孕晚期没有这四种现象,恭喜你!已远离孕妈病,生产会更顺利
文菁妈
怀孕进入孕晚期,相当于万里征程进入了最后一关。
同样是怀孕,不同妈妈到孕晚期的表现却大不一样,一些妈妈依然可以挤着地铁公交去上班,对于领导交付的任务也能够正常地完成。
而一些妈妈却觉得身体笨重,这里不舒服那里难受,不得不提前休产假,在家静候胎宝的诞生。
孕晚期身体出现的各种现象,都是我们整个孕期饮食、运动、起居、心情几个方面造成的。
怀孕怀得好不好,主要还看孕晚期有没有这些现象,如果没有说明离远离孕妈病,身体健壮,生产会更顺利。四种常见的孕妈病,在孕晚期爆发,一个没中的妈妈就偷笑吧
第一种现象:体重增长失控
怀孕是一个人吃两个人补,都已经怀孕了想吃啥就吃啥,怀孕了要多吃点肉才能长肉,孩子才能有营养,这种观念现在还深深地根植在很多孕妈妈的脑海里,所以怀孕之后很多妈妈就放开肚皮吃,觉得吃多点体重增加多点,孩子会更营养更健康。
事实上孕期体重增长过多,对妈妈的身体来说是一种极大的负担:压迫妈妈的骨盆、下肢,导致妈妈浑身不舒服,影响妈妈的睡眠,影响妈妈日常的活动。
容易导致生出巨大儿,孩子出生超过8斤,对孩子身体的影响也是负面的。
正常来说妈妈孕前体重正常,整个孕期体重增长最好控制在25斤左右。
如果妈妈怀孕之前比较瘦的话,可以多增加几斤,如果妈妈孕前比较胖,甚至建议增加15斤左右就够了。
第二种现象:漏尿
每天去公司,包里面必须放着护垫,就怕自己不小心咳嗽,或者不小心说话大声一点就出现漏尿的情况。
进入孕晚期胎儿增大压迫盆底肌,让本来弹力十足的盆底肌不断地扩张,最后导致弹力失灵,兜不住尿道,只要膀胱有尿,动一下就会漏下来。
而漏尿的现象并不是必然的,如果妈妈在整个孕期有注意持续的运动,而且是做锻炼盆底肌弹性的运动,比如凯格尔运动,就能够让盆底肌的弹性失灵得慢一点,还能够兜住尿道,不容易漏尿。
加上妈妈整个孕期控制体重,不让胎儿长得太大,不对盆底肌造成太大的压力。
如果妈妈在孕晚期都没有出现过漏尿的情况,也说明胎儿的大小相对适中,妈妈盆底肌的弹性比较好,对于顺产来说,这是一件好事。
第三种现象:便秘、痔疮
十人九痔,这真的不是夸张。
很多妈妈在没怀孕的时候觉得自己没有问题,没有痔疮,结果怀孕进入孕晚期的时候,发现自己真是个乌鸦嘴,因为便秘跟痔疮接踵而至,让自己痛苦不堪。
怀孕的时候激素的升高会让肠道蠕动得更慢一些,肠道蠕动慢,自然大便就会慢,一慢就容易便秘。
激素还会导致肛门周围的静脉丛肿胀,这些肿胀的静脉丛就形成了痔疮。而便秘更会加重痔疮的发作。
有妈妈形容自己孕晚期的痔疮:以为痔疮只是老人病,没想到怀孕让自己下面多了一个新朋友。
但若妈妈整个孕期有注意多喝水、多运动、多摄入膳食纤维、定期排便,也有可能一个孕期过去了,没有发现下面多了新朋友。
而孕期没有便秘没有痔疮,会让妈妈整个孕期过得很舒适,情绪良好生产时也更顺利。
第四种现象:腰酸背疼
造物者非常的神奇,知道硕大的胎头要经过妈妈的产道没有这么容易,所以在孕期就让妈妈的身体分泌了松弛素,让妈妈的关节韧带变得更加灵活更加充实,以便在生产的时候能够让硕大的胎头顺利地经过妈妈狭隘的产道。
松弛素分泌的时候,也会让妈妈容易出现腰酸背疼的情况,毕竟身体的韧带关节松弛之后,妈妈就会不由自主的顺着胎儿的体重肚子向前凹出来,腰就会被拉扯凸向肚子方向,特别是整个背部的肌肉会被拉扯,导致酸痛。
特别是妈妈在上班的时候伏案工作坐姿不挺直,更加容易导致腰酸。
当然并不是所有的妈妈都会出现明显的腰背疼,只要妈妈在孕期的时候,走路姿势保持挺直,坐的时候在后面放一个靠背,不要让腰背悬空。
