我和我的父母一起度假，他们虔诚地看晚间新闻。 其中一个片段最好被描述为“十年来的所有灾难”，它以过去十年的主要悲剧和名人死亡为例，一两个令人感觉良好的事件掉了进来，大概是为了防止观众从最近的窗口跳出纯粹的绝望。 同样，在工作中，人们很容易陷入消极情绪的暗流之中，这些消极情绪经常在大多数办公室中盘旋。 总有一些政治阴谋的因素，在这些因素中，高层或董事会成员没有将适当的重点放在明显重要的优先事项上，或者某人在组织中的进步似乎是基于除业绩以外的标准。 在工作场所的政治领域，争议，看似误导的领导者，以及明显的偏袒，自从最初几个人在工作场所合作以来，一直伴随着我们。 如果你每天花几个小时咬牙切齿，绞尽脑汁地谈论金融界的乔是如何把甲板堆在你身上的，那么这些时间本来可以用来领导你的人，发展新的技能，或者仅仅是为了睡个好觉。 如果你把你的生活控制权交给这些黑暗势力，你就会心甘情愿地把自己束缚在一个不可移动的重量上，把你自己命运的控制权交给你无法控制的实体。 意识到你确实是你自己的船长，你的注意力、时间和精神能量，简而言之，你的顶空，是你最大的资源，这是非常有力量的。 这比把自己托付给霍布斯式的生活要好得多，这种生活是“肮脏、野蛮和短暂的”，在那里你无法控制自己的命运，并且受制于黑暗力量的一时冲动。 SEE：IT倦怠：留意这9个警告信号（科技共和国） 即使你不认为每个角落都有阴谋，你可能会发现自己艰难地走进办公室，没有灵感，觉得你做的任何事情都没有任何可量化的影响。 这可能是一个迹象，表明你几乎在不知不觉中给予了对你的顶空的控制，让其他人支配你的日程、意见和展望，以至于生活就像一场磨难。 改变这种感觉的一个简单方法是开始监控你是如何度过你的时间的，因为这是一个合理的指标，说明你在哪里投资你的顶空。 Android和iOS都提供了一个功能，可以跟踪您在手机上使用的哪些类型的应用程序，但花时间更详细地跟踪可能是一项值得的投资，如果没有其他原因，它迫使您承认您刚刚在新闻网站上滚动评论的时间，或者承认80%的工作日是在其他人安排的会议上花费的，其中大多数不需要您的输入。 像ATTracker，Superday，RescueTime和其他一些应用程序（搜索你最喜欢的应用程序商店，寻找“习惯追踪器”），让你看到你把你的时间和精力放在哪里，把封面从已经成为我们许多人的自动行动中拉回来。 就像你不会打开你的钱包，不会给你不喜欢的政客，办公室里的流言蜚语，或者谁会使你的门口变暗一样，你也不应该高兴地把你的顶空让给这些同样的实体。 你可能会在你的职业生涯中赚更多的钱，但你永远不会回到浪费在这些琐事上的时间和精力。