相信家里有孩子的父母都会遇到一个相同的问题，那就是孩子不喜欢睡午觉，也许是因为他们现在还没有紧张的学习任务，也没有成年人繁忙的工作，因此他们的精力还是特别充沛的，在这种情况下，如何让孩子睡觉成为了许多家长非常头疼的一件事。
　　三个方面判断是否需要午睡
　　孩子们在没有睡午觉的情况下依然精力充沛，这是大脑的一种表现，这样的孩子智商会很高，当然他们的睡眠方式有很多种，多级睡眠，双相睡眠，单相睡眠，那么通常来讲超过3岁的孩子都是单相睡眠，只要晚上睡够了白天就不需要再睡了，他们是否需要午睡，这就需要家长们来观察，三个方面可以判断。
　　制定相关数据
　　儿童睡眠时间，根据各个年龄段，美国睡眠医学会绘制了相关数据，412个月宝贝：睡眠1216小时（包括白天）13岁儿童：1114小时；35岁儿童：1013小时；612岁儿童：912小时；1318岁：810小时；因此当他们不想午睡的时候，家长不必强求。
　　白天情绪激动会影响睡眠质量
　　其实睡眠时间对她们来讲是非常重要的，许多父母十分好奇一件事，那就是时间是固定的，那睡眠质量又如何呢？这就需要观察孩子的情绪，如果白天的时候他们生气了或者脾气暴躁，那么可能会影响他们的睡眠质量；如果他们在吃完饭比较吵闹，这就说明他们需要睡午觉，家长们可以逐渐的培养睡觉习惯。
　　不要强制要求他们睡觉
　　当他们不想午睡的时候，家长不要强制，因为这样会增加他们的心理负担，除此之外还会对他们的心理产生伤害，强制行为必定会让他们产生心理压力，如果他们的睡眠时间充足，家长完全不必强求。
　　不仅是睡午觉，他们的一些习惯一定要让他们自己养成，而不是家长强制，每个孩子的性格都不同，因此教育方式也是各不相同的。

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