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　　1。在AppleWatch上打开呼吸应用。
　　2。旋转数码表冠来增加时段。
　　3。若要将此设为默认时段，请在iPhone上打开AppleWatch应用。
　　4。轻点我的手表，轻点呼吸，然后打开使用之前时段。总结

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