相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗这个问题，那么既然现在小伙伴们对于运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗都是非常好奇的，小编今天就在网上收集了一些关于X的一些相关信息，下面就由小编来给大家分享下吧。
　　小鸡宝宝考考你运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
　　是
　　不是
　　正确答案：不是
　　【拓展阅读】
　　只要你运动，脂肪就开始消耗，只要开始运动，脂肪就在消耗，只要开始运动，就有利于减肥！只是不同的运动强度和运动时间，消耗脂肪的比例不一样。
　　研究显示，在有氧运动开始的前30分钟时间里，糖的消耗大于脂肪，在第30分钟之后脂肪的消耗比例增加，糖消耗比例下降。
　　的确随着时间的延长，脂肪消耗的比例是增加的，但增加也是有限的。脂肪和糖在运动时或者在不运动时，都是同时在消耗的，只是比例上有差异而已。

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