坚持做瑜伽或者普拉提拉伸腹肌,比如猫式伸展,就可以最大限度地放松被拉扯的肌肉,使背部不容易出现酸疼。
妈妈背部不疼,晚上也能睡得更好,精神也更充足,经常运动的话,让整个肌肉更放松,生产也更顺利。
胎儿的体重有75是在孕晚期的时候增长的,进入28周,胎儿的体重以每个月一斤半的速度在增长,短短三个月孩子会增长四斤半。如果妈妈身体没有出现不适的症状,吃得好睡得好,也有利于胎儿的生长发育,更能保存体力,在生产的时候顺利地让孩子分娩出来。
参考资料:《四十周怀孕百科》
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
更多精彩内容请点击孕早期困孕晚期累,孕中期最舒服?五种尴尬症状让孕妇难受
秦昊伊能静女儿小米粒近照曝光,长得不像爸不像妈:隔代遗传
数码软件产品教程美团月卡在哪里开美团月卡开通教程我们不论是在使用数码产品也好,还是在使用APP软件也好,很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白,也无法用全,因为很多功能是我们不知道的,所……
从孔子对学生的评价看个性在我们周围,有的人很能合群,很少独立活动,每到一处,总是吸引人或附于人,《红楼梦》里的史湘,与谁都合得来,不管是言语尖刻的晴雯,还是处世圆滑的袭人,也不管是博学多才的探春,还是……
Twitter赋予所有人限制推文回复的权力好的,这次Twitter是真的。发生了什么月份以来一直是一个特权少数的最终惠及到社会媒体的平民们。截至星期二上午,每个Twitter用户都有权决定谁可以(并且至关重要的是,扩展……
任天堂对黑客提起诉讼据Polygon获得的法庭文件显示,美国任天堂周五对任天堂Switchhack经销商提起了两起诉讼,这些经销商销售盗版视频游戏软件。上周五,俄亥俄州一家法院对UberCh……
2020年27吋iMac拆解证实SSD焊死无法更换另出现神秘随着现在的生活水准越来越高,大家购买苹果的产品也是越来越多了,那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的,当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的,那么今天小编……
要想给孩子树立自信,家庭教育少不了父母是孩子的第一任老师,父母带给孩子什么,往往就决定孩子会成为什么样的人。而对父母亲来说,帮助孩子树立自信这是最关键的。别以为自己家孩子已经十几岁了就不需要家长的帮助了,并不是……
掌握PUBG移动近距离战斗的3个秘密提示酒吧手机玩家总是想在每场游戏中得到鸡肉晚餐。你需要掌握的最重要的技能之一就是近距离格斗。当比赛接近最后一圈时,你需要掌握近距离格斗,以清除所有敌人,使他们成为最后的幸存者。这里……
Valorant开发者对玩家骚扰的评论RiotValorant背后的团队已经谈到了玩家骚扰的问题,这是游戏行业普遍存在的问题。Valorant开发团队的执行制片人和负责人AnnaDonlon已经写了开发人员将如何处……
厌倦了处理一个缓慢的PC这里有6个步骤来修复它自己没有什么比呆滞的电脑更令人沮丧的了。我们都感受到了向新常态过渡的压力,这种常态现在包括远程学习和在家工作。我们最后要处理的事情之一是一个缓慢或无响应的计算机。下次当你推出……
芭乐兔失孤终于被找到,替他高兴的同时也别忘了时刻提防家长朋友们期待已久的好消息终于来了。此前由刘德华免费出演,根据真实事件改编的电影《失孤》,其现实原型终于在近日成功通过了DNA比对,20余年的寻子之路有了一个圆满的结果,这失而……
