跳绳有助于长高吗？

　　1。hr跳绳是一项运动项目，对身体运动能力的提升有帮助，并对全身有提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到拉伸，增强关节灵活性。
　　2。hr跳绳需要双手有节奏的配合，同时要调整脚步频率，又要避免碰到绳子，会增强手眼脑协调性。
　　3。跳绳能促进青少年的生长发育，是前苏联的研究成果（很多体育训练方面的成果，现在已经淘汰不用了），不过可以确定运动有助于生长发育。运动使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。钙的补充也很重要
　　病情分析：处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以15002000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。除了运动，饮食也非常关键，要健康饮食，营养全面合理，平时还要注意多吃牛奶，鸡蛋，豆类，瘦肉。保证充足的睡眠。
　　能，我小时候跳过几次绳，现在190
　　如果还在长身体的年龄段，这些跳跃运动肯定是有益长高的，如果身体已经长成了，那就只把它当作一种运动好了。
　　跳绳对于身高的增长确实有一定的促进作用
　　这主要是由于跳跃性运动可以刺激骨端骺板，加速骨细胞的增长，从而促进骨骼纵向生长。骨骼有了纵向生长的趋势了，也就说明骨骼在慢慢的长长，身高也就会随之长高啦。
　　但是，仅仅是单纯的跳绳其实对于身高的影响并不会很明显，还需注意其他影响身高增长的因素。
　　影响身高的因素主要有四点：遗传、运动、营养以及睡眠。其中遗传是最主要的因素，人体最终身高的70都是由父母的基因决定的，还有30的因素是后天因素，因此排除因素不考虑，我们好好把握这30的因素，想要孩子长高的愿望还是可以实现的。
　　运动
　　您提到的跳绳仅仅是运动的一种形式，类似的跳跃运动还有篮球、羽毛球等运动项目，也可以选择多多参与一下。
　　除了跳跃性运动以外还有伸展性运动及核心力量练习也是需要关注一下的
　　伸展性运动可以通过拉伸脊柱骨骼，促进脊柱的延伸，进而促进骨骼的增长
　　常见的伸展性运动有：压腿、体前屈、竖叉等等
　　核心力量的练习主要是为了加强身体的稳定性，使整体骨骼维持良好的生长形态，避免弯腰驼背现象的发生。
　　常见的核心力量练习主要有平板支撑、俯卧撑、俯卧两头起等
　　营养
　　营养是身高增长的基础，日常生活中应注意保证营养均衡摄入，不可以挑食，更不可以节食。各种蔬菜、水果、蛋类、肉类、主食等都需要按时按量摄入。如果没有喝牛奶的习惯，可以考虑每天多补充200300ml牛奶，如果没有身体不适，也可以考虑长期坚持。但是一定要抵制高糖、高热量、油炸食品的摄入，因为这些食物不仅对身高的增长毫无意义，反而会令人发胖，增加骨骼及肌肉的负担，影响身体的正常发育。睡眠
　　同时也千万不可以忽视睡眠，有研究表明，晚上是身高增长的黄金时期，促进骨骼及肌肉生长的生长激素的分泌主要发生在晚上入睡后1小时左右，而熬夜生长激素则不会正常的分泌发挥作用的，因此建议正处于生长发育期的儿童青少年每天应至少保证9小时的睡眠。
　　长高并不能一蹴而就，一定要注意坚持才行哦
　　校体通，专注提升青少年体质健康。
　　处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以15002000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
　　年纪小的话多跳绳还是有一些帮助的。但不如打篮球这类运动。当然啦，身高更多取决去基因，可以去侧一下自己的骨缝，看看是否有长高空间。营养方面，多吃蔬菜，注意补充蛋白质，多睡觉！睡眠充足对长高有很大帮助