前段时间，长沙一个叫罗汉的孩子刷屏了。而罗汉备受关注的原因是，他被爸爸要求每天户外运动两个小时，达不到，就不准做作业。 罗汉没上任何补习班，一有空闲，他就在爸爸的带动下，参加很多户外运动。 视频中，罗汉滑雪、攀岩、爬树、玩皮划艇、野外训练样样在行。今年9岁的他，体育成绩一直名列前茅，他还参加过广东省天文大会，获得过大奖。8岁时，罗汉成为长沙第一位获得美国CAC皮划艇协会技能认证的孩子。 罗汉的爸爸对他成绩要求不是很严格，却对他的视力、身体有很高的要求。罗汉爸爸认为，孩子拥有健康的身心更重要。 学习新的运动技能他从不畏惧，也不轻言放弃，罗汉说：没有什么能难倒我的，我练几下就可以了。因为长期坚持运动，罗汉应对困难和挑战的能力也很强。 坚持运动的孩子近视率低 自改革开放以来，我国中小学生身体素质不断下降，青少年儿童的近视率迅速上升。根据国家卫健委发布的数据，我国青少年近视率已经位居世界第一。 2018年教育部发布的《中国义务教育质量监测报告》显示：孩子们的视力不良问题，特别严重。四年级、八年级孩子视力不良的检出率分别为36。5、65。3。也就是12岁左右的孩子中，有一半多视力都不合格。相比之下，美国青少年的近视率约为25，澳大利亚仅为1。3，德国的近视率也一直控制在15以下。 根据官方统计数据，中国高中生和大学生的近视发病率都超过70，个别省份学生总体近视率竟高达73。6，其中，高中和大学学段的近视率都接近90。中国孩子的近视率简直触目惊心。 孩子们的近视，还呈现出了低龄化的趋势。很多孩子，在幼儿园，就已经戴上了眼镜。 我们都知道，近视是不可逆的，一旦出现近视，无法治愈，最多只能矫正。看着孩子们眼睛还没发育好，就需要进行各种近视矫正，真是让人心痛。 孩子近视的形成，跟眼轴距增长过快，直接相关。澳大利亚昆士兰理工大学曾对101名1015岁的孩子进行了长达18个月的研究。他们用孩子手腕上的光传感器来计算孩子的平均日曝光量，发现：接受光照量多的孩子，眼轴生长缓慢。 18个月时间，眼轴平均增长只有为0。05mm，这部分孩子，都没有近视。而眼轴平均增长为0。19mm的孩子，都呈现出近视，他们的光照量，明显不足。 可见，光照量直接决定孩子眼轴的增长速度，也决定着孩子是否形成近视。 运动会促进孩子分泌多巴胺，而足够浓度的多巴胺，也能抑制眼轴增长。所以运动对于孩子视力的保护，简直是一举多得。 坚持运动的孩子综合素质好 日本孩子从幼儿园开始，就接受冬季耐寒训练，并全员参加冬季持久走大会这算是日本学校冬季体育训练的一部分。 走这个字，在日语中就是跑的意思。持久走意译为中文，就是耐力跑。每年年底进入冬季开始，日本小学的全体孩子，利用早晨到学校的时间、或者是课余时间，都去操场上跑步训练耐力。跑步时孩子们都必须换上白短袖和藏蓝短裤的体操服，穿得就像过夏天一样，有些不喜欢穿袜子的孩子，甚至还赤着脚。 不光是日本，在欧美很多国家都非常重视孩子的身体素质以及体育运动，他们把运动看成精英教育的核心。 美国主张运动从娃娃抓起。孩子很小时，父母会让他们在户外嬉戏，自由玩耍，参加各种运动。上小学后，孩子们会分别选择足球、篮球、垒球这样的团体项目，也会学一些跑步、游泳等个人项目。 很多学校的操场也都是开放的，孩子们放学后或周末，聚在一起踢足球、打篮球。英国很多学校，孩子们每周平均运动时有56个小时，运动项目多达40种。 体育活动多样化，除了能使孩子有强壮的体魄、良好的身体协调性和灵活性外，还能培养孩子们的各种良好素质。 运动不好的孩子将来升学可能受限 体育测试已被纳入高考学业水平测试，以通过与否的形式成为高考的参考依据。未来，体育在高考中将变为ABCD等级的客观数量化评价方式，成为高考录取的标准之一。 2019年教育部发布《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》，要求严把本科学生的毕业出口关，其中特别提到体育不合格，就不能毕业。 越来越多的政策显示：体育在孩子们升学就业方面的分量，越来越重。前两年，北京大学还新增了体育特招男子足球项目。像北大这类名校，录取的人才，都是各省市数一数二的。 未来孩子的运动能力，会成为一个很重要的升学衡量标准。 坚持运动的孩子综合素质好 俗话说：生命在于运动。孩子们运动习惯的培养，永远没有最晚的开始。 咱们中国孩子，受实际情况限制，不管是户外活动时间，还是运动项目，都没有那么多选择。有的孩子，还因为不爱动，长期下去更养不成运动的习惯。 作为父母一定要给孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，让孩子爱上运动。 体育对培养一个人的综合素质有不可替代的作用。例如，竞技场上服从裁判可培养学生的规则意识，团体运动项目可培养学生的团队意识，运动中还要学会尊重对手、接受或好或坏的比赛结果，这些都是一个人综合素质的体现。 1。父母陪伴孩子运动，意义非凡 看过《爸爸去哪儿》的朋友都知道，运动员田亮的女儿森碟就继承了父亲优秀的体育天赋，体力非常好，喜欢各种运动。被众多网友封为风一样的女子。 田亮常在微博晒森碟运动的照片或视频。滑板、轮滑、跑步、网球样样精通，还参加过世界级比赛，并在标枪和跑步项目中，都获得奖牌。 有网友说虎父无犬子，其实，孩子爱运动，还有赖于父母好的运动习惯。田亮退役后，一直保持着好的运动习惯，大人耳濡目染下，孩子就很容易爱上运动。 陪伴孩子一起运动，也能让亲子感情升华，体验不一样的成就感，意义非凡。 2。尽量培养孩子一项运动特长 孩子天生好动，喜欢跑来跑去，每天运动量都很大。因此，也有一些家长认为，不需要再额外增加孩子的运动量。但运动不同于活动，帮孩子选择一项他感兴趣的运动项目，深入并坚持训练下去。 适当的让孩子去参加比赛。以目标为导向的运动，促使孩子进步更快。体验了输赢挫折，对孩子自信、抗挫能力，也是很不错的锻炼。 3。运动时间，科学安排 北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所三家单位共同研制的《学龄前儿童（36岁）运动指南（专家共识版）》建议，学龄前的孩子每天应该要累积至少180分钟的运动时间，其中，中高等强度的运动应该累积不少于60分钟。 在此要强调的是，家长不必要求孩子一次性完成建议运动的时间，也可以进行多次锻炼以达到时间。另外要注意，这是锻炼的最低时间，家长可以结合孩子一天的日程，来安排运动时间。 本期运动语录 身体教育和知识教育必须保持平衡。 Physicaleducationandknowledgeeducationmustbebalanced。
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