肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？ 养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。 闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。 如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。 用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。 转动眼球 可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。 记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。 掂脚尖 每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。 转动颈部 工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。 养肝四方法 枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。 1、枸杞粥 先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。 枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 护肝，还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。 2、喝养肝茶 养肝，还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人，可以多饮此茶。 3、压护肝穴 按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。 小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。 4、做护肝操 每天下班回家，可以来一套护肝操。 干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。 养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。 所以，科学地养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒，减轻身体负担。
夏季坐月子，要警惕产褥中暑最近，身边好几位友人都升级当妈，享受着为人母的快乐。不过，这夏季坐月子也是有讲究的，千万不能捂着，以免发生产褥中暑，影响妈妈和宝宝的身体健康。那么，该如何避免产褥中暑呢？……吃零食还可以补钙？十款儿童奶酪棒测评，美味吃货爱不释手奶酪棒是现代宝宝比较受欢迎的小零食，大一点的宝宝作为健康小零食是相当OK的，美味又补钙，比那些膨化食品要好百倍，今天给大家推荐十款热门儿童奶酪棒，从配料、营养、口感等几个方面来……能带给清凉一夏的除了冰镇西瓜，还有它魔芋快消消止痒器评测提到夏天，可能大部分人都会非常喜欢，当然我也不例外，除了能够看到满街的大长腿，更重要的是还能够享受到美味的冰镇西瓜，可以说，冰镇西瓜是我的最爱，并且只有夏天的冰镇西瓜才可爱！每……为什么要喂母乳，母乳真的比配方奶好吗？今年520的主题是：妈妈的奶妈妈的爱。虽然全世界都在说母乳喂养好，但很多人还是会有疑问：为什么要喂母乳，喂母乳真的比配方奶好吗？是的，母乳之于配方奶，始终是一直被模……运动精神进万家奥运会看了，很是激动，全红婵，陈芋汐这些小可爱，小胖，游泳，还有田径项目，意犹未尽，我们不说金牌，只说个人拼杀精神，其实中国队都是无敌的，作为也是有女儿的妈妈，说实话这些人背后……性趣少了，去度个假性爱是婚姻和谐、夫妻幸福的黏合剂，不过由于种种原因，很多夫妻过上了无性婚姻。一些人认为这无伤大碍，仍能保持愉快关系；另一些人则觉得如果缺少亲昵，会感到受冷落、不满意、压力大，不……家有青春期孩子，父母想过正常日子，先要接住孩子的一些不正常怎么帮助一个爱打游戏的高一学生爱上学习文：黑豆老末儿一个初二的妈妈抱怨：孩子特别不爱学习数学，老师也不硬性要求交作业，她这一个学期都没有交过作业，关键是她也不……山西一老人暴雨中双手护娃，热心男子递伞载娃送回家，感动又心疼7月12日，山西晋城一则老人暴雨中双手护娃，热心男子递伞载娃送回家的视频引起了众多网友的关注。画面显示，一位老人在暴雨中用双手保护着两个孩子在路边的树下躲雨，一名过路男子见状急……买车一定要买贵的吗？我觉得没必要，对于一般条件的几万块钱就行今天跟朋友聊天的时候，她说打算今年买车，说想买个十几万的，到时候父母出个首付，她自己每个月还贷款。我当时说买车没必要买好的，其实车子几万块钱的就可以了，汽车的主要功能就是代步和……产后的你还靠着体育锻炼减肥？那可就OUT了，大家现在都这么做文予源女性从独立的个体转变为有生命联结的母亲，可谓是整个生命的升华。然而，在孕育孩子的喜悦背后，除了抚育孩子的辛苦，更多的是自己两种完全不同的状态落差而带来的长久适应，这……婚姻的扎心真相你终将会和错的人结婚婚姻是片刻，但婚姻是一生。微博有一个话题：婚姻的意思是什么？一个高度赞扬的评论说：婚姻只是一个宏伟的忏悔和仪式，它是一个薄的证书。目前我结婚的那一刻，我看到相……民办中小学大规模停招，百万师生何去何从？老师无奈我太难了文樱花谈教育（原创，欢迎个人转载分享）众所周知，在我国，学校总共分为两种，一种是公办学校，另外一种是民办学校，即俗称的私立。很长一段时间里，这二者在社会上的地位实际上都相……