暑假来临，神兽出笼，这些防溺水知识请家长一定要牢记

　　健康明星计划
　　一年一度的暑假如约而至，在学校里埋头苦学了一个学期的神兽们相继出笼。
　　上兴趣班、打游戏、游学、亲子旅游对于孩子们而言，暑期是快乐的代名词，但同时，暑假也是各种意外伤害和危险高发的阶段。尤其是溺水事故，它成为了中国儿童因伤害致死最重要的原因之一。
　　7月15日，湖南省胸科医院ICU主任医师蒋泽华对此呼吁道，快乐过暑假，安全可不能放假，在享受假期的时候，切不可忽视了对孩子的安全防护。野泳易造成溺亡事故
　　从某种程度上来说，只要有水，儿童就有可能发生溺水，所以一定要帮助孩子排除这些安全隐患，包括家里的浴盆、水盆、水桶，都要及时把里面的剩水倾倒，并要记得加盖。蒋泽华提醒。
　　据相关数据显示：全球每小时有40多人溺水死亡，每年共有约37。2万人溺水死亡，半数以上溺水死亡者不足25岁。而我国每年约有5。9万人死于溺水，其中未成年人占据了95以上。
　　尽管每年，政府相关部门和学校会在暑假前告知学生一些安全注意事项，包括不要随意下水嬉戏等，但依旧有一些人却不顾危险的存在，选择去湖泊、江流等水域进行野泳。
　　尤其是在农村，受条件限制，许多家长长期在外打工，未成年人自我约束能力较差，老人很难对孩子进行有力的监管，野泳的现象更是普遍存在。
　　蒋泽华表示，由于野泳场所多在河道、水库，这些水域环境相对比较复杂，也没有配备专业的救生员，野泳的人有时会因对地形、水下情况不熟悉，或天气突变、在水下体力不济等原因发生呛水、抽筋，而一旦在水底抽筋、呛水后，就很容易出事故。
　　那么，是否在专业游泳场所，孩子游泳就一定安全呢？
　　对此，蒋泽华医师直言，在游泳馆内，溺水事故也时有发生，家长不能掉以轻心。在带孩子去游泳时，家长首先要选择安全措施完善的游泳场所。
　　其次，在孩子游泳戏水过程中，家长应加强看护，做到眼不离人，不要一直埋头沉迷手机，或是单独留下孩子在泳池内。
　　同时，家长要保证孩子处在自己或者救生员可以快速触及的范围内游泳，这样在发生意外时可以及时发现、快速救治。溺水了怎么办？
　　蒋泽华医师介绍，溺水是大量的水液被吸入肺内，从而引起人体缺氧窒息的危急病症。发生溺水以后，患者会出现面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。
　　部分患者可因大量喝水出现上腹部膨隆，绝大多数的患者也会出现四肢发凉，意识丧失，严重的可出现心跳呼吸骤停。
　　如果看到有人溺水，千万不能面对面去救他，要从侧方或者后方靠近，这样才不会被溺水者抱住。如果被抱住了，救人者就往下沉，水淹过溺水者的鼻子，他感到慌张就会松手了。
　　将溺水者救上岸后，应及时对其进行心肺复苏，有资料研究表明，溺水后尽早开始基础生命支持，恢复有效呼吸循环是成功复苏、降低死亡率和严重神经系统后遗症的最有效方法。
　　此外，游泳时如果遇到腿抽筋，要用手抓住脚尖，屈起膝盖把小腿向后扯，在水里憋一会气，把小腿使劲绷直，可以减轻抽筋的症状。
　　蒋泽华医师提醒，生命安全无小事，请家长和孩子们一起对安全隐患说不，坚决做到不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救。溺水急救方法
　　溺水自救建议
　　1、首先不要慌张，不要害怕沉入水中，当落水之后或发生淹溺时，会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
　　2、屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物。如果身体沉入水中就让它沉，因水有浮力，当沉到一定深度，在多数情况下，没有负重的人体是会停止下沉并自然向上浮起的。
　　3、当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
　　4、呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。
　　5、手指抽筋时可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。
　　脚趾抽筋时先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
　　小腿肚抽筋时先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。
　　溺水施救建议
　　1、首先帮助溺水者上岸或上船。
　　如果不善于游泳救人不要盲目跳入水中救人，若患者还在扑腾应用绳索、救生圈、竹竿等物品帮助溺水者，若患者已无法挣扎则应争分夺秒施救。
　　若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运，拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
　　2、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
　　3、根据溺水者上岸后的状态，采取以下相应的急救措施：
　　a。如溺水者神志清醒，从旁观察、采取保暖措施即可。
　　b。如溺水者神志不清，但有呼吸、心跳，应保暖并侧卧，防止患者因呕吐物造成呼吸道堵塞的发生。拨打120呼叫救护车或迅速送患者去医院，并在途中密切观察病情。
　　c。如溺水者无反应、无呼吸、无心跳或脉搏微弱，则应马上开始心肺复苏，进行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，同时拨打120急救。
　　温馨提示
　　溺水是非常危险的！在此，我们呼吁广大家长，作为孩子的第一监护人，在日常生活中，一定要重视起来，向孩子传授预防溺水的相关知识，不断提高孩子的安全意识，防患于未然，避免溺水溺亡悲剧的发生。
　　（编辑ZS。图片来源网络，侵删）湖南医聊特约作者：湖南省胸科医院陈思雨杨正强
　　关注湖南医聊，获取更多健康科普资讯！