Twitch重新设计的频道页面终于来了这里有新的内容Twitch在最初宣布这一计划后,推出了新的频道页面设计,推出了一个可定制的家庭,在这个家庭里,彩带可以展示他们是谁。根据Twitch的说法,流光可以使用新的页面来给自己……
微软的第一个直接风格的演示称为Xbox20微软的第一个直接风格的演示,称为Xbox2020,将于明天5月7日上午8点,PT11上午ET3下午GMT直播。虽然它不会以备受期待的光环无限为特色,但Xbox的老板菲尔斯宾塞(……
青少年会出现的心理问题有哪些?家长不要烦恼,看这里疫情原因孩子们大半年都没上学,现在疫情好点了,孩子们又放暑假了,大半年没去上学,很多孩子会出现心理问题,尤其是青少年,让家长们很头疼,却又没有办法,良好的家庭氛围、和谐的家庭关……
心灵疗愈音乐生活中的茶树香音乐疗愈的五大功能:声、情、意、速、波声:通过耳闻与神听被大脑感知作用于人体。情:音乐作品变大的情绪直接作用于思维和人的肌体,产生养生健身效果。意:即音乐的旋……
哭闹不止的小宝宝今晚不知道怎么回事,小宝宝不吃奶,一直哭闹怎么哄都哄不好,急得儿媳妇也哭了!我抱着宝宝,安慰着,摇晃着,急得直冒汗,宝宝哭的声音嘶哑,手脚乱舞,看着他好像浑身难受,是不是……
老婆分娩前一天,6层楼爬了十几趟你好,新生命十年来,老婆和我都多次感慨,想不到这么顺利生下了一个宝贝。因为,老婆体检被医生说是异型子宫,可能对怀孕有影响;而且,老婆生理期不规律;况且,老婆三年前得……
童年不缺爱安全感是孩子生命中最温暖的底色生活中,我们常常看到或者听到这样的事情;夫妻或者情侣中的一方一行病非常严重,无时无刻不在看着对方,因为害怕背叛,害怕被抛弃,害怕失去爱等,所以不惜一切地查看对方手机,追踪……
爸爸姓老,给三胞胎起名时既直接又干脆,网友见怪不怪文贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)不得不说,中国的文化可以说是最值得中国人骄傲的内容,甚至就连姓名的由来都是非常有讲究,且不说类似于慕容公孙等清秀隽永的复姓,甚至……
不想得老年斑?聪明的女人这样做,没准老了以后脸也会很干净随着年龄的增长,身体一些衰老的迹象会慢慢显现出来,如果在发现自己老化之后没有通过良好生活习惯的养成来对抗衰老,很有可能会出现许多的不良变化,特别是女性十分在意的容颜。如果……
上大学,专业学校城市,到底哪个更重要?高考志愿该怎么填?全国600多座城市、3000多所大学、500多个大学专业,到底如何选?一起来看!01hr专业、学校、城市怎么选?拿到成绩后,志愿怎么填?从上高中开……
为什么妈妈在身边,孩子反而更容易哭闹?上周五下班时,办公室里的同事都在忙着收拾东西,准备度周末去了。只有我,瘫在椅子上,目光游移不定,内心挣扎着要不要回家。作为一个二胎妈妈,周末对我来说,就是从一个战场,转入……
孕期呕吐严重怎么办?我是一个二胎宝妈,怀大宝时只要勤吃点东西,别让胃空空的就不会呕吐,但时不时也会恶心,到快三个月时有所好转,渐渐地反应消失。二宝时早孕反应超强烈,什么也不能吃还狂吐,还伴随头晕恶……
没有谁,是与生俱来的带着光环的每个人的出身不同,每个人的结果也不同。普通人可以有精彩的结局,含着金钥匙长大的人也可能会有落魄的结局。没有谁,是与生俱来的带着光环的。所有光环,都是后天努力的结果。每一个……
杨树军衡水中学那位父亲与双汇那个儿子要的是同一个东西【杨树军专栏】衡水中学那位父亲与双汇那个儿子要的是同一个东西原创作者杨树军为了儿子能入读一所好点的大学,一位父亲利用政策的灰色地带,设法运作了一番这样的行为即……