我们敏感的人都不陌生的一个词钝感力。
　　我曾经也觉得，对，我应该有钝感力。
　　然后这么多年过去了。
　　我发现：根本做不到。
　　有做到了的小可爱可以在留言区跟我说一下。
　　不好意思，这些东西我都是在意的，我也允许自己在意。
　　所以我会更加努力的保护好自己和照顾好自己，
　　我会对自己更加温柔，而不是告诉自己你不应该这样；
　　我允许自己的脆弱，允许自己不强大，
　　我允许自己的有恐惧，所以会给足自己缓冲的弹性空间。
　　我接纳一切我原本的样子。
　　这玩意最大的坏处不是做不到，
　　而是会让你以为，你应该做到。
　　人最痛苦的事情就是应该。
　　一旦出现了应该就会产生对自我的不接纳，
　　然后就会攻击自己。
　　治愈自己最重要的是允许，最可怕的是应该。
　　敏感的人是不可能变钝感的
　　敏感的人是不可能变钝感的
　　敏感的人是不可能变钝感的
　　高的人不可能变矮，因为是天生的；
　　敏感的人不可能变钝感，因为是天生的。
　　敏感的人不需要变钝感
　　敏感的人不需要变钝感
　　敏感的人不需要变钝感
　　敏感是一种天赋，不是缺陷。
　　我们唯一需要做的，就是找到敏感的正确打开方式。
　　敏感不是问题，敏感背后的恐惧才是。
　　1、要接纳我们的敏感。
　　不要因为敏感攻击自己。有人敏感有人不敏感，跟别人不一样不可怕，可怕的是会因为不一样而攻击自己。
　　2、要觉察我们的敏感。
　　感受自己的情绪，看到自己的情绪，提醒自己还有其他看待事情的角度。给自己一点时间去消化情绪。
　　3、提升自己的思考能力和认知能力。
　　你的智慧越高、认知水平越高，恐惧的事情就会越来越少。
　　4、降低熵值。
　　所以我们要学会管理我们生活中接收到的信息的混乱程度。
　　我们还可以选择我们的生活，选择我们做的事情，选择我们交往的人。比如停止让我们不开心的事情，离开让我们觉得不开心的人。自然就会更容易找到自己。
　　5、清理我们内在的创伤。
　　我们需要找到我们的伤口，回到那些让我们产生创伤的源头，面对那些伤口，把当时压抑的伤痛释放出来，重新理解和认知自己。
　　创伤没有了，创伤后的应激反应自然就没有了。
　　6、提升我们的觉察能力。
　　可以尝试冥想、禅绕画、练习一种乐器。把感知力集中到自己，集中到当下的时候。我们的内心会越来越平静，思维会越来越清晰，感觉到的恐惧也会越来越少。

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