俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲！ 或者说五月不减肥，六月徒伤悲！七月不减肥，八月徒伤悲。。。。。。 总而言之，减肥是许多人的毕生事业。 而眼看夏天的脚步越来越近，肥宅小编也不得不逼迫自己一周三次的去健身房打卡了。 虽然网上流传着很多不知真假的减肥秘诀、减肥食谱，小编身边也确实有靠吃代餐与减肥药2个月瘦了近20斤的成功案例。 然而身为胆小星人，小编最崇尚的还是运动减肥法。虽然很辛苦，并且见效慢，最起码对健康没有影响。 减肥药是小编一直不敢碰触的禁区。 所有人都清楚吃减肥药是没效果的，即便能瘦一些也容易反弹，甚至是出现后遗症，但仍有人会控制不住自己去尝试。 比如身边某个朋友吃了确实有瘦，或者在某处看到这个产品很多人在吃。 抱着侥幸心态就去尝试，结果却往往不尽人意。 3月17日，央视新闻爆光，号称不运动不节食，躺瘦还不反弹的网红减肥产品中，居然检测出含有禁药！ 据报道，两款名为强金和诺卡的网红减肥产品受到很多消费者的青睐。 卖家声称：诺卡一个疗程10颗，可瘦8到20斤不反弹。而且不用运动不用忌口，没有副作用。结果买家吃了几天后，体重是掉了一些，却出现了恶心、失眠等症状。 而强金的买家也表示，服药不久后，失眠、便秘、厌食等问题就随之而来。 将这两款网红减肥药送去专业机构检测后发现，这两款产品中都含有我国在2010年就明令禁止的西布曲明成分。 01hr西布曲明在临床上用于通过饮食控制，或者是运动锻炼不能控制和减轻体重的肥胖症患者。西布曲明可以作为肥胖症患者在减肥过程当中的一个辅助的用药。它虽然能够减重，但是带来的副作用是很多的，曾经在欧美出现过数十个因服用西布曲明而死亡的案例。 西布曲明食用后，会有口干，尿频，心慌，口臭，心率过快，失眠，头痛或头晕，持续性体温过高，思维受影响等不良反应。如果过量服用可能会对精神造成影响，女性服用还会影响生殖器官健康。 并且会引起心率加快和血压升高，心肺方面的疾病患病几率会增加，主要是心脏瓣膜疾病发生率加大，严重的可能会导致心脏骤停，还有可能会诱发肺动脉高压等危险疾病。 减肥如果那么容易，世界上怎么还会有那么多月半的人呢？ 看看这些新闻，警察每年都要抓几起贩卖假减肥药的药贩子，却屡禁不止。 因为，只要有需求就会有市场。想让这些不法商家消失，靠警方的抓捕还不够。最主要的，还是得爱美之人不再相信不运动不节食，靠吃药就能瘦20斤的鬼话。 减肥秘诀从来只有6个字：管住嘴，迈开腿。 说得再详细点，就是让你每天消耗的热量大于你每天吸收的热量。 比如：一个人为了减肥每天节食，一天通过食物吸收的热量只有1200卡，但她消耗的热量却只有1000卡，那这个人就很难真正瘦下来。 而另一个人早上急急忙忙吃了个早餐就去搬砖，一直忙到晚上10点才吃晚饭，消耗2700卡，吸收却只有1000卡。那即便这人很晚还进食了，他也不会胖。 想减肥，你得这么做！ 02hr首先，要让自己处于热量缺口的状态下（摄入热量小于消耗热量）； 第二，为了在减脂期间，减少肌肉的流失，我们需要进行渐进式的抗阻训练； 第三，要确保热量缺口的大小合适，通常建议每周减0。51。5的体重； 第四，要有足够的蛋白摄入，建议按照每公斤体重吃2克，或者每1厘米吃1克蛋白质； 最后，要有合适的有氧训练，有氧训练的时间和方式很重要，不要将有氧训练安排在抗阻训练前，不要做大负荷的运动。所以大跑量不该成为有氧训练的主项。 最最后的重点，睡好！ 也奉劝无良商家一句：制假售假，可是违法的！
