夏季皮肤瘙痒怎么办？我来献计了

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　　炎炎夏日，很多人都会有这么一个烦恼，那就是总是会出现一些皮肤瘙痒的症状。由于夏季温度较高，而且空气湿度也相对较大，再加上夏季人体的新陈代谢比较旺盛，如果稍不注意，就可能导致皮肤出现瘙痒过敏症状。引起皮肤瘙痒的原因很多，预防和应对一定要对症出击。
　　日光性皮炎要做好防晒
　　人的皮肤其实是非常脆弱的，长时间暴露在阳光下，尤其是夏天，在受到强烈的紫外线照射后，可能会发生过敏反应。一般表现为暴露部分出现红斑、丘疹等，而且还会伴随强烈的瘙痒。避免出现日光性皮炎就要求我们，出门尽量做好防晒，可以穿长衣长裤或者打伞等方式。
　　防备蚊虫也很重要
　　夏天是蚊虫活跃的高峰季节，所以身上有那么几个包是非常常见的。被蚊子叮咬后，红肿、瘙痒是不可避免的，严重的还会诱发皮炎。而且蚊子作为一种多种疾病的传播媒介，还是具有很大的危险性的。所以，一定要做好防蚊驱蚊的工作。
　　如果不慎被蚊子咬了，可以用一些花露水、清凉油、风油精等药膏进行涂抹，可以一定程度上加速消除蚊虫叮咬的后遗症。
　　还有要注意的一点，夏季我们常用的凉席夹缝中很容易滋生螨虫，这些螨虫如果不及时处理，可能会因为螨虫叮咬，导致丘疹性荨麻疹，奇痒无比哦。所以在使用凉席的时候，建议定期用温水擦洗和阳光下暴晒。
　　夏季炎热，小心痱子
　　痱子也是夏季皮肤瘙痒的重大根源之一，这是一种炎热环境下常见的皮肤病，因为儿童和老年人身体调节能力较弱，所以儿童和老年人比较容易出现痱子。
　　在高温高湿的环境下，皮肤表面的汗液不能很好地蒸发，使得汗液滞留在皮肤表面，并外渗到周围组织，从而导致丘疹、水疱等疾病表现，还伴随着瘙痒，这就是痱子。
　　其实预防痱子的方法很简单，保持室内通风和凉爽，减少出汗；出汗后及时用干毛巾擦掉或用温水清洗，保持皮肤清洁干燥等方法都可以有效预防痱子的出现。
　　预防湿疹，要控制好情绪
　　湿疹也是一种夏季常见的皮肤问题，导致湿疹的原因很多，如此刺激诱发、出汗增多等，湿疹处理不当容易反复发作，也是让人恨不得扒皮削骨的炎症之一。
　　预防湿疹，就要控制多种可能的诱发因素，应控制好情绪、避免过度疲劳，还应防备日光、炎热、动物毛发、化妆品等多种诱发因素，而且还应保证良好睡眠，这都可以减少湿疹的发生。
　　预防皮肤癣
　　皮肤癣是由一组皮肤癣菌感染所致的一种常见皮肤病，皮肤癣一般表现为出现红斑、水泡、脓包等皮肤损伤，而且奇痒无比，是夏季高发的皮肤疾病之一。
　　最重要的是，皮肤癣一般都具有传染性，可以通过直接接触或间接污染物接触进行传播。所以一定要注意个人卫生，勤换洗衣物，公共场所也尽量使用自己的物品。还应加强体育锻炼，提高身体素质，提高身体免疫力，可以有效减少感染的几率。
　　预防这些皮肤瘙痒，饮食方面的干预也是非常必要的。一定要食用足够的蔬菜水果，如葡萄、火龙果等，其中包含的花青素、植物性蛋白、维生素C、膳食纤维、铁等多种元素，可以有效地提高身体免疫力，在排毒解毒、抗衰老、美白养颜等方面都有着积极作用。可以水润肌肤，增加肌肤的抵抗力。