明明都是怀孕的苦命人，其她人的肚子都白皙光滑又干净，怎么到我这就长了满肚子的妊娠纹！！ 我的妊娠纹是从孕期遗留到产后的，光是修复就耗费了1年多的时间，最后肚子上的纹路淡化了，只要你不死盯我的肚皮看，根本不能发现它长过妊娠纹 我们先来了解一下妊娠纹： 产后长妊娠纹的原因 一、皮肤干燥 二、皮肤过度拉伸撕扯形成妊娠纹，简单来说就是长胖了 除了胸，其它部位还会不会长纹？ 一般来说，产后肚子上基本不会再长妊娠纹了，但不排除孕晚期大吃大喝，导致延迟发病，所以孕期真的不能太放纵自己！ 1、抹霜 在淡化妊娠纹这条路上，我也是尝试了各种花里胡哨的办法，最后还要归功于抹霜和食补，妊娠霜和其他方法搭配淡化效果还挺好的 粗盐热敷芦荟胶嫩芙叶酸孕纹精华乳 网上买的插电用的粗盐包 芦荟胶 芦荟胶是功能型护肤品，具有止痒、促进伤口愈合、减少疤痕的作用。 可以用于干燥性皮肤沐浴后的润肤、晒后皮肤的修护、控油、美白、祛痘等，对妊娠纹的淡化也有一定的效果。 嫩芙叶酸孕纹精华乳 这款精华乳真是我孕期的福音，怀孕期间用着我就挺满意！并且还通过国际严苛认证，双重检测，用着更安全，一直秉承着专业、安全、有效的护肤理念。 孕期长纹就开始用的这款精华乳，到生娃的时候，妊娠纹颜色已经淡化了好多，后期也没有再长新的妊娠纹，不管是预防还是淡化的效果都超棒的 生完娃，我从月子期间用到产后的第七还是第八个月，配合运动之后，我的妊娠纹已经淡化得不太明显了 精华乳中添加了积雪草和天然保湿因子等成分，积雪草的添加量大，是预防和淡化妊娠纹的有效成分，长期坚持涂抹就能看得见效果了 精华乳是很水润的乳液，一上身就有股冰凉感袭来，身上就很舒服，平常用涂一次就能滋润一整天，晚上涂完睡一觉醒来身体也不会觉得干，和芦荟胶一起用肤感更绝。 使用方法 芦荟胶和精华乳以1：1的比例混合调制 运动前：简单涂一遍精华乳，从脖子到脚跟都涂一遍，尤其大腿内外侧和小腿、后腰、屁股都涂 运动后：洗完澡先用粗盐热敷包热敷长纹的地方，待毛孔打开，直接厚涂芦荟胶和精华乳 2、身体保湿 要预防和淡化妊娠纹，身体的保湿也非常重要，避免身体干燥，说不定其他部位的妊娠纹哪天就长出来了，为此我还特地买了身体乳和妊娠油来加强保湿 身体乳橄榄油 嫩芙身体乳 这款身体乳跟上面的妊娠纹产品是同款品牌，也是相当的滋润，涂上它之后，身体变得更滋润了。 身体乳里面含有植物甾醇类和蜂蜜提取物等成分，可以补充皮肤流失的水分，恢复肌肤的弹性和柔润性，吸收快，能深层深入，能延缓皮肤老化，对预防和淡化妊娠纹都有效果。 身体乳是比较清爽滋润类型的，保湿止痒效果都非常不错，和妊娠油搭配用能起到淡化纹路的效果。 壁丽橄榄油 这款橄榄油比普通橄榄油好用得多，清爽不油腻，买的时候也是看中它的积雪草成分，用过之后蛮喜欢的。 橄榄油添加了积雪草甘和葡萄籽油等成分，可以促进皮肤生长，调节皮肤干燥，降低黑色素，延缓衰老，减少皱纹的出现，可以预防和淡化妊娠纹。 用了一段时间，肚子有在变白，比手臂还白了一点 使用方法 1、橄榄油和身体乳各一半一起混合 2、洗完澡身体半干时从脖子到脚跟涂抹一遍，重点厚涂后腰、胸部、肚子和大腿等部位，可能长纹的部位做好重点预防。 油和身体乳混合之后变得更清爽滋润了，涂上身之后吸收得更快，用了1个多月，肚子上的妊娠线已经没了。长时间用肤色会提亮很多，最重要的是它保湿非常持久，1天涂1次就可以了。 3、减肥运功 不管是预防还是修复，想要淡化妊娠纹还得从根本上解决问题，那就是减肥。人变瘦之后皮肤就会变得紧致结实，妊娠纹也会相对淡化很多。 女明星妈妈生完孩子身材还能保持，姚晨、蒋勤勤和陈意涵运动期间也没松懈，瑜伽、跑步、游泳一下没落下，女明星都这么努力，我们没有理由不运动 产后减肥的强度也是循序渐进的，我是按照子宫修复盆底肌修复瘦肚子这个过程来的过程来的。 子宫修复 生完娃之后，我就出现了轻度的子宫脱垂，然后在医院做了检查和修复 盆底肌修复 子宫脱垂和引导松弛需要两种康复方法，医生没给我选择的机会直接给我开了单子 闭孔内肌2000块钱7次（1个疗程） 盆底肌修复张力修复3000块钱14次（1个疗程） 这两个康复疗程做完之后，再检查时子宫恢复了很多。 美丽芭蕾 我是剖腹产的，产后4个多月才开始运动，主要还是学习美丽芭蕾。 美丽芭蕾是在B站跟着教程做的，第一次刚做，身上酸酸的，还痛了好几天，下面就是一些主要动作了： 看着很简单，做起来肚子酸，有点累，要坚持！！！ 练了3个多月，瘦了十几斤，身上很多多余的肉已经看不出来了，肚子瘦得最明显，在我看来减得还蛮快的。 还有一些注意事项： 不能吃药 减肥药只是造成体重减轻的假象，还会产生过瘾，副作用大，一旦停药恢复正常进食会立即反弹！ 