二胎父母的理解和爱是孩子心病最好的良药家庭教养方式和孩子自身的性格特质，都是导致孩子出现同胞竞争障碍的原因，其中家庭教育的分量更重。一般来说，3岁以内建立起孩子的安全型依恋，对其今后的身心成长极为重要。孙凌说……听说尖肚子生儿子圆肚子生女儿，可信吗？问民间传闻尖肚子生儿子，圆肚子生女儿，这是真的吗？答这种说法不靠谱，准妈妈肚子的形状和胎宝宝的性别没有关系。孕肚比较圆还是比较尖，和以下这些因素有关：……广东十块钱引发的血案为什么幸福的人大多很谦卑？作者：桌子先生来源：桌子的生活观1hr赵玉平老师说过一个很有哲理的故事。在一个独木桥上面，有两只羊相遇，一只红色的羊和一只黑色的羊。两只羊去的方向相反，……临沂市召开市县两级新联会联谊座谈会9月3日，临沂市、临沭县两级新的社会阶层人士联谊会联谊座谈会在市新联会办公室举行，临沂市新联会会长丁慎强、秘书长主父文翔、临沭县委统战部新阶层科姚夫华、县新联会会长徐勤国等参加……盘点2所高性价比公办二本院校，就业形势好，400多分就可录取对于高考成绩在二本线上的考生来说，选择合适的学校和专业都是非常重要的，直接关系到毕业后的就业竞争力。今天给大家介绍2所应用技术型院校，毕业生就业率都比较高，还有专科专业，而且录……山上的鸡棚前拴着条狗，大家看清长相后觉得心疼了真不配当主人很多人都觉得品种犬生活得十分光鲜，吃着最好的狗粮，享受着田园犬没有的待遇。但其实有些品种犬的遭遇甚至比田园犬更惨，它们有的成了无情的繁育机器，有的被抛弃后甚至连生存能力都没有。……宝宝消化不良怎么办，学会这几招让娃少受罪老一辈的人都说，最怕消化不良的有两种人，一种是老人家，一种是小宝宝。小宝宝对食物是非常好奇的，很多长辈和父母都是觉得宝宝喜欢吃什么，就给宝宝吃什么，宝宝饮食过度就很容易造成腹胀……从洗澡就能看出孩子性格如何？还真不是迷信，第一种就要恭喜了不管是哪种父母，都希望自己的孩子能有一个好的性格，毕竟好的性格才能在社会上吃的更开，更受大家的欢迎。不过，孩子的性格家长也不能判定，有时候明明小时候非常安静的小孩，随着年……砚（小小说）丁一未届而立，其书学造诣已在古城闻名遐迩。在书协举办的黄河风书法大赛获奖作品展览会上，一位须发皆白、仙风道骨的老者初见丁一的作品，便目光一亮，连呼：妙，妙啊！运笔老辣、结……让宝宝早开口学说话的秘密，九成父母都错过的非语言交流期作为新手爸妈，你知道吗？在孩子学会说话之前，他们就已经学会了非语言交流。非语言交流是婴儿习得语言最重要的窗口期。大部分宝宝在1112个月时，就能学会开口讲话，而312个月……男星私生活丑闻曝光男人爱不爱你无法判断，不爱你却一看便知点击上方蓝字关注，每天和你一起剖析人性与情感。娱乐圈的水，真是既混且暗，既深且浊。前有某签出道，现有古风才子人设崩塌。幸好，现在的姑娘都很清醒，无论她们是为情……被誉为专科小清华的大学，未毕业就被签走，实力不输本科院校十年寒窗苦读，在6月夏天给自己交上答卷，相信每一个考生都希望可以圆满收官，能通过高考考场踏上通往985、211的康庄大道。但事事顺遂这种事毕竟不是大概率，总会有一些考生的……