文菁妈 怀孕进入孕晚期，相当于万里征程进入了最后一关。 同样是怀孕，不同妈妈到孕晚期的表现却大不一样，一些妈妈依然可以挤着地铁公交去上班，对于领导交付的任务也能够正常地完成。 而一些妈妈却觉得身体笨重，这里不舒服那里难受，不得不提前休产假，在家静候胎宝的诞生。 孕晚期身体出现的各种现象，都是我们整个孕期饮食、运动、起居、心情几个方面造成的。 怀孕怀得好不好，主要还看孕晚期有没有这些现象，如果没有说明离远离孕妈病，身体健壮，生产会更顺利。四种常见的孕妈病，在孕晚期爆发，一个没中的妈妈就偷笑吧 第一种现象：体重增长失控 怀孕是一个人吃两个人补，都已经怀孕了想吃啥就吃啥，怀孕了要多吃点肉才能长肉，孩子才能有营养，这种观念现在还深深地根植在很多孕妈妈的脑海里，所以怀孕之后很多妈妈就放开肚皮吃，觉得吃多点体重增加多点，孩子会更营养更健康。 事实上孕期体重增长过多，对妈妈的身体来说是一种极大的负担：压迫妈妈的骨盆、下肢，导致妈妈浑身不舒服，影响妈妈的睡眠，影响妈妈日常的活动。 容易导致生出巨大儿，孩子出生超过8斤，对孩子身体的影响也是负面的。 正常来说妈妈孕前体重正常，整个孕期体重增长最好控制在25斤左右。 如果妈妈怀孕之前比较瘦的话，可以多增加几斤，如果妈妈孕前比较胖，甚至建议增加15斤左右就够了。 第二种现象：漏尿 每天去公司，包里面必须放着护垫，就怕自己不小心咳嗽，或者不小心说话大声一点就出现漏尿的情况。 进入孕晚期胎儿增大压迫盆底肌，让本来弹力十足的盆底肌不断地扩张，最后导致弹力失灵，兜不住尿道，只要膀胱有尿，动一下就会漏下来。 而漏尿的现象并不是必然的，如果妈妈在整个孕期有注意持续的运动，而且是做锻炼盆底肌弹性的运动，比如凯格尔运动，就能够让盆底肌的弹性失灵得慢一点，还能够兜住尿道，不容易漏尿。 加上妈妈整个孕期控制体重，不让胎儿长得太大，不对盆底肌造成太大的压力。 如果妈妈在孕晚期都没有出现过漏尿的情况，也说明胎儿的大小相对适中，妈妈盆底肌的弹性比较好，对于顺产来说，这是一件好事。 第三种现象：便秘、痔疮 十人九痔，这真的不是夸张。 很多妈妈在没怀孕的时候觉得自己没有问题，没有痔疮，结果怀孕进入孕晚期的时候，发现自己真是个乌鸦嘴，因为便秘跟痔疮接踵而至，让自己痛苦不堪。 怀孕的时候激素的升高会让肠道蠕动得更慢一些，肠道蠕动慢，自然大便就会慢，一慢就容易便秘。 激素还会导致肛门周围的静脉丛肿胀，这些肿胀的静脉丛就形成了痔疮。而便秘更会加重痔疮的发作。 有妈妈形容自己孕晚期的痔疮：以为痔疮只是老人病，没想到怀孕让自己下面多了一个新朋友。 但若妈妈整个孕期有注意多喝水、多运动、多摄入膳食纤维、定期排便，也有可能一个孕期过去了，没有发现下面多了新朋友。 而孕期没有便秘没有痔疮，会让妈妈整个孕期过得很舒适，情绪良好生产时也更顺利。 第四种现象：腰酸背疼 造物者非常的神奇，知道硕大的胎头要经过妈妈的产道没有这么容易，所以在孕期就让妈妈的身体分泌了松弛素，让妈妈的关节韧带变得更加灵活更加充实，以便在生产的时候能够让硕大的胎头顺利地经过妈妈狭隘的产道。 松弛素分泌的时候，也会让妈妈容易出现腰酸背疼的情况，毕竟身体的韧带关节松弛之后，妈妈就会不由自主的顺着胎儿的体重肚子向前凹出来，腰就会被拉扯凸向肚子方向，特别是整个背部的肌肉会被拉扯，导致酸痛。 特别是妈妈在上班的时候伏案工作坐姿不挺直，更加容易导致腰酸。 当然并不是所有的妈妈都会出现明显的腰背疼，只要妈妈在孕期的时候，走路姿势保持挺直，坐的时候在后面放一个靠背，不要让腰背悬空。 坚持做瑜伽或者普拉提拉伸腹肌，比如猫式伸展，就可以最大限度地放松被拉扯的肌肉，使背部不容易出现酸疼。 妈妈背部不疼，晚上也能睡得更好，精神也更充足，经常运动的话，让整个肌肉更放松，生产也更顺利。 