读张其成全解黄帝内经系列有感，浅谈孩子的养育方式

　　因为恒恒的身体曾经出现状况，所以妈妈痛定思痛，认真读《张其成全解黄帝内经》系列，对恒恒养生习惯的培养很重视。
　　孩子的教育固然重要，但是身体的健康，才是根本。俗话说，身体是革命的本钱。
　　孩子是每个家庭的未来。没有健康，何来未来？
　　孩子的养育方式，牵绊着千家万户。
　　原创：长在红旗下，幸福新一代。
　　张其成观点
　　《黄帝内经》是第一部中医学的经典。
　　几千年来护佑着中华民族战胜疾病灾难。
　　是第一部养生学的宝典，第一次系统讲述了养生理念。
　　是第一部关于生命的百科全书，教人健康快乐长寿。
　　张其成解读《黄帝内经》
　　一个健康人的状态是阴阳调和、平衡的。
　　日出日落时，人生天地间。
　　人生在天地之间，必须依赖天地阴阳二气的滋养才能生存。
　　生命的过程就是神气逐渐消亡的过程。
　　生命最重要的是神气。
　　养生最重要的是养神气。
　　人一生下来都是神气十足的。
　　人一出生时，除了哭，还紧握拳头，且大拇指放里面，拇指尖压在无名指与小指的下方，这里有一个穴位，叫少府穴，是心经的穴位。这条经是从心中开始的，属于心系统。《黄帝内经》说心主神明、心藏神。这说明所有人出生时神气都是很足的。
　　一个人要想身体健康，要想快乐，要想长寿，最重要的就是要阴阳中和。
　　第一，要和大自然和谐，这叫天人合一。
　　第二，要和社会和谐、与其他人和谐，这叫人我合一。
　　第三自己的身体和心理要和谐，也就是形体与精神要和谐。这叫形神合一。
　　原创：你真棒！
　　个人认为，养育孩子的方式，应该传承老祖宗的智慧，遵循中医理论，参照《黄帝内经》的养生方法。
　　孩子身体的健康，在天地四时之间；在我们家长的一念之间；在孩子自己的一呼一吸之间。
　　在天地四时之间
　　人体生命和宇宙自然成一个整体，而且人体内在脏腑和外在肢体成一个整体，人体的生理病理与天文地理有序地联系在一起。
　　天人相参，天人是同构同序的，人体形态结构与天地万物是相互对应的，人体生理功能节律、病理变化周期与天地自然四时变化的节律周期是一致的。
　　在我们家长的一念之间
　　一、家长的心态
　　人只有像小孩子那样经常追问人生的哲学问题，保持初心，保持童真之心，不为物质的东西所左右，才会幸福。
　　人只有保持天真，才能健康、长寿。
　　春夏秋冬，春生，夏长，秋收，冬藏。
　　二、家长的理念
　　遵循中医理论，学习《张其成全解黄帝内经》系列，落实到日常生活中。
　　张其成解读《黄帝内经》，它非常重视治未病，就是在没有生病的时候，注意预防，从而不生病。这就叫养生。
　　《素问》第一篇《上古天真论》提出养生的一条总原则法于阴阳，和于术数。
　　就是要效法阴阳的变化规律，找到适合自己的养生方法。
　　养生四个重要方法：
　　食饮有节，饮食要有节制，要合理搭配；
　　起居有常，起床、睡觉等日常活动要有规律，要跟大自然的规律一致；
　　不妄作劳，运动与劳动要适度，不能太过分；
　　形与神俱，外形与精神要结合起来，尤其要保持精神安宁、情志平和。
　　原创：四月小虾黄，稚子尝鲜忙。
　　三、培养孩子养生的习惯
　　1、让孩子从小知道《黄帝内经》，不懂也没有关系。
　　听《黄帝内经》，听到多少是多少；
　　记《黄帝内经》，记得多少是多少；
　　说《黄帝内经》，说得出多少是多少。
　　2、简单行动。
　　定时一日三餐，早上，下午各加水果餐；适量饮水。
　　定时睡觉，起床。
　　伸懒腰；做简单功；做简单家务。
　　每天大笑几声；或者唱拍手歌；竖起大拇指赞扬别人。
　　3、每天坚持，持之以恒。
　　在孩子的一呼一吸之间：
　　从小养成养生习惯，伴随一生。
　　如恒恒
　　1、他每天跟着妈妈一起听张其成老师讲《黄帝内经》。
　　2、每天做心包经养神功。
　　心包经养神功：像婴儿那样两手拇指含在里面，四指反复捏大拇指。
　　这是，不断按摩手掌中心经、心包经，肺经的穴位，养神健身。
　　乐乐也跟着做。
　　远在天涯的恒爸也通过视频跟着恒恒、乐乐一起做。
　　温馨家园一幕。
　　3、每天起床伸懒腰。
　　4、每天竖起大拇指夸奖家人。
　　5、每天哈哈大笑一会儿。
　　6、每天朗读诗词与成语。
　　这些养生习惯的养成，将会多么神奇。
　　原创：篝火与帐篷
　　几年前的一幕，依然历历在目，清晰地记得：在成都某个街角，一位同学说，早一点懂得【日出而作，日落而息】所蕴含的中医学道理该多好。
　　中医养生其实就是中国文化在日常生活中的应用，中医养生的原则其实就是中国文化核心价值的体现。
　　中医养生的养育方式，让孩子习惯成自然，伴其一生，幸福千家万户。
　　习惯改变命运！
　　因为学习，而懂得，才不焦虑。轻松行走在人生路上，繁花似锦。