电脑保护眼睛的颜色设置方法有哪些

　　现在的人无论居家、办公都已经离不开电脑了，但是相信每个人都有过这样的感觉：在电脑前座久了，就会眼睛干涩酸痛，非常难受，这是电脑屏幕对眼睛的一种伤害，我们可以通过设置保护眼睛的颜色来缓解这种疼痛，降低伤害，那么电脑保护眼睛的颜色设置方法有哪些呢。
　　第一种：所有程序窗口的颜色设置
　　桌面空白处点击鼠标右键mdash；mdash；gt；属性mdash；mdash；gt；外观mdash；mdash；gt；高级mdash；mdash；gt；弹出的ldquo；高级外观rdquo；对话框中，在ldquo；项目rdquo；中选择ldquo；窗口rdquo；mdash；mdash；gt；颜色mdash；mdash；gt；其他mdash；mdash；gt；将ldquo；颜色rdquo；对话框右边ldquo；色调rdquo；由设置为75～85之间；将ldquo；饱和度rdquo；设置为90～120之间；将ldquo；亮度rdquo；设置为190～205之间mdash；mdash；gt；点击ldquo；添加到自定义颜色rdquo；mdash；mdash；gt；一直点击ldquo；确定rdquo；，Windows从黑白变为彩色后设置成功；
　　第二种：桌面背景颜色设置
　　桌面空白处点击鼠标右键mdash；mdash；gt；属性mdash；mdash；gt；桌面mdash；mdash；gt；颜色mdash；mdash；gt；可根据喜好，将桌面设置为浅绿色、浅蓝色等浅色mdash；mdash；gt；或根据喜好自行下载适合自己的图片，在图片上点击鼠标右键选择ldquo；设为桌面背景rdquo；mdash；mdash；gt；确定；
　　第三种：EXCEL工作表背景颜色设置
　　打开Excelmdash；mdash；gt；CtrlA键，全选整个工作薄mdash；mdash；gt；点击鼠标右键mdash；mdash；gt；选择ldquo；设置单元格格式rdquo；mdash；mdash；gt；在ldquo；单元格格式rdquo；窗口中选择ldquo；字体rdquo；选项卡mdash；mdash；gt；颜色mdash；mdash；gt；将字体颜色设置为ldquo；白色rdquo；mdash；mdash；gt；切换到ldquo；图案rdquo；选项卡中mdash；mdash；gt；将所有单元格底纹设置为ldquo；黑色rdquo；mdash；mdash；gt；最后点击ldquo；确定rdquo；，如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色，所有内容字体将呈现纯白色可在一定程度上缓解了视觉疲劳；
　　常见的一些保护眼睛的颜色（可根据喜好设置）：
　　颜色代码数值
　　银河白FFFFFFrgb（255，255，255）
　　杏仁黄FAF9DErgb（250，249，222）
　　秋叶褐FFF2E2rgb（255，242，226）
　　胭脂红FDE6E0rgb（253，230，224）
　　青草绿E3EDCDrgb（227，237，205）
　　海天蓝DCE2F1rgb（220，226，241）
　　葛巾紫E9EBFErgb（233，235，254）
　　极光灰EAEAEFrgb（234，234，239）
　　面对电脑时眼睛调节的其他几种方法：
　　第一：多吃香蕉，香蕉中含有大量的钾，可以和纳综合，使得双方达到平衡；同时，香蕉还含有大量的beta；胡萝卜素，人体一旦缺少beta；胡萝卜素，就会造成眼睛疼痛，所以经常吃香蕉，可以缓解眼睛疲劳。
　　第二：瞅鼻尖；深呼吸，吸气时，眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边；吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
　　第三：穴位按压，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行，按压穴位是最常运用的方法之一。
　　第四：灯光治疗，眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦的，太亮太暗效果都没有那么好，轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
　　第五：热敷冷冰交替治疗，这种方式效果很明显，先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
　　通过上面的几种方式，注意保护眼睛的颜色设置和其他保养，可以将眼睛的伤害减到最小。
　　上班族如何保护眼睛
　　1、上班时的间歇休息
　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
　　2、眼球运动
　　若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
　　3、眨眨眼
　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
　　4、吸口气
　　吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
　　5、健康食品
　　长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！