溃啊
　　宝宝一摇就睡？究竟有什么魔力？
　　1。依赖子宫环境因为子宫里羊水是晃动的。
　　2。内耳前庭刺激因为妈妈走动，有内耳前庭刺激，摇睡有这个效果。
　　但3个月后宝宝身体已经发育的更适应外面的世界，摇晃的方式已经不符合内耳前庭发育的需求了，内耳前庭发育跟不上睡眠能力就没那么好，这样的话摇睡就会变得越来越无效。
　　3。摇晃能激发早期的宝宝的镇静反射，更容易入睡。
　　不摇就不睡？快试试这3步！
　　第一步：
　　选择比现在更弱的哄睡方式
　　妈妈们循序渐进，让宝宝逐渐接受不摇可以先选定一种比现在强度更弱的方式来安抚宝宝入睡。
　　举个例子，如果宝宝原本是边走边摇，那么新的哄睡方式就可以选择用原地抖动的方式去安抚；如果原本是站着摇着睡，现在可以选择坐着轻轻拍的方式。
　　第二步：
　　用新的方式哄510分钟
　　如果用新的方式宝宝能睡过去，就成功了。但如果宝宝一直哭，可以用回原来的方式，哄到宝宝睡着为止。
　　Tips：
　　不要把宝宝完全哄睡着，要给他留出时间来适应新的安抚方式哦。
　　第三步：
　　继续用新的方式哄1015分钟
　　接下来再开始新一轮，继续用回新安抚方式来哄宝宝，这次时间可以更久一些，以1015分钟为宜。
　　如果宝宝入睡始终比较困难，这时妈妈可能要考虑，有可能是环境和身体因素导致的哦。如：
　　睡眠环境因素
　　房间光线太亮，环境声音太嘈、睡衣不舒服、温度不合适这些环境因素，都有可能让宝宝秒变睡渣。
　　运动量不够和作息不规律等
　　宝宝有时白天一睡就很久，有时又不睡，则有可能造成宝宝入睡困难。
　　肠胃不适
　　尤其是3个月以内的宝宝，常出现惊跳反应，就是无端挥手、蹬腿，宝宝肚肚闹情绪，也容易睡不好。
　　比如肠胀气的宝宝，因为肚子不舒服，容易表现出烦躁、哭闹，且不容易安抚。睡觉时也总是哼哼唧唧，不能睡得安稳，容易醒来。
　　不得不说，养娃真的是超级辛苦的活计，各位宝爸宝妈加油呀！

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