运球训练（篮球基础运球训练动作）

　　运球训练（篮球基础运球训练动作）原创篮球过人技巧one2018011408：19：38之前有位老铁在后台留言
　　说是运球不稳老会掉
　　今天过人君就教大家
　　如何把球运好！
　　运球不稳通常有两个问题
　　一是球感太差
　　而是基础功太差
　　只要把两这个问题克服了
　　运球不好就不再会是你的标签
　　过人君准备了七个运球动作
　　不管是基础功还是球感
　　都能从中获益
　　只要把这些动作学会了
　　练熟了
　　那你的运球觉得属于牛逼级别
　　动作一：原地大力运球
　　这是最基础也是最简单的动作。
　　但基础和简单不代表着你能做好。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双眼直视前方（一定不能看球），右手或者左手持续大力运球。
　　动作二：原地快速运球
　　练完了基础的大力运球，接下来就是提高运球速度。
　　这个动作对于新手来说较难，但还是需要尝试做到最好。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双眼直视前方（一定不能看球），右手或者左手迅速拍球，提高运球速率。
　　动作三：原地8字快速运球
　　固定的拍打带来的球感有限。
　　8字快速运球是基础功球感的练习，练习难度较大。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽，双眼直视前方（一定不能看球）。
　　以胯下运球为原型，进行快速的8字运球练习。
　　动作四：单手快速左右运球
　　左右运球属于基础运球动作。
　　提高速率后，能很好地帮助你扎实技术并且提高球感。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽。
　　把球置于身前，用左手或者右手进行快速率的左右运球练习。
　　动作五：背后快速运球
　　身前要练，身后也要练。
　　背后运球在实战中不管是变向还是作为过人的起始动作，都非常实用。
　　动作要领：原地马步，降低重心，双腿站位宽于肩宽。进行快速率的背后运球练习。
　　动作六：胯下快速运球
　　胯下运球也是基础的运球动作。
　　胯下快速运球更多的涌出还是提高球感。
　　动作要领：前后脚错开，降低重心，尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。
　　快速的胯下运球还需要注意一点，就是让球的回弹高度尽量多一些，避免运球重心太低效果不强。
　　动作七：单腿环绕快速胯下运球
　　动作要领：前后脚错开，降低重心，尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。
　　球在换手时，一定要保证仅击地一次，并且运球时双眼目视前方，避免看球的情况出现。
　　七个动作在这
　　说难也难
　　说简单也简单
　　就看你想不想成为真正的运球大师
　　只要坚持去练
　　把这些基础的招式给练透了
　　自然你也就会在野球场
　　化身大神
　　在留言区可以留言你们最想看的教学
　　过人君会选出一条的作为接下来的教学
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