测寿命（测算寿命有多长）
　　每个人都希望自己健康长寿，尽最大努力，能让自己活得久一些，那么我们如何通过平时的一些表现或者是简单的动作测一下自己能活多久呢？两个简单的坐下和起立动作竟然能预测你的寿命。你相信吗？有什么科学道理吗？
　　巴西里约热内卢伽马菲略大学的研究人员开发了坐下起立试验（SRT）来测试病人的灵活度和力量。他们还创造了一个评分系统，结果发现，得分的多寡与死亡率息息相关。
　　如何进行SRT测试？
　　1。选择舒适的衣服，光脚，确保有足够的空间测试。
　　2。不扶任何东西，从站立状态降低身姿盘腿而坐。
　　3。再次站起来，但不许用双手、膝盖或手臂等支撑。
　　4。让别人为你打分。总分为10分，坐下和起立的动作分别占5分。如果使用手和膝盖，扣一分；明显摇晃失去平衡扣0。5分。
　　测试原本用于快速评估运动员的灵活性，如今把它用在患者身上，说服他们需要保持活跃，来保持自己的肌肉强度和平衡性，以获得更长的寿命。
　　随着年龄的增长，人体的肌肉会越来越衰弱，逐渐丧失的平衡性意味着人体更容易摔倒。目前测试人体是否虚弱的方法可能比较耗时，但SRT不需要任何设备，适用于所有人。专家们表示，SRT对肌肉骨骼健康的评估，能显著预测5180岁人群的死亡率。
　　这项测试的适用范围比较局限，比如由于文化的差异，英国人不习惯长期坐在地板上，可能较适用于英国老年人。因此对于预测寿命的广泛性来讲不是很准确。
　　英国物理治疗师倾向于选择另一项测试，测量病人在30秒内能重复多少次坐下起立的动作。30秒椅子测试作为预测寿命的手段来讲比较合适。简单、快捷，并且能较好地衡量平衡性。
　　上面介绍的这个蹲下起立的实验，一定程度上能测出能活多久，但是我们从中也能感悟到，我一个人在平时的工作生活中，养成良好的生活工作习惯，饮食上也要讲究营养均衡，那他一定身体就比别人要健康得多，这个事业一分钟做的次数也肯定比别人多，那对应该就是活的时间久一些，所以我们在平时就要讲究养生保健，能达到上面这个实验的最大次数。

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