做好这10件事,再也不用担心宝宝吃饭了
1、为孩子准备一套专用餐具
给宝宝准备宝宝专用的餐具,使用又大又重的碗筷会使宝宝有压迫感影响食欲。儿童餐具比较适合孩子,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2、换换烹调方法
经常换换烹调方式,让宝宝有新鲜感。大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。
3、餐中多加孩子喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物,更有利于孩子健康地发育成长,但也不能强迫孩子进食。可先选孩子喜欢吃的食物,再渐渐加入其它的食物,让孩子接受各类食物,只要饮食更富变化,孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
比如孩子很喜欢吃土豆和菠菜,在尝试新菜的时候就可以经常放点土豆或菠菜进去,这样孩子比较容易接受点。
4、教会孩子用餐具
宝宝也要让他学会用餐具自己吃饭,若他能自行吃光,就会有成功感,慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。不少宝宝吃饭坐不住都是由父母喂饭的,父母可以教他学用餐具,学会自己吃饭。
5、让孩子一起帮忙
吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如拿碗筷、收拾餐桌等,这样,孩子会对用餐充满期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
6、饭桌上别骂孩子
吃饭时,气氛要保持轻松一些,不能因为想让宝宝多吃两口而想方设法甚至训斥,这样反而会让宝宝不吃饭。
7、少吃零食
少吃多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外的零食不能太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。你想如果宝宝下午4点才吃了一杯酸奶,1袋饼干,那么5点30还会乖乖坐下来吃晚饭吗?
8、很多孩子有饥饿感
一般宝宝不吃饭,大多是因为他不饿。所以平时妈妈要减少零食的投喂,不能总担心孩子饿而给他零食吃,那就适得其反了。
9、提早十分钟通知孩子吃饭
如果孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
10、多表扬
当孩子能够安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输好好吃饭,长得更快,变得更聪明之类的观点。
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