胎儿的体重有75是在孕晚期的时候增长的，进入28周，胎儿的体重以每个月一斤半的速度在增长，短短三个月孩子会增长四斤半。如果妈妈身体没有出现不适的症状，吃得好睡得好，也有利于胎儿的生长发育，更能保存体力，在生产的时候顺利地让孩子分娩出来。 参考资料：《四十周怀孕百科》 （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击孕早期困孕晚期累，孕中期最舒服？五种尴尬症状让孕妇难受 秦昊伊能静女儿小米粒近照曝光，长得不像爸不像妈：隔代遗传
孩子小学阶段的开窍关键期，如何把握住让孩子开窍？孩子在小学阶段啊，有很多能力有开窍的关键期，但是很多家长并不清楚，仅仅关注孩子的考试成绩，就会出现这种成绩高开低走的问题，但是到了初高中就开始掉我给大家讲一个原则，无论孩……大学生在校外租房或被禁止？学生表示被限制自由，家长们却很赞同文教育好能手四年的大学时光转瞬即逝，回想起四年走过的路程，有欢笑有泪水。忘不了大一时的军训，忘不了和室友的彻夜长眠。忘不了和同伴一起听课去图书馆排队。虽然大学没有强……突发！美国国务院内部通知美国大使馆暂停发放部分中国公民签证美国国土安全部的一份报告显示，截至2017年，有近40800名中国公民被美国下令驱逐出境，但由于中国在发放旅行证件方面迟缓，这些人仍滞留美国。图片源自网络报道称，美……这种病患儿已突破千万，常见于学龄期儿童，却易被忽略文笑雪多动症，全称是注意缺陷多动障碍（简称ADHD），是一种常见的心理行为问题，其中以学龄期儿童的发病率最高，甚至高达3到5，据粗略估计，我国约有14611979万的多动……悦康药业集团股份有限公司创新发展思路，全面布局医药行业一个企业要想得到高质量的持续发展，首先必须重视其药品质量。质量是产品的心脏，如果药品在处方上没有进行有效地调和，或者生产过程中出现安全问题，其都不会具有应有的特征及特性，从而丧……64岁网红教授疯狂捞金，背后是对妻子深深的爱和不离不弃古人以不为五斗米折腰为文人风骨。但是在现在，64岁的文学教授戴建业，他就十分坦然地把文人风骨这四个字从自己身上摘掉了。说起戴教授，专业是主讲古文的，就是我们以前课堂上，老……漳县石川镇举行中国共产党成立100周年文艺汇演暨光荣在党50为隆重庆祝中国共产党百年华诞，深情回顾党的奋斗历史，热情讴歌党的光辉业绩，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，增强党组织的凝聚力和战斗力，激发广大党员干部的历史责任感、使命感和荣……有些妙处，只是当时不自知我还在本科的时候，特别喜欢复旦大学周志诚老师上的微观经济学。他经常能用非常通俗的道理来讲高深的经济学理论。当年课上的很多故事我都忘了，但是有一个印象深刻。周老师问大家，在……这个菜比胡萝卜菠菜还有营养！清明假期赶紧带孩子去采摘春天是吃野菜的最佳季节，这时万物丛生，各式各样的野菜也冒了出来。至今还记得，每年清明这个时候，很多家长都会带孩子一起去山上采蕨菜和竹笋，虽然现在随处都能买到，但仍然觉得自己采摘……孕妇乌鸡汤的做法？孕妇乌鸡汤配什么煮更好？乌鸡汤是我们生活中常见的美食，不仅营养丰富，做法也比较简单，乌鸡可以补血滋阴，而且还能延缓衰老，那么应该怎么做呢？让我们一起来看看吧。孕妇乌鸡汤的做法材料：乌鸡半只……四种养育风格之二建议法有些父母一看见孩子遇到冲突就会给孩子提出建议供孩子参考选择你可以这样你如果那样或许这样可能会更好父母费尽心思提出的建议孩子听了也……别吼孩子了，他也是第一次当孩子昨天刷朋友圈，看到一位妈妈的自白。临睡前，妈妈叫女儿刷牙，可是几次三番的催促，女儿始终无动于衷。妈妈忍了又忍，终于按捺不住，对着女儿咆哮大吼。女儿吓得怔住了，……