现代社会是一个看脸的时代，长得好看的人更容易获得成功。所以现在的人不论男女都在拼命的减分。许多明明不胖的男孩女孩为了显得苗条也疯狂的节食。但是过度的减肥对身体是不利的。容易引起厌食症、营养不良、内分泌紊乱、月经不调、不孕不育、骨质疏松、肝功能损害、免疫力下降等疾病，严重的可导致死亡。
　　那么一个人的体重要达到多少才健康呢？
　　每个人的身高不同，那么他的标准体重也就不同。目前标准体重的算法有两种。
　　1、WHO计算方法
　　男性：（身高cm-80）×70%=标准体重
　　女性：（身高cm-70）×60%=标准体重
　　标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
　　以身高160cm的女性为例，其标准体重为：（160-70）×60%=54KG，即108斤。
　　2、BMI法
　　BMI简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重÷身高²。（体重单位：千克；身高单位：米）。
　　18.5≤BMI＜24为标准体重。BMI≥24为超重。BMI≥28为I度肥胖，BMI≥30为II度肥胖，BMI≥40为III度肥胖
　　例如：身高160cm，体重108斤，那么BMI=54÷1.6²=21
　　所以，如果体重低于标准体重或者BMI＜18.5就属于消瘦。但是体重超标并不一定属于肥胖。
　　比如运动员由于其特殊性，需要有结实的肌肉来保证运动成绩。这些运动员的体重往往都超标，但是却并不肥胖。因为运动员超标的是肌肉量而不是脂肪含量。
　　比如篮球运动员勒布朗詹姆斯，身高2.06m，体重113kg，其BMI=26.63。但他的身材看起来非常结实，并不肥胖。
　　这时候就需要引入＂体脂率＂这个概念来判断了。体脂率是指：体内脂肪的重量和体重的百分比。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
　　总之，我们应当将体重保持在正常的范围之内才有利于身体健康。体重过轻、过重都会对身体产生影响，都会对身体带来伤害。
　　原创不易，如果你喜欢我的文章，欢迎、转发、点赞。
　　我，学习最靠谱的科普。

梁凤仪小说（梁凤仪的作品）梁凤仪小说（梁凤仪的作品）日前，香港著名财经小说作家企业家慈善家梁凤仪博士代先生黄宜弘博士慷慨捐赠厦门大学，襄助教育研究院大楼（黄宜弘楼）提升工程，支持学校教育事业。5月10日下午李咏癌症去世（李咏生什么癌去世的）李咏癌症去世（李咏生什么癌去世的）两年多前，央视著名主持人李咏在美国离我们而去。原因是得了癌症，千万家产在全球最顶级的医院都无法延续生命，去世多年后，外界依然充斥着质疑。为什么身为李咏癌症（央视主持人癌症去世）李咏癌症（央视主持人癌症去世）018年，李咏妻子哈文在社交平台发文，10月25日凌晨5点20分，永失我爱。这消息一出瞬间就引起了广大网友的关注，更不相信这是真的，因为此前李咏还在主彭州葛仙山（成都彭山景区游玩攻略）彭州葛仙山（成都彭山景区游玩攻略）一本图书的夏日旅行计划科技的便捷为我们提供了更多阅读方式的选择但书店或者图书馆的阅读体验依然无可替代如今的阅读空间早已不仅仅以贩卖书为主这里开始更湖北监利（湖北监利是不是很穷）湖北监利（湖北监利是不是很穷）近日，荆州市监利市公安局依托情指勤舆一体化合成作战，奔赴武汉应城黄冈等地，打掉4个为境外诈骗团伙提供引流服务的犯罪团伙，抓获31名犯罪嫌疑人，查获手机翡翠林bug（翡翠林怎么去昆莱山）翡翠林bug（翡翠林怎么去昆莱山）魔兽世界新资料片德拉诺之王于今天开始自欧洲地区起在全球陆续上线，虽然官方为了让玩家能够将更多的精力投入到世界探索而取消了服务器第一满级成就，但这依奥格瑞玛怎么去幽暗城（幽暗城传家之宝商人在哪9。）昨天有人问我，部落的幽暗城没了，传家宝去哪里买？我告诉他和地图上有对话标志的青铜龙对话回到过去，和以前一样买就是了。这样肯定是可以的。但今天我又给一个部落号做了任务，骑天灾蝙蝠飞回评书童林传（童林传300回免费收听）评书童林传（童林传300回免费收听）原创老5听相声20210116160927上次咱们聊到了相声艺人马寿岩为相声艺人们找商人筹钱，开办第一个相声园子连兴茶社的故事。马寿岩相声评书两杨绛去世了吗（105岁杨绛先生今晨辞世）杨绛去世了吗（105岁杨绛先生今晨辞世）2016年5月25日凌晨，一代文学大师杨绛先生在北京逝世，享年105岁。1911年7月17日，杨绛生于北京，本名杨季康，江苏无锡人，中国著名电脑键盘钢琴（免费下载钢琴键盘）电脑键盘钢琴（免费下载钢琴键盘）（适合乐理入门以及高考考教资复习。）钢琴有88个键，太多了，劝退一大波人。所以先带领大家认识一组键盘。一每一组由7个白键和5个黑键组成。百度搜来的图五线谱音符（五线谱最全攻略）五线谱音符（五线谱最全攻略）首先，五线谱是由三个主要的部分组成的音符谱号谱表。第一节谱表现在我们首先来介绍一下谱表用来记写音符高低的表格，就叫做谱表。五线谱，顾名思义是由五条线组成