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若不想毁掉孩子的身高,这3类运动别让娃过早接触,家长们要重视

  随着时代的进步,身高也逐渐成为衡量一个人是否优秀的标准,尤其是对男孩子而言。正是因为社会规则在不断地发生变化,我们的育儿观念也应该随之进行调整。作为父母除了要督促孩子的学习成绩之外,我们还需要关心他们的身体发育情况。
  有些家长为了让孩子长得快一点,会给他们安排很多的体育运动,但并不是所有的运动都能帮助孩子长个子,甚至还有一些运动会起到适得其反的作用。如果不想毁掉孩子的身高,家长都应该注意一下这3类运动,千万不能让孩子过早地接触哦。
  第一:轮滑,滑板类运动
  这一类运动虽然能够训练孩子的平衡能力,反应能力,但它也有一个很明显的缺点,那就是重心太低。进行这类运动时,孩子需要将自己的重心往下降,上半身的力量几乎全部都要聚集在腿上,久而久之会造成腿部压力过大。
  一方面会让孩子形成肌肉腿,萝卜腿影响外观,另一方面宝宝正是长个子的年纪,腿部承受的重量过大,骨骼生长速度会减慢,一旦错过生长发育的黄金期,再想补救也是为时晚矣。如果你家孩子正处在67岁的年纪千万不要让他们学轮滑哦。
  第二:长跑
  适当的运动有利于孩子的生长发育,这样的观点无可厚非,但如果运动量超过了孩子体能的极限,只会对他们的身体造成伤害。长跑作为一个有氧运动虽然能够增强心肺功能,但它对膝盖的磨损程度也很大。
  年龄较小的孩子,骨骼系统的发育并不成熟,长时间的跑步一方面会造成肌肉劳损,另一方面也会导致膝关节的摩擦力增大,随着年龄的增长,这些问题都会显现出来。为了对孩子负责,可以让孩子适当跑跑步,但千万不要选择长跑。
  第三:举重,铅球等压力运动
  想要让宝宝长高,压力运动一定要避免。什么是压力运动,顾名思义就是一些主动加压的运动。这些运动能够磨练孩子的意志,锻炼他们的毅力,但如果孩子骨骼没有定型,练习压力运动很容易造成骨骼畸形,比如举重,年龄小的孩子因此而受伤的情况并不少见。
  举重,铅球类的运动即便是不会对骨骼造成压迫,也不应该让正在长身体的孩子接触。试想,每天都要承受这些器材的重量,孩子必须要付出多大的努力才能突破瓶颈,长成大高个呀。一般这些运动都是过了青春期之后才让孩子接触。
  正所谓父母之爱子,则为之计深远,我们不止关心孩子的健康,还会关心他们的学习,生活,乃至日后的工作。就长高这件事情作为家长不想让孩子输在起跑线上的初心很好,但我们不能盲目地采取行动。
  纪元曾说:凡会学习者,学习得法,则事半功倍,凡不得法者,则事倍功半,这就是在告诉我们,做事情一定要找准方法,才能轻松达成目标。想要孩子长高真的不难,揠苗助长不如学习以下方法。
  首先,保证孩子饮食丰富,营养充足。
  医学数据表明,孩子的身高70取决于父母的身高,剩下30则取决于后天环境因素,而环境因素当中最重要的便是营养。随着生活水平的提高餐饮行业开始发展起来,人们也学会了偷懒,经常在饭店就餐,但长期食用买来的食物,并不利于孩子的成长。
  想要让孩子长高个,宝妈一定要用心安排他们的一日三餐。孩子的生长发育速度快,蛋白质消耗多一直处于负氮平衡当中,因此在补充营养时需要额外注意给宝宝添加蛋白质类的食物,保证肉蛋奶的供应。
  其次,经常进行户外锻炼
  宝宝骨骼的发育离不开一样东西阳光,我们都知道要给孩子补钙他们才能长得高,却忽略了一点,那就是钙的吸收需要在阳光的作用下完成。经常带孩子参加户外锻炼可以很好的动员机体内部储存的钙元素,更好的促进成骨细胞的活动。
  最后,运动完要合理拉伸
  一味地运动只会徒增肌肉的疲劳感,聪明的父母会教育孩子在运动后进行拉伸。不论进行什么体育运动,适当拉伸才能更好的打开骨骼,放松肌肉,进一步刺激骨骼的成长。如果宝宝喜欢锻炼同时还能经常拉伸肢体,想不长高都很困难。
  古人揠苗助长的故事至今还在还被世人耻笑,我们千万要吸取教训。担心孩子的身高是一方面,找准突破点是另一方面。做任何事情都不能急于求成,养育孩子更是心急不得。

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