游泳教程下载（游泳中心下载）

　　游泳教程下载（游泳中心下载）脱兔体育老师2021-04-22 09:22总结经验，发现问题，交流思想，分享方法
　　大家好，我是你们爱分享的老朋友脱兔体育老师。今天继续给大家分享实用视频课程《游泳》，老规矩下载方式在文章最后（我知道让你们久等了）。
　　课程概述：游泳不仅是一项竞技运动，还是一项技能，老少皆宜，深受大众喜爱。大学体育-游泳是面向当代在校大学生开设的一门网络体育课程，根据大学生的身心特点进行设计,由易到难，学习和掌握蛙泳、仰泳技术、自由泳技术、介绍蝶泳技术。同时介绍运动保健与运动损伤的预防理论，学习和掌握游泳救生常识和游泳竞赛规则等。本课程主要以提高大学生的综合素质为目的，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强学生体质，培养体育意识，发掘学生对游泳运动产生兴趣与爱好，培养学生树立终身体育意识，养成自觉锻炼的良好习惯。
　　课程包括理论部分和实践部分。使同学们对游泳运动有一个基本的了解与体验。实践部分详细讲授蛙泳技术、仰泳、自由泳（爬泳）技术，介绍蝶泳技术和各泳姿出发、转身技术，建议大家跟随视频的顺序进行练习，选择适合自己运动水平的部分学习。同时不要忽略陆上和水上模仿的部分。理论部分包括救生常识和游泳竞赛规则、常见问题和运动训练方法等。
　　课程大纲：第一章 熟悉水性
　　第一节 熟悉水性
　　第二章 蹬边滑行技术和蛙泳腿技术
　　第一节 蹬边滑行技术
　　第二节 蛙泳腿技术
　　第三章 蛙泳腿与呼吸配合技术
　　蛙泳腿与呼吸配合技术
　　第四章 蛙泳划臂技术
　　第一节 蛙泳划臂技术1
　　第二节 蛙泳划臂技术2
　　第三节 蛙泳划臂与呼吸配合技术
　　第五章 蛙泳完整配合技术
　　第二节 蛙泳完整配合技术
　　第四节 蛙泳深水区练习
　　第三节 蛙泳转身技术和蛙泳到边技术
　　第一节 蛙泳划臂与腿部配合技术
　　第五节 蛙泳考核
　　第六章 仰泳漂浮技术和仰泳腿部技术
　　第一节 仰泳漂浮技术
　　第二节 仰泳打腿技术
　　第七章 仰泳划臂技术
　　仰泳划臂技术
　　第八章 仰泳完整配合技术
　　第一节 仰泳划臂与打腿配合技术
　　第二节 仰泳划臂与呼吸配合技术
　　第九章 仰泳出发、转身等技术
　　第一节 仰泳转身技术
　　第二节 仰泳出发技术
　　第三节 仰泳到边技术
　　第四节 仰泳长游技术
　　第十章 爬泳简介和爬泳腿部技术
　　第一节 爬泳简介和爬泳打腿技术
　　第二节 爬泳腿与呼吸配合技术
　　第十一章 爬泳划臂技术
　　第一节 爬泳划臂技术
　　第二节 爬泳划臂与呼吸配合技术
　　第十二章 爬泳完整配合技术
　　第一节 爬泳完整配合技术
　　第二节 爬泳转身技术
　　第十四章 蝶泳腿部技术和划臂技术
　　第一节 蝶泳腿部技术
　　第二节 蝶泳划臂技术
　　第十五章 蝶泳完整配合技术
　　第一节 蝶泳划臂与腿部配合技术
　　第二节 蝶泳完整配合技术
　　第十六章 理论课考试——游泳竞赛规则
　　理论课-游泳竞赛规则
　　教程试看：
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