产后减肥不宜进行过早。顺产3个月后可以开始减肥，剖腹产4个月后再开始，这个时候身体已经恢复得差不多了。 做完疗程后尽量不要提重物，不然脱垂更严重。 4、饮食 吃的也很重要，产后饮食真的不能随便敷衍就完了，月子期间更要注意。 看看我的月子期间饮食安排 看着还不错吧！！ 注意事项： 1、避开藏红花。藏红花具有活血化瘀的功效，不利于伤口的恢复。 2、不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒。 3、食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。 4、产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。 5、产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，这样才能满足机体对各种营养的需要。 以上就是我分享的全部方法了，也希望孕妈们早点采取措施淡化妊娠纹，拖得越晚就越难淡化了，祝淡化成功！！ 码字不易，给个小爱心咯
正过着女神节的你，特么究竟想要怎样的人生？公司女神节送的福利之一01前几天，一个朋友过来找我诉苦。她说她一年回老家一次，但每次回去，心里多多少少都有那么一点不是滋味。原因是，每次回家，可能前一两天是好的，后……所有老师开学前做好这10件事，新学期更省心除了疫情风险区开学延期、开展线上教学多地开学进入倒计时轻松闲适的假期快要结束了开学焦虑不仅是学生存在的普遍现象而且困扰着很多老师那么，……孩子叛逆不好管情绪波动大超实用青春期亲子沟通法来了一提到青春期三个字，很多人自然就会和叛逆不好管情绪波动等词语关联起来。青春期作为人生成长的一个特殊阶段，的确有特殊性。但青春期一定会如此艰难吗？如何让中学生顺利度过……2021年上半年即将收官，出版业有哪些大事值得关注？本文约5500字，预计9分钟阅读完毕商务君按：6月结束，意味着2021年的上半年就此落幕。炎热的6月发生了许多与出版业息息相关的大事：新《著作权法》正式生效、第34届华东……武汉大学副教授，一口气追了10个女校花，网友不配为人师文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享）导语：相信老师在父母的心中是德高望重的存在，而大学里的老师更是如此，而且大学里的老师堪称教授级……让姥姥带娃，你后悔了吗？有一种无可奈何叫做ampampquo文开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）老人带娃，并不是一个新鲜的话题，就算在过去那个穷苦年代，也有不少老人帮着带娃。但是随着后来独生子女的增多，女性地位的提高，很多家……遇见大师绘本界顶级流量，他的书能让娃脑瓜子瞬间活起来最近我又收了两本吉竹伸介的新书《看得见看不见》和《只能这样吗不一定吧》。又一次被他的脑洞和洞察力征服了，这真的是一位永远都不让我失望的绘本作家。到此为止，吉竹伸介引进国内……六年只有一个地球，看资深教师手写笔记，讲解全文和课后问题部编版六年级语文上册第18课，课题是《只有一个地球》。只有一个地球是1972年在瑞典首都斯德哥尔摩召开的人类环境会议所提出的响亮口号。作者以此为题，从人类生存的角度……青少年高血压首要危险因素别不知道，这个公式很重要近期发布的最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》提到我国高血压患病率持续增长，全国年平均新增的高血压患者达到一千万人。导致我国儿童青少年患高血压的首要危险因素是肥胖！而罪魁祸……一亿年前的人类手指化石之谜物种进化论的观点会被推翻么？根据人类学，最古老的人类（人）属代表遗骸的年龄约为280万年前。在那之前，南方古猿生活在地球上，在他们之前甚至是人类的类人猿祖先。然而，有时，非常有争议的工件出现了违背和……25岁千万美女网红卵巢长恶性肿瘤，憔悴素颜照吁别熬夜女网红程十安，因为外型甜美、脸蛋清秀，加上拥有一头黑亮丽的美丽长发，曾在社群网站上传一段甩发影片而爆红；加上常在社群平台分享美妆教学等实用影片，让她在微博上有超过150万名追踪……女生嫌一千大学生活费少与父母争吵，大学生每月一千生活费够吗？现在一个月一千块钱，到底够不够大学生的生活费呢？广东广州的一对父母就为这件事吵了起来。父亲那个时候一个月才300块钱生活费，所以认为一个月1000块钱已经很多了。但就客观来讲，……