认识自我激发学习潜能（下）

　　认识自我激发学习潜能（上），在文章最后邀请大家认真思考5个问题，学着初步了解自己，也为今后的努力指明了方向。在做自我分析的时候，我们需要正确对待长处，认识自己的优点，增强学习的信心，进一步激发个人的潜能，使学习成绩更加优秀。同时也应正确对待不足，使之转化为优点，从而增强我们的学习能力。
　　咨询个案：学会分析认识自我。今年三月份，疫情比较严重的那段时间，我通过线上网络给一名高三学生做辅导，他是一名文科生，历史学得不错，可是他的历史成绩总是上不去。快要高考了，他自己很是着急。我就让他拿出自己的历史试卷，对照老师发的答案，详细比对、仔细的分析。我让他把自己总结的规律与答案的答法有什么不同之处详细汇报给我。后来他告诉我老师，经过这么一对比和梳理之后，我一下就清晰了我的那些知识点其实都答上了，但是我写的过程没有逻辑性、主次不清，所以老师就给分特别低。下次，我就从政治、经济、文化、教育等方面进行分类、逻辑性就出来了，相信我的成绩就会有提高。一个多月之后的历史考试，他的成绩提高了10多分。往往我们很多时候不知道怎么提高，就是因为我们很盲目，我们每天就是老师怎么安排我怎么做，没有去想：我已经掌握了那些知识？还有那些知识没有掌握？还有那些方法不是很理解？其实当我们有意识去分析自己、了解自己，对自己更清晰一些的时候就会发现自己每门学科提分的这个点就找到了，那成绩的提高就有了很大的可能性。
　　我们要对自己的学习现状、自身的能力、自身的素质要有清晰的了解。如果我们仅仅知道消极的一面，不就如同掉进了深渊一样吗？如此下去我们的价值就越发渺小了。下面我和大家分享一种自我能力测试与提升方法，大家不妨可以试一试。
　　第一步：列举出自己5条主要的优点，请那些比较了解你的人（你的父母、兄弟姐妹、老师、同学、亲友等）可以直率地对你提出意见，求得他们的帮助。作为优点，你可以从这几个方面去思考，第一就是你的学习能力方面：主要包括你的观察能力、记忆能力、思维能力、创造性能力和实践能力；第二就是你的特殊能力：包括绘画、音乐、书法、体育、写作等等能力；第三就是你的学习态度方面：包括兴趣爱好、勤奋刻苦、好胜心和独立性等；第四可以是你的学习方法和学习技巧方面；第五还可以从你的人品和个性特征出发，比如：自我调控能力、自我调节能力、以及道德品质、理性信念等等；第六可以是你的家庭、环境、外表、特长和品质特点等。
　　第二步：可以在你的各个优点下面填写三名优秀同学的名字，进行分析，你会发现他们的优点不一定有你多，至少你的某一个长处胜过了许多学习好的同学，然后你就可以得出这样一个结论：你要比你自己想象中的你高大很多，别人能够做到的事你也能够做到。要认识到你自己真正的分量，绝不可轻视自己。
　　第三步：制定自我发展目标和计划。有计划、有步骤的发挥自己的优点，克服学习中存在的缺点，以促进自己的发展提高。在制定自我发展目标时，应用一个切实可行的计划和步骤：（1）实施计划，开始步子不可迈得过大，你可以把精力集中在最需要解决的问题上，这才是明智的做法。（2）可以把几个小的进步联系在一起，就可以有一个大的进步。（3）就是经常检查计划执行的情况，使之不断地充实和完善。
　　总之，你经常做自我的诊断和分析，认识自我发扬其自身优点、发挥自我身上的智慧和潜能、不断地前进，以达到自我完善和自我实现的目的。
　　主讲人：王洁文案：张红荣
　　文自《前程心理幸福课堂》