健身不只是为了好身材，也是为了身体健康。要说健身就要去健身房，最普遍健身器具就是跑步机，很多人用跑步机只觉得开出来跑步就好，今天小编就来告诉大家跑步机怎么开的正确使用方法。
　　跑步机怎么开
　　步骤1、跑步机使用电压为交流220V，使用时必须用单相三孔接地良好的合适插座；
　　步骤2、进行跑步运动时请务必将磁力开关接线夹在衣服上，以防遇到紧急情况时安全停机；
　　步骤3、跑步前请先做十分钟暖身运动，应穿着合适的运动服和运动鞋进行锻炼；
　　步骤4、上下跑步机请使用扶手，启动前将双脚置于跑步机两侧边条上，踏上跑步机前先设定在低速位置，再慢慢增加速度，离开跑步机时，先将速度调到最低，以免失去平衡，造成伤害；
　　步骤5、使用时随时取掉安全拉脱装置，均可使马达停转，此时智能控制器（电子表）会发出声音提醒注意，且按清零键后，所有的显示值会自动归零；
　　步骤6、使用完后拔下电源插头，以保安全；
　　以上就是小编介绍给大家的方法，正确做到跑步机运动对你自己的生命安全是有帮助的，就服装方面，虽然不会有人蠢得穿高跟鞋跑步，但是小编还是要提醒大家注意安全。

联想G470Z怎么样G470系列主打的是全能学生本，价位较低，尤其是与小Y比。当然，在配置方面也比小Y低了很多。6款产品在处理器上只有三款采用酷睿i系列，另外三款使用的是英特尔奔腾双核B系列。虽然……家用中央空调的末端设备如何选择选购方法随着我国国民经济的迅猛发展以及人民生活水平的不断提高，全国各地兴建了许多商场、办公楼、酒店等公共设施，这些高档建筑很多都装有中央空调，该中央空调系统形式主要是定风量全空气系统和……ipad4屏幕材质是什么采用什么材质详细介绍苹果平板电脑ipad4屏幕材质是什么？iPad4发布有点令人意外，更新周期只有7个月。第四代iPad搭载了A6X处理器，相比前一代CPU和GPU性能提升2倍，依然有10小时使用……华硕S200E系列新指纹软件AIPreBootFingerL华硕S200E系列AIPreBootFingerLogon两种模式切换的三种方法如下：一。右击桌面右下角AIPreBootFingerLogon图标，在出现的菜单中勾选需……电脑配件报价表详细介绍电脑是由不同的配件组合而成的电子产品，相信对于电脑配件我们都或多或少的了解一些，比如说电脑主板、内存条和CPU处理器等等，当然组成电脑的还有其他的配件。在维修更换电脑配件，以及……SSD固态硬盘怎么优化SSD固态硬盘优化解决方法详解相信不少人都给自己的电脑换上了ssd固态硬盘，ssd固态硬盘可以带来更加流畅的系统运行速度，同时ssd固态硬盘可以加快游戏等软件的读盘速度，可以说ssd固态硬盘是大家在装机时的……电脑装了SSD还是慢怎么办电脑装了SSD还是慢解决方法详解提到SSD（固态硬盘），相信当下任何一个PC用户都有所耳闻。相比传统的碟片式机械硬盘理论速度要快上十倍左右，但是有时候经常听到身边的朋友抱怨，电脑装了SSD还是慢？这究竟是为什……面部按摩仪什么品牌好refa面部按摩仪推荐介绍详解爱美是女人的天性，可是女人一到30岁面部皮肤就马上松弛没有弹性。如果你想做冻龄美女的话那么请尽早为自己挑选一款好的面部按摩仪吧。保护肌肤刻不容缓，今天小编为你介绍一款超好用的r……微星N450GTSCyclone1GD5OCH是什么视频输出微星N450GTSCyclone1GD5OC采用了双DVIMiniHDMI输出接口组合，可以实现各种双头输出模式，以及HDMI高清输出模式，最大支持25601600分辨率。这个……老式抽油烟机常见故障有哪些老式抽油烟机常见故障说明在厨房这样充满人间烟火气息的地方，其中必不可少的一个就是抽油烟机，如果没有抽油烟机的话，厨房将会变成灾难的战场。今天就让我们来讲讲老式抽油烟机常见的故障有哪些。第一种常见……单臂路由和三层交换机有什么区别详解很多人可能都会疑问，分VLAN就是为了让不一样虚拟网段之间不能互访，为何还要画蛇添足，又让不一样VLAN之间能够互访呢？这不是自相矛盾吗？其实不是的，这种情况在很多时候还是需要……pausebreak键有什么用pausebreak键的作用图pausebreak键大家可能不知道是什么吧，小编这里也就不给大家卖关子了，拿出来我们的电脑键盘，不难发现键盘上除了我们常用的26个英文字母和f1f12键。在右侧往往有一些我们……