运球训练（篮球基础运球训练动作）

　　运球训练（篮球基础运球训练动作）原创篮球过人技巧one2018-01-14 08:19:38之前有位老铁在后台留言
　　说是运球不稳老会掉
　　今天过人君就教大家
　　如何把球运好！
　　运球不稳通常有两个问题
　　一是球感太差
　　而是基础功太差
　　只要把两这个问题克服了
　　运球不好就不再会是你的标签
　　过人君准备了七个运球动作
　　不管是基础功还是球感
　　都能从中获益
　　只要把这些动作学会了
　　练熟了
　　那你的运球觉得属于＂牛逼＂级别
　　动作一：原地大力运球
　　这是最基础也是最简单的动作。
　　但基础和简单不代表着你能做好。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双眼直视前方（一定不能看球），右手或者左手持续大力运球。
　　动作二：原地快速运球
　　练完了基础的大力运球，接下来就是提高运球速度。
　　这个动作对于新手来说较难，但还是需要尝试做到最好。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双眼直视前方（一定不能看球），右手或者左手迅速拍球，提高运球速率。
　　动作三：原地8字快速运球
　　固定的拍打带来的球感有限。
　　8字快速运球是基础功+球感的练习，练习难度较大。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽，双眼直视前方（一定不能看球）。
　　以胯下运球为原型，进行快速的8字运球练习。
　　动作四：单手快速左右运球
　　左右运球属于基础运球动作。
　　提高速率后，能很好地帮助你扎实技术并且提高球感。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽。
　　把球置于身前，用左手或者右手进行快速率的左右运球练习。
　　动作五：背后快速运球
　　身前要练，身后也要练。
　　背后运球在实战中不管是变向还是作为过人的起始动作，都非常实用。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽。进行快速率的背后运球练习。
　　动作六：胯下快速运球
　　胯下运球也是基础的运球动作。
　　胯下快速运球更多的涌出还是提高球感。
　　动作要领：前后脚错开，降低重心，尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。
　　快速的胯下运球还需要注意一点，就是让球的回弹高度尽量多一些，避免运球重心太低效果不强。
　　动作七：单腿环绕快速胯下运球
　　动作要领：前后脚错开，降低重心，尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。
　　球在换手时，一定要保证仅击地一次，并且运球时双眼目视前方，避免看球的情况出现。
　　七个动作在这
　　说难也难
　　说简单也简单
　　就看你想不想成为真正的运球大师
　　只要坚持去练
　　把这些基础的招式给练透了
　　自然你也就会在野球场
　　化身＂大神＂
　　在留言区可以留言＂你们最想看的教学＂
　　过人君会选出一条的作为接下来的教学
　　欧洲步|变向|转身|运球|拜佛|街球|NBA|过人教学平