答疑者陈焰老师（完形教育创办人）
　　学员问题
　　生活中能觉察到用脑行事，可是控制不住自己，时不时掉进头脑里。
　　有时做事优柔寡断，身不由己。
　　怎样能不这样呢？
　　导师答疑
　　生活中用脑袋行事，是很正常的事儿。你并不需要让脑袋停止运转，比这更重要的是，给自己的身体感受多留一些注意力，带着身体的感受去做事儿。
　　你现在学习只到中级班，还没有学习到自我关系、静心营。在自我关系和静心营工作坊中，我会教大家如何用全观的注意力来做事儿。
　　如果我们想把一件事情做好，有个非常重要的管理，就是管理自己的注意力。
　　注意力等于事实。
　　因为你看到了什么，那个东西在那一刻其实才进入你的世界。如果你没有看到那个东西，就没有进入你的世界。所以管理自己的注意力其实是非常重要的一件事。
　　全观的注意力，是在做事的同时，还可以看到他人、环境，还有自己的感受和想法的一种能力。
　　现在在中级班，可以先训练自己，在做事的时候一边思考一边放一点注意力去感受你自己。
　　如果是女性的话，可以分点注意力在自己的胸腔心轮的位置；如果是男士，可以放在自己的腹腔丹田所在的位置。
　　也可以不管男女，把注意力放在尾椎那个位置上。透过把注意力放在心轮、丹田或者尾椎的位置，你可以和自己的身体更有链接，然后会更加平衡。
　　你会发现，你会更有决断，也更容易从想法里出来。多加练习，用心感受。

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