怎样去除体内寒气(越来越冷寒气来临,怎么祛寒气)
怎样去除体内寒气(越来越冷寒气来临,怎么祛寒气)
每年的秋冬季节,天气会越来越寒冷,为了阻止寒气入体,为了驱除寒气,那么我们在生活中应该如何做,才可以让自己做好保暖工作,远离寒气,从头暖到脚呢,在下面的文章中,专家给我们介绍了从几个方面入手,如何祛除寒气,保护自己身体的方法,我们一起看看下面的介绍吧。
1、如果你的呼吸系统比较弱
早晨用冷水洗脸
外出时,第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸,可以帮助口鼻适应突然的寒冷,从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸,刚开始会觉得凉,一周后就能适应了。
外出前揉迎香穴
感冒发作于呼吸道,鼻翼两边的迎香穴就是预防感冒的战略要地,揉这个穴位在大多时候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴时,鼻周气血运行加速,局部温度因气血增多而增加,还可以使呼吸道抵抗寒气的能力增强。
保暖颈部
有相当一部分的人感冒先从嗓子开始,因为咽喉是很多重要经脉的必经之路,受寒气吹袭最容易受累。颈部保暖了,就可以防止寒邪入侵,而且按揉颈部也能使经脉气血充盛,而增强咽部的抗寒能力。
2、如果你经常胃寒
喝姜茶
鲜姜是具有辛辣味道的温性食品,有中等强度的散寒发汗作用,经常服用可以使体内的"正气"处于激发活跃状态,起到较好的御寒作用。饮用时可以加一些蜂蜜、红糖,或者市场上有现成的甘蔗姜茶,每天早上喝一杯,全身都会暖暖的。
3、所有人都可以做的
捏脊
捏脊要互相做,这是一个冬日里你和他彼此关心的好机会。脊柱两侧是膀胱经的位置,风寒之邪通常从后背侵入人体,因此膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。捏脊要从下向上捏,用双手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好,也可以用瓷勺刮脊柱两侧,每天5分钟即可。
揉搓大腿外侧
人体的胆经是容易受寒、积寒的部位,大腿外侧就是胆经经过的路线,每天搓搓这里可以驱散寒气。胆经有个很容易找到的标志,沿着裤子缝搓就可以了。
每天足浴
临睡前用热水泡脚,水中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是具有热性的物质,双足在这种有热性和热度的水中,浸泡了20分钟,当身上微微发热出汗时,寒气已经被我们赶跑了。
在上面文章中,我们了解到如何去除寒气,让自己从头暖到脚,每天我们可以适当的按摩头部,每天做一下足浴,适当的按摩大腿的外侧,另外在饮食方面一定要做好调整工作。如果胃寒的话,可以适当的喝一些姜茶。一定要做好颈部的保暖工作,这样防止寒气入体,可以祛除寒气。
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