体操冠军刘璇儿子4岁仍不让吃盐，吃盐真的越晚越好吗？

　　文良子
　　父母课堂原创
　　01hr前几天去餐厅吃饭，我看见有一桌人坐着好几个大人和宝宝，看样子好像是家庭聚餐。在餐桌上还有一个不足一岁的宝宝。孩子的奶奶想让宝宝吃一口土豆，但是宝妈却不同意。
　　宝妈：妈，我们不要给孩子吃盐，孩子太小了。
　　奶奶：没事的，又不是吃很多。
　　亲戚A：没事的，我们家很早就吃盐了。
　　亲戚B：不用担心，小宝宝吃盐更有力气。
　　关于孩子食物中要不要添加盐，是一个妈妈们十分关心的育儿话题。
　　确实，在孩子喂养的时候每个人的观点都是不同的，在对于孩子能不能吃盐的情况下存在着不同的观点，那么在小孩子可以吃盐吗，什么时候吃盐吃比较合适的呢？
　　02hr在育儿节目《新生日记2》当中，体操冠军刘璇在儿子的饮食上她有严格的把控，在她的教育观念中，小孩的肠胃和牙齿在三岁前处于一个关键阶段，所以在孩子3岁之前，她不允许孩子吃糖。
　　除了控制孩子吃含糖的零食外，在盐的把控上她更加的严格。现如今孩子4岁了，但刘璇不准孩子腌鸡蛋，更不能够吃盐，所以孩子的饭菜中和父母是分开的，孩子的食物是一点盐都不放的，就连丈夫王弢对此直呼：他吃的太惨了。
　　而孩子认真的吃着碗里没有味道的食物，并没有出现排斥和不满心里，但这也是因为孩子从小到大都没有吃过下添加剂的食物，所以他对此习以为常。但网友对于刘璇的育儿方式却提出了质疑。
　　网友一：这是以运动的标准要求孩子吧，太严格了。
　　网友二：都4岁了，可以适当吃盐了。
　　网友三：不让孩子吃盐真的很过分，控制欲太强。
　　同样的疑问。孩子到底应不应该低盐饮食？
　　03hr过早的给孩子尝试盐，会给孩子的肾脏造成一定的压力，影响孩子的免疫力，并且在加重了孩子的口味后，今后在吃辅食的时候也会越来越挑食。
　　那么什么时候给孩子的辅食中添加盐合适？一般是在孩子一周岁以后，在孩子一周岁之前，宝宝除了吃辅食还会继续吃母乳，这不会影响钠元素摄入。
　　平时老人所说的，不吃盐没有力。其实没有力气主要是钠元素摄入不够，孩子在吃母乳时，每天摄入的钠含量就可以满足日常所需。不需要额外吃盐。
　　世界卫生组织发布的《成人和儿童钠摄入指南》中建议成人每天钠不大于2克（1克盐中含有400毫克的钠）所以盐的摄入量最好控制在5克以内（比我们营养学会建议是不大于6克还要低）而儿童要比成人更低。
　　1岁并不是严格的加盐分水岭如果宝宝能够接受清淡食物，也可以推迟加盐的时间。一般来说，3岁以下的孩子都要少吃盐！
　　盐不能多吃也不能不吃，超过一岁还不吃盐，可能对娃健康不利钠是我们身体七大常量元素之一！
　　记得之前一个网友说自己一个邻居从小也不给孩子吃盐，孩子已经二岁多了从来没有吃过盐，这个孩子走路就是没有其他小朋友走得这么好。确实是这样的，钠的缺乏症状就是倦怠，心率快，血压低。
　　所以科学育娃才是关键！
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