马上就要高考了，每一位高三学子，都将会迎来人生的一次机遇与挑战。
　　这个时候紧张与焦虑是必然会困扰你的。就算你多么用力地想甩掉他们，他们都会粘着你，伴着你。这其中，作为父母，那种紧张与压力感一点不比孩子少。可是毕竟上考场的是孩子。父母是拉拉队，是后援团。要扮演好自己的角色，也是很重要的。
　　家长能做的，就是为孩子营造一个良好的备考氛围与环境，作为家长一定要注意以下几点。
　　第一，这个时候的饮食与睡眠很关键。六月天气炎热，饮食宜清淡为主，更不要吃一些所谓的补品保健品之类的，这个时候重要的不是补，而是食品安全。保证孩子不会因为吃东西而出现身体不适，往往是最重要的。如果因为吃了不干净的东西影响了考试发挥，甚至是上不了考场。岂不是让人后悔一辈子的事情。
　　当然，这个时候也不要熬夜学习了，规律作息，保证充足的睡眠。有很多孩子在考前会出现失眠的现象，甚至是整宿整宿地睡不着觉。如果出现这样的情况，先别着急使用药物。不妨领着孩子打一次球，爬一次山，看一场电影，总之，不要闷在家里，躺在床上硬睡。这样的行为会帮助他们更好地休息。
　　第二，这几天也不要催促孩子学习了。能力和水平此时已经稳定，保持正常的学习与生活节奏才是关键。更不要和孩子讨论分数线、报志愿，考不上理想的学习怎么办诸如此类的话题。
　　这个时候让孩子心情保持愉悦与舒畅，是家长最应该做的事，也是唯一应该做的事。因为这个时候孩子本身已经很紧张、很焦虑了，家长要想着怎么帮助他排解这种紧张与焦虑，而不是雪上加霜，增加了焦虑。
　　第三，如果家长平时与孩子关系紧张，一言不合就会吵架，那么这个时候，家长一定要克制自己，如果克制不住，那么本着能不说就不要说的原则，也不失为做了正确的事。
　　这几天多观察孩子的状况，少说少做，不失为此刻良好的相处之道。
　　最后，祝愿所有考生都能金榜题名，考上理想的院校。但是更要知道，高考不是人生的决胜点，人生的路很长，也很多。高考是一次转折，但不是终点；是一个宝贵的体验，但不是决定命运的砝码；是一回拼搏的机会，但不是失败后不能承受的重。
　　轻装上阵，拿出最好的状态；正常发挥，考出真正的实力。无论结果如何，我都可以大声地说：我尽力了，不后悔！
　　最后，在考场上，送考生们一句话：
　　紧张但不紧绷
　　放松但不松懈
　　专注当下
　　做